내가 할수 없잖
내가 받고 싶은 하나의 일반적인 질문에, "유지 보수를 위해 무슨 일을 하냐구요?" 때문에 개념을 내가 외계인이다 그것은 항상 나를 놀라게 걸립니다. 유지? 설령, 내가, 내가 사랑하는 것이 삶의 시작 일부 "휴가"나를 위해 마지막에서 기다리고 있고, 난 확실히 내가 어떻게 ""언제 내 최대 체격 달성 것들을 진정에 대해 생각했다. 여행을 함께하지만, 내가 진정한 교훈 삶 : 어떤 "유지되지 않습니다."이 : 평균 성인 근육 몇 파운드를 잃는 그들은 나이를 고려한다. 이것은 수십년에 걸쳐 개인의 수천에서 공부하고있다. 마찬가지로 사람에 도달하면 자신의 골든 년, 그들은 근육 질량을 잃고 시작합니다. 그래서 보수인가? 가요 근육의 질량을 잃고? 난 그렇게 생각하지 않습니다. 비록 자연의 손실을 중화 충분히 확보 근육 내 책에 "진보"- 당신과 , 강렬하게, 열심히 훈련해야합니다 그냥 "유지 관리"를 숙이고 대량 주문 오른쪽에 음식을 소비한다. 그 결과 귀하의 체격을 유지하지만, 훈련 스타일이 멀리 떨어져있다 "유지 보수."같은 일반적인 훈련, 젊은 개인의 경우에도 적용됩니다. 그것은 잘 신체 훈련에 적응하기 위해 빠른 것으로 알려져있다. 이것은 왜 교육 periodization 모델 (어느 기본적으로 시간이 지남에 당신이 기차) 정말 효과적인 방법을 변경 포함 : 그것을 지속적으로 적응에서 시체를 방지하기 위해 교육의 매개 변수를 조작합니다. 왜냐하면 시체를 너무 잘 해지고 효율적입니다 누군가는 더 이상 열차, 적은 이익 그들과 더 많은 훈련이 될 수 있도록해야한다 강렬한 가능성이있습니다. 이 대화 훈련의 높은 강도 때문에, 대부분 복구 더 많은 휴식을 취해야합니다 그들의 교육을 발전. 리 Haney 한번 그 근육이 1 파운드에 올해 넣어 드리겠습니다 언급했다. 다시 한번, 거기에 유지 보수 같은 건 -도 생산할 예정이다 결국 같은 운동을하고 적은 결과를, 그리고 거꾸로 대신에 같은 장소에서 당신을 지키는 보내! 무슨 상관이 "난 못해, 난 할 수 없다"증후군가 있나요? 난 항상 보답으로이 질문은 "왜 그렇게 원하는 보수? "가끔은, 사람들이 특정 라이프 스타일을 살고 피곤됩니다. 여부가 권태를 넘는 때문입니다 훈련, 또는 일부 다른 이유로, 그것을 발생합니다. 내 자신의 아버지가 최근에 묻습니다,"당신은 아직 훈련 이요? 만약 당신이 아니 괜찮 아요 - 나가 일하는 동안 당신이 뭔가를 다음에서 휴식이다. "문제는 당신이 너무 구체적인 목표에 대한 체지방과 같은" "또는 초점을 맞추고있다 유지 보수 모드로 전환 목표 및 슬립 치고 쉽게 이해할수 "체중,"그럼. 없기 때문에 유지 관리하는 경우 귀하의 목표, 다른 한편으로는, 전체의 건강, 다음, 그것을 삶의 변화가 있어야합니다. 당신 그냥 it.The 사람 중에 유지 관리 모드에서 일어나 누구를 위해 갈망 가을과 자신에게 좋은 건강에 도달하지, "내가 일을 가야한다." 이것은 내면의 대화를하는 동안 같지 않을 수도있습니다 중요한, 그것이다. "내가 일을 가야한다." 이것은 "긴급"의 의미 의미 - 그것은 욕망이 아니라 실현되고 필요합니다. 만약 동작이 수행되지 않습니다 그래서 그 부정적인 결과가있을 수있습니다 그것을 완료해야합니다. 긍정적인 강화하는 대신, 부정이 국경을. 뭔가 일을 몇 주 후에 ","역시, 아마 그래서 "단계에서 몇 가지 마법의"유지 보수를 치고 싶은 것이 내가해야합니까 "을"이 대체 anymore.The 할 않았을 당신이 원하는 일을하는 것입니다. "나는 잘 가고 싶어요." 이것은 내면의 대화에 미묘한 변화지만 엄청난하게 차이가. 이제 그런 짓 안에 대한 묵시적인 결과입니다. 그것은 손가락을 얼굴에 wagging, 뭔가 할 말 아니에요. 그것은 내면의 욕망이다 - 작업을 직접 보상에 달려있다. 만약 당신이 그렇게하고 싶지 뭐, 거기는 일반적으로 보상을 관여 - 여부 성취의 만족입니다, 좋은 건강에 좋은 느낌, 또는 activity.This에서 온천 다른 긍정적인 감정을 생각나게 야채. 