위 우회 수술 후에 snacking 각자 사보타주: 우리는 왜 그것을 하는가?
LivingAfterWLS 독자 의견은 후에 위 우회가 있어 사람들을 위한 단 하나 가장 큰 문제가 snacking 다는 것을 나타내는가? 우리는인 문제 유해한 품목에 식사, 우리 우리의 체중 감소를 태업한다 또는 무게 정비와 우리는 각자 몹시 싫어하기로 다시 그것이다 순전히 병적인 비만의 감정적인 부분 나선형을 그린다.
누구가 그 무게를 전부 잃고." 위에 되돌린지 것 살 "이고 예상해 저희의 아무도는 수술로 들어가지 않는다 좀도둑 먹는 사람이 될 것으로 예상해 저희의 아무도는 수술로 들어가지 않는다. 우리는 모두 우리가 우리의 "공구"를 가진 비만을 쳐서 좋 모두 더 건강하게, 활동적 될 것으로 예상하고, 그렇습니다 나를 말한ㄴ다는 것을 WLS와 다량 체중 감소 후에 매력 적이고 그리고 더 행복한 대담하게 한ㄴ다는 것을 믿는다.
다음 왜 우리 체계를 격파하기 위하여 이렇게 열심히 일한다? 공구를 학대하기 위하여?
나는 체중 감소 수술과 나가 나 자신과 나의 snacking 습관에 관하여 몇몇 재미있는 것을 발견할 후 부터 나가 지킨 개인적인 전표를 숙독하는 시간을 소요했다. 이들이 당신에게 친밀한지 소리가 나면 보십시오:
- PM가 저를 위한 방아쇠 식사 시간 나가 성장했기 때문에 배고픈 학교 식사 후에 위로 있기 (또는 아닙니다) 및 나가 나의 성숙한 일에서 밤에 문에서 나 걸을 때 학교 아이는 된다 및 나가인 5개는 원하거나 필요로 하거나 간절히 원한다 학교 식사 후에 나를 "."
- 나가 건강한 고단백을 선택할 때, 낮게 지방질, 낮은 탄수화물 식사 나는 나 자신과 현저하게 만족하고 만족하다. 이 식사는 코타지 치즈, 단단하게 요리하는 계란, 샌드위치 가게 칠면조, sugar-free 젤라틴, 육포 의 알몬드를 포함한다.
- 수시로 나는 연약한 음식 식사를 선택한다: 크래커, 가신 혼합 RitzBitz, 땅콩 버터를 가진 밀 축배, 및 모두 의 Nutter 버터 과자의 가장 나쁜. 나가 나가 만족하지 않은 이 식사에서 취약할 때, 나는 게으르게 느끼고 나는 각자 몹시 싫어할 것이다 된다. 나는 내버리는 위험에 내 맡긴다.
- 나에게 snacking의 대부분은 은밀하게 행해지는가? 나는 편리점에서 서브 팩을 구매하지 않으며 가족의 앞에 나의 일 책상에, 결코 결코 비공식으로 먹는다. 이 은밀한 행동은 pre-WLS 일을 암시하고 저를 나 자신에 싫증나는 원인이 된다. "누구에서 인 숨겨 당신이?" 나는 1개의 입장에서 요구했다.
- 당근에 식사에 저에게 또는 사과 조각 또는 장과, 오오 아니오 결코 생각이 들지 않는다! 나는 조질 식료 재료가 다만 나의 작은 배를 위로 찢을 납득되었다. "가지고 있을 수 없다", 나가 다량 의지력 및 결심을 가진 나의 고개를 흔들기 말하는.
- 대화가 같이 ", 다시", "오늘 신경에게 snacking," "부주의하게 어리석게 먹은 부정적인 각자로 채워진 snacking 각자 몹시 싫어하기에 관하여 일관되게 나의 입장 후회는 상자를 결코 동물성 크래커의, 맛보이곤 바이트이라고 그리고 그 후에 된 아프게 먹지 않았다: 나는 백치", "나 밀치고 있었다 고물 수집장 개 같이 나의 얼굴에 있는 음식을인가? 방법 추악했던" 봤음에 틀림없는, "나가 만든 오늘 어리석은 음식 선택은 그 후에 설탕장식을 가진 초콜렛 케이크를 먹고 내버리고; 그것은 나가 처벌하는 것을 시도하고는." 처럼 이었다
- 일관되게 운동에 관하여 나의 입장은 중대한" "달렸다는 것을 다른 마일"를 "느낌 가지고 있을 수 있었다는 것을 그래서 강한"가 "에너지" "환상적인 운동" "강한 폐의 톤 채워진 확실성 놀랍게" 느낀ㄴ다는 것을 같이 낱말로 "느꼈다이다. 그러나 식사 부대를 위한 I 더 일관되게 범위 나는 보다는 나의 운동화를 한다. 나는 왜 나가 나의 몸을 이동할 때 그것이라고 나가 진짜로 그것을 이고 즐기고지 얼마나 현저한 것 운동 저를 위해 좋아하는 나의 두꺼운 머리를 통해서 그것을 얻어서 수 있지 않는가? 그 그런 단단한 개념은 왜 장악할 것일 인가? 나는 왜 식사에 선호하고 각자 몹시 싫어하기에서 관여시키는가?
- 위로 가는 가늠자는 나와 그 후에 나 식사 당황한ㄴ다는 것을 나가 보는 경우에? 거의 나가 메세지를 "보내고 있다 처럼 이것은 (체중 감소) 진실하게 너무 좋았다; 나아지십시오 서두르고 위로 격파한다."
- 다만 거기 있기 때문에 때때로 나 식사? 다만 수술의 앞에 같이.
- 나는 단식 부기에는 "나를인 실제로 배고픈 오늘 읽은 그래서 나는 식사가." 있었다는 것을 찾아낼 수 없었다 그것은 나가 배고프기 때문에 저에게 I 식사를 결코 말하지 않는다. 정직하게, 나는 드물게 왜 snacking 나가 인지 이렇게 배고프게 느끼지 않는가?
이 행동은 당신에게 친밀합니까 소리가 나는가? 그들은 당신이 요즈음 싸우고 있는 몇몇의 악마인가? Snacking는 정말 체중 감소를 탈선하고기 각자 몹시 싫어하를 일으키는 원인이 되기 때문에 bariatric 연옥이다. 그리고 모두의 가장 나쁜, 우리는 우리자신에게 그것을 한다.
위 우회 후에 습관을 치는 snacking 그리고 전략에 관하여 진행하는 대화를 위해 www.livingafterwls.blogspot.com를 클릭하십시오.
Kaye 베일리는 5+ 수년간 그녀의 건강과 목표 무게를 유지하는 체중 감소 수술 성공담 이다. 상을 받은 신문인, 그녀는 http://www.livingafterwls.com와 http://www.livingafterwls.blogspot.com의 저자 그리고 웹마스터이다
LivingAfterWLS는 체중 감소 수술 후에 살아 사람들을 위한 실제적인 자원이다. 우리의 지역 사회는 수에서 우리가 파운드에서 수축성 인 마침 성장하고 있다. 함께 우리는 이 생활양식, 그것에서 결국 아니다 쉬운 탈출구가 지원한다.
신선한 & 통찰력이 있는 내용은, 수시로 체크인한다 매일 추가된다. LivingAfterWLS 월간 회보를 "구독하기 위하여는 당신은" 클릭하고 http://www.livingafterwls.com를 기부금 상자에 있는 들어간다 당신의 세부사항을 도착했다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
