Lapband 수술. 도로… 부 1의 규칙
체중 감소 수술 (WLS)가 있기 위하여 당신은 정책 결정 과정, 및 특히 LapBand 수술을 시작할 때, 당신이 완전히 당신이 당신의 생활양식에서 수정해야 하는 이해한다 생명 이다. WLS는 마술 환약이 결코 아니다. 당신이 성공하기 위하여 일해야 하는 것은 무언가이다.
이해해야 "Bandster"에는 따르고 성공을 보고 끈으로 동여진 고품질이 생활 있기 위하여 하는 상황 및 몇몇 규칙 이 있다.
식사 전후에 마시기
단연 이것은 배울 것이다 중요한 것의 한개 이고 당신의 체중 감소 성공에 생명 이다. 또한 도전의 하나이다.
당신은 당신의 식사의 앞에 모든 액체를 적어도 마시는 중지해야 30 분 한다. 이것은 더 낮은 위에 처음부터 끝까지 배수할 당신의 주머니에 있는 모두를 허용한다. 그러므로 당신의 주머니는 당신이 음식을 당신을 위로 채울 허용할 것을 제대로 먹을 때 비다.
당신의 식사 도중 당신은 모든 음료를 삼가고 싶다. 이것은 끊을 것이다 가장 단단한 습관의 한개 이다. 당신의 식사 도중 마시는 것은 당신의 악대를 통해서 단순히 음식을 내뿜고 악대는 제대로 작용할 수 없습니다.
저희의 최대량을 위해 우리는 우리의 식사를 가진 음료의 2개, 3개 또는 4개의 유리가 있을 것이다. 저희를 행복할 것이 유지하기 위하여 훈련된 대중음식점에 있는 서버는, 우리의 음료를 우리의 식사를 통하여 가득 차있을 것이다 보존할 것이다. 우리가 변호하고 우리가 말하는 때 우리가 얻는 이상한 보기를 묵살할 필요가 있는 bandsters, "저를 위해 마시는 것을 아무것도."
당신은 또한 식사 후에 1 시간 동안 마시면 안된다. 주원인은 당신의 식사 도중 마시기와 동일하. 액체는 그것의 목적을 격파하는 악대를 통해서 음식을 세척한다. 식사가 당신의 주머니가 가득 차있는 경우에 음료 인 후에 마시지 않는 다른 이유는 가기 위하여 어디에서든지 가지고 있을지도 모르지 않았는가? 뒤에를 제외하고의 결과로 뱉으십시오 위로. 반환 방문을 만드는 음식과 액체가 충분하지 않다고 말하기 위하여 그것을 충분하십시오.
이 새로운 행동을 오늘 실행하기 시작하십시오. 당신의 다음 식사에 시작하십시오. 이것은 게임 앞서서 당신을 얻고 당신의 성공을 쓸모 있 도울 것이다.
더 작은 바이트. 씹기. 더 느린 먹기.
당신이 대부분의 미국인이 전 악대 나 자신을 포함하여, 먹을 것을 보는 경우에, 우리는 우리의 음식, 우리가 간신히 그것을 맛보는 지옥을 씹지 않는다. 나의 케이스에서는 큰 바이트, 4개의 조잡한 씹기, 및 그것은 내려갔다.
당신이 당신의 마음을 돌아다니기 시작할 필요가 있는 다음 것 실행은 Bandster 얼마나 바이트 인 이고. 당신의 한 입 크기에 당신의 다음 식사 보기에. 당신의 포크에 음식 양을 보고 기억하십시오. 지금, 커트 반에 있는 그 바이트. 이것은 수술 후에 당신의 한 입 크기이다. 지금, 커트 반에 있는 그 바이트. 이것은 당신의 바이트의 크기 후에 당신의 첫번째 충분한 양 또는 조정이다. 각 조금이 유아를 위해 처럼 일 때까지 당신의 한 입 크기에 의하여 더 작게 될 각 충분한 양. 이것을 위한 이유는 이다 그래서 바이트는 삼키기 전에 액체에 완전하게 씹힐 수 있다.
이것은 씹는 다음 점에 저희를 데려온다. 당신의 음식이 완전하게 씹힌다 아주 중요하다. 당신이 삼키기 전에 당신은 음식이 액체다는 것을 확인하고 싶다. 당신이 이 여행을 통해 점진하기 때문에 당신의 주머니에서 더 낮은 위에 오프닝은 더 작게 될 것이다. 그러므로 당신은 완전히 씹을 필요가 있다. 음식의 조각이 stoma, 또는 열리기를 통해 가기 에는 너무 큰 경우에, "막히게" 얻을 것이다. 저희가 고통스럽다 그것을 말하게 다만 하거든 당신은 이것을 원하지 않는다.
