소다 하루 : 당신의 체중에 영향을 미치는 방법을 무엇입니까?
많은 사람들이 하루에 한 소다 특히 빠른 설탕이나 카페인이 부스트를 찾고 자신을 제한할 수있습니다. 그러나 새로운 연구 결과 생각보다 매일 소다 귀하의 체중을 영향을 미칠 수를 보여줍니다. 최근의 연구 월스트리트 저널은 미국 의학 협회의 저 사람 탄산 음료를 마시거나 과일을 매일 신속하게 여성의 체중이 펀치와 50,000 개 이상의 분석 II에 diabetes.The 학습 유형의 중요한 위험이 얼굴에 나타났다 미국의 간호사들은 그 누구 하나 음료수 또는 과일 봉사 마신 하루 펀치를 발견하는 자들 개월 미만의 마신 중 하나 이상의 체중 증가가있었습니다. 하나 하나의 12 봉사하는 것과 동일합니다 온스 수있습니다 소다 또는 1 8 온스 과일 펀치 한잔. 자판기에서 탄산 음료와 과일을 찾아 펀치의 병을 가장 자주 종종 이러한 결과를 훨씬 더 중요한 이후 많은 사람들이 복용 수 있도록 2-3 인분입니다 하나 이상의 day.Over 4 년간의 평균 게재, 연구팀은 여성 자들 중 하나 또는 1 주일마다 정기적으로 더 적은에서 음료수 또는 과일 펀치의 섭취량이 증가했다 가장 살이 발견 하루에 하나 또는 그 이상. 이러한 여성들을 한 잔 당 week.In 또한 덜 소비에 대한 약간 미만의 3 파운드의 평균에 비해 10.3 파운드의 평균 얻은 자들은 단 하나 또는 그 이상 설탕이나 음료를 하루에 옥수수 시럽이 들어있는 83 % 이상 자들 한달 미만의 술을 마신 중 하나 이상과 같은 제 2 형 당뇨병 것으로 나타났다. 또한 제 2 형 당뇨병에 의해 기록 노트에 흥미 롭군요 1990 년 60 %이 연구 결과는 2001.The 뭔가 특히 액상 형태의 칼로리 소비에 대해 건강에 해로운 암시, 캐롤라인 M. Apovian 보스턴 의과 대학의이다 사람 사설 결과를 함께 썼다. "그 때 당신이 열량으로 식사를 반대로 마실 것, 당신의 몸은 당신이 그저 그 칼로리에서 촬영했습니다 당신의 식욕을 보이지 않는다 감지하지 못할 수있습니다 보상, "Apovian"고 말했다. 식욕이 회로의 액체 열량 프로그램에 등록되지 않을 수있습니다. "탄산 음료로 사용이 잠시 한번 집에서 수업을 피하기 취급하지만, 그들이 매일 마시는 건강의 sake.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 멜 Raffetto, 2005Meri Raffetto 등록 영양사 및 인식 영양과 건강의 영역에서 전문입니다. 그녀는 실제의 소유자가 살고 영양 서비스를 제공하는 온라인 체중 감량 프로그램. 가입하기 그녀를 무료 월간 뉴스 레터에 대한 조언을받을 영양, 건강 요리법, 그리고 더 많은 http://www.reallivingnutrition.com에서
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