무게 당직자 제1편의 tao
무게 당직자는 저를 나의 먹는 습관을 바꾸는 고무시키고, 무게, 운동을 잃고, 간접적으로, 건강하고 믿을 수 없을 만큼 맛있은 음식을 요리하는 것을 배운다.
지금, 나는 조직에 어떤 방법도로 가입하지 않으며, 그들의 급여부에서 이지 않는다. 실제로, 나는 더 이상 당직자를 무겁게 하기 위하여 려고 하고 있지 않다, 그리고 당신이 역시 결합해야 한ㄴ다는 것을 나는 건의하고 있지 않다 조차. 그러나 나는 체계가 저를 위해 어떻게 작동한, 그리고 왜, 그리고 - 적합한 의학 통보를 얻기 후에 - 당신이 그것을 역시 고려할 바랄 수도 있는지 설명할 것이기 때문에 당신에게 이것을 말하고 있다.
나는 처음으로 나가 2003년 6월에서 99.9 kg 표 (220 lb)를 도달할 때 되었다 1.67 cm (5 ' 6 ")의 hight와 더불어 지는 무게에 심각하게 흥미있게.
수년 전에 나는 Scarsdale 규정식을 대략 10 kg를 잃는 것을 처리해서, 그러나 대략 6 달 동안서만 호리호리한 유지하는 것을 처리해 하고.
나가 몇 시간 그 규정식 (및 몇몇 다른 사람을) 그러나 헛되이 시도했다 후에. 규정식은 너무 가혹하, 나가 1 주 무게를 잃었더라도, 나는 뒤에 오는 주 손실을 두배로 할 것입니다. 나는 "요요" 규정식을 하고 있었다.
내친구 후에 2003년에, 나가 "번영하", 나 봤다는 것을 저에게 말했다 그것이 나의 신체 안녕에 대해서는 무언가를 하는 시간 이었다는 것을 결정하고 성공의 anthony Robbins 공식을 따랐다:
당신이 싶은 무슨을 아십시오 달성하고
당신이 그 목표에 관하여 어디 있는지 알아내십시오
그것을 누구가 한, 그리고 어떻게지 알아내십시오
당신이 당신의 목표에 얻을 때까지 동일한 단계를 따르고, 당신의 상황에 따라, 시도하는 보유를 변화하고.
나는 다른 체중 감소 방법에 관하여 연구의 조금을 거기 밖으로 하고, 여하튼 무게 당직자에게 가를 주는 것을 결정했다.
무게 당직자는 주변에 이었다, 그러나 그것은 아주 최근에 그것까지 개발한 킬로 줄 양에 근거를 둔 음식에 점 가치를 할당하는 이루어져 있는 스페셜 "점" 체계를, 지방질 (이론에서) 각 음식이 포함하는 섬유 양 이고. 모든 이것은 특허가 주어진 공식을 사용해서 견적된다.
당신에 의존하여 고도, 무게 및 성 의 당신에는 일정량의 음식 점이 있을 수 있다 하루에. 당신이 점의 그 수 대로 행하는 경우에, 당신은 무게를, 점차적으로 그리고 안전하게 잃는다.
당신은 당신이 소모한다 무엇이건을 체크하고 있어서 그러므로 "당신이" (그러므로 유명한 "무게 당직자") 먹는 무슨을 보는 격려된다.
그러나 당신의 점을 세는 것은 전체적인 체계 무게 당직자 제안의 단지 부분이다. 프로그램의 진짜 가치는 그것이다:
그것은 음식이 당신의 무게에 관하여 어떻게에 관해서는 작동하는지 당신을 교육시킨다
그것은 당신의 무게를 기록하기 위하여 당신이 주간 회의에 참석한다 당신을 당신을 요구해서 당신의 목표에 집중되어, 당신의 경험을 다른 일원으로 공유하기 위하여 유지하고.
그것은 당신에게 많은 음식, 조리법 책 및 당신이 당신의 목표 대로 행할 것을 도울 다른 공구에 접근을 준다.
그러나 무게 당직자는 뿐만 아니라 당신이 먹고 무슨, 얼마에 집중한다. 그것은 또한 당신을 "" 당신의 체중 감소를 가속하거나, 당신에게 자유를 특정 치료를 먹는는 주도록 가외 점수를 점화하기 위하여 운동하는 가르친다.
당신은 부분 당 지방질 열량 또는 양에 관하여 고민할 필요없이, 무게 당직자의 순수한 점 체계가 당신을 당신의 식사를 "예산을 세우는" 가르친ㄴ다고 말할 수 있었다.
그러나 나가 사랑하는 무엇을 무게 당직자의 베스트는 당신이 건강하고 맛있은 음식을 요리하는 것을 배운다 이다. 이것은, 혼자서, 음식이 맛있기 때문에 당신의 체중 감소 목표 대로 행하게 쉽게 한다, 얼마나 쉬운 점차적으로 당신의 생활로 건강한 음식을 포함하는 것은 지 당신은 발견하고.
얼마나 많은 점을 점 체계를 따르는 무게를 잃기 위하여 당신이 필요로 하는지 당신이에 좋아한 경우에, 무게 당직자 부 2.의 Tao를 읽기 위하여 여기에서 누르십시오.
Jeff는 그의 위치 http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com에 있는 여위는 요리사 자유로운 맛있은 낮은 뚱뚱한 조리법, 건강한 먹고는 및 체중 감소 기사의 성장하고 있는 소장품이 있다.
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