마지막으로 더 작은 바이트 및 더 철저한 씹기 불가피한 더 느린 먹는 것은으로 온다. 다만 감속. 당신이 너무 빠른 바이트 되면 너무 크게 먹는 경우에, 당신은 제대로 씹지 않으며 우리는 막힌 음식 등을 맞댄 이다. 년 안으로 및 나에 아직도 이 함정으로 떨어지는 찾아내십시오. 우리는 흥분하 잊는다 친구와 간담한, 얻고 다만.
빨리 당신은 이 습관을 창조한다 더 행복할 것이다 당신은 당신의 끈으로 동여진 생활에.
Bandster의 먹기 순서
bandster에는 당신 당신의 음식을 먹기 특정한 순서가 있기 때문에. 우리 몸을 제대로 움직여 두도록 우리가 우리의 규정식에 있는 충분한 단백질을 얻는다 중요하다. 그러므로, 당신은 당신이 당신의 단백질을 첫째로 먹고 있다는 것을 확인할 필요가 있을 것이다.
WLS 환자가 우리 단백질의 40-60 그램을 매일에 필요로 한 대로. 우리는 다양한 방법으로 이것을 얻어서 좋다. 단백질은, 치즈, 물고기, 쇠고기, 닭, 간장 동요한다. 도전은 우리가 단지 특정 음식만 관대히 다뤄 좋을 때 온다. 우리가 되도록 다량 "단단한" 단백질 (닭, 쇠고기 및 물고기)를 얻는다 더구나, 중요하다. 우리는 단백질 동요와 치즈에게서 그것을 전부 얻으면 안된다.
우리가 우리가 우리의 단백질 음식을 첫째로 먹을 필요가 있는 식사에 앉을 때, 방이 있는 경우에 야채 마지막 둘째로, 및 탄수화물 또는 전분. 단백질은 주머니에서 오래 지속되고 과정에 악대를 통해서 오래 걸려 빨리 충분히 느끼는 것을 저희가 허용하고 우리의 포만을 오래 유지한. 결국 단단한 단백질은 때때로 Bandster를 위해를 사용하기 어렵다.
단단한 단백질은, 더 부드러운 및 씹어 음식의 다른 어떤 유형 보다는 더 완전하게 더 축축할 것이 필요가 있다. 일반적으로, 그러나 독점적으로, 단백질은 찌른 최대량을 얻는 음식이다 원인 가래침은 올린다. 이것을 위한 이유는 간단하다. 바이트는 충분히 작지 않다 그리고/또는 우리는 액체에 삼키기 전에 그것을 씹지 않았다.
공식적으로? 쇠고기는 일반적으로 bandsters를 위해 가장 어렵다. 쇠고기는 소화할 것이다 인간을 위한 가장 어려운 음식의 한개 이다. 소화 궤도를 통해서 이다 방법 스테이크의 조각을 위한 몇 실제로 그것을 작동하기 위하여 일 소요될 수 있다. 그리고 그것은 unbanded 사람에 있다! 당신이 스테이크의 조각을 먹고 아주 섬유질 어렵더라도 스테이크가 그것을 완전하게 파괴하지 않는 경우에 따라서, 그것은 시간의 장시간을 위한 당신의 주머니에서 대략 앉을 수 있고 당신의 위 산은 거기 그것을 고장나는 것을 돕는. 결국, 음식의 이 조각은 당신의 stoma에 떨어지고 막히게 얻을 수 있다. 당신이 당신의 주머니에 전에 2 일 깡통을 아직도 있는 먹은 스테이크 및 당신의 이 조각은 이것에 아직도 늦은 날짜 그것을 위로 뱉을 수 있다.
각 사람이 다르다는 것을 그래서 당신이 당신의 자신의 물을 시험한ㄴ다는 것을 할 것이라는 점을 기억하십시오. 나는 먹기 위하여 여기에서 무엇 또는 먹지 않을 무슨과 당신에게 말하는. 어떤 Bandsters에는 쇠고기를 가진 아무 말썽도 무엇이든지 없다; 다른 사람은 그것의 가까이에 가지 않을 것이다. 당신이 수 있고 무슨 할 수 있지 않는 무슨을 저가 당신 관대히 다룰 파악할 것이라는 점을 신뢰하십시오. 나가 이 것 변화를 말할 때 추종을 신뢰하십시오. 1 일 갈은 소고기는 잘 이고 다음 당신은 깨닫는다 무엇이든 더 길지 않다는 것을. 당신은 급격한 변화에 적응시킬 수 기꺼이 해야 있어야 한다.
Robin McCoy는 2월 3,2004일에 끈으로 동여졌다. 그녀는 110 파운드의 그녀의 체중 감소 목표를 도달했다. Robin는 LapBand 환자를 위한 Lapband 생활양식, 자원 및 후원 그룹을 위한 부통령 그리고 고위 작가이다. http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
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