채식 주의자? 내가 건강한 식사를 시작했다, 나는 야채를 더 먹는어야하는 건데. 야채 난 게 아니었어요, 그리고는 내가 나트륨 톤 수있는 패키지와 함께 온 몇 가지처럼 먹어 봤어요. 내가 yearned 내 "자유의 날"내 ""프로그램을 사이에 그렇게 난 야채를 먹을 필요가 없었 휴식합니다. 왜냐하면 내가 그들을 먹어야한다고 알고 난 아직도 그들을 내려 빨려,하지만 난 them.Somewhere 함께 먹고 싶지 않았어 방법은, 내가 여행을 즐기기 시작하고 그것에 대해 많은 목적지보다 더 알고있습니다. 그냥 갑자기 뚱뚱해지고 때문은 아니었다 - 비록 확실히 보너스했다. 그것은 생활에 대해서했다. 그건 좋은 생각 모양에. 나는 내 신발도 제대로 맬 수 숨이 밖으로 실행되지 않습니다! 난 내 아들과 함께 농구를 할 수 있지! 우린 그냥 좋은 느낌 건강하고 즐거운 시간을했다. 내가 의식을 결정 건강의 센세이션을 묶어 만든 그것이 나를 축복의 활동에. 하나는 이러한 활동 야채를 먹고 있었어요. 왜냐하면 내가 아니라 제가 원해서해야한다 그러나 난 아직도 그들이 먹고, 난 항상 그들의 일부가됐다 자신을 생각나게 뭘 나를 이렇게 시간이 진행되는 healthy.As 도움이, 내가 진실로 야채의 혜택을 감사하기 시작했다. 난 그들의 작곡을 공부하고 phytochemicals 및 기타 부품에 좋은 건강 증진에 대해 배웠습니다. 나 이러한 나는 내 인생의 나머지를 먹을 필요가 줄 게했다, 그래서 그들에게 즐길 거라 깨달았습니다. 이쪽으로 몇 가지 단계를 수행했다. 첫째, 통조림, 냉동 veggies에서 veggies로 이동하지만 내 자신의 양념에 추가 때까지 찐 아니셨 들이었어요. 그럼, 난 그저 덜 선명하고, 원재료 맛을 맛 인수에 찐 것, 그리고 내가 그들을 덜 양념. 원료 야채와 함께 샐러드 드레싱 내가 그들을 찍기 시작. 그때 , 그리고 그것이 내가 ""난 그 감소 시대의 양을 감소 금액이 감소 결국 않았어 어떤 취향의 전체 설정을 바꾸거나 내 뜻에 의해 원료 vegetables.I에 대한 취향이 인수했다. 어떤 이상한 이유로, 전 아직도 원시 토마토이나 버섯을 먹을 수 없어요, 난 여전히 내 코를 플러그인 내가 브뤼셀 새싹 먹고 싶어요. 하지만, 대부분의 부분, 난 야채를 즐길 수있습니다. 지금 내가 원하는 걸 먹고 ... 아니 내가해야합니다. 그리고 그 그들이 부담 저나 뭔가를 전에서 휴식을 취하 - 사실 필요가없습니다 즉, 내가 "과시"식사, 난 종종 혼자 있기 때문에 내가 원하는 동일한 to.The 볶은 아스파 라 거스의 멋진 접시를 즐기는 찾기 내면의 얘기를 귀하의 훈련 장소를 잘 걸릴 수있습니다. 당신은 심장이 재미 없어? 나도 그게 싫었어요. 왜냐하면 내가해야 알고 제가 원해서 내가 해냈어. 그렇다면 재밌는 일이 일어 났어요. 난 언덕과 싸워야했다 우리 동네했다. 그것은 바로 그 중 하나 "위아래"언덕은 내가 꽤의 상단에 갈 수가 없었다. 나는 조깅으로 나가서 때마다, 나는 그 언덕 위에, 그리고 모든 시간을 내 명소를 설정, 그것을 이길 것이다 나를. 하지만 나는 언젠가 포기하고 그 때 전 깨달았어요 제가 같은 패턴을 반복해서 따라 - 그 언덕을 올라갈 시작할 것이라고, 그때 그 대신에 자신을 밀고 들어가 구토 걷어차 기분이 좋겠지이 내 한계, 난 그냥 stopping.While 심장에 직접 얘기 그래도 난, 저 언덕 난 정복하고 싶은 일이었습니다해야 내가 한 일이 었어. 그래서 제가 대신하고있어 결정 그런 느낌이 내 마음을 분리 내 몸에 무슨 일이되었다를 참조하십시오. 그들은 천천히 언덕,하지만 그렇게되면 난 가기 다가 날 밀어 내 팔과 다리에서 연결이 끊긴, 난 내 안에는 걸 느꼈다. 난 내 마음이 산란 ( "오 알려 거부 제레미, 아니 그냥 그만 더 친절하게 대할 것이 지금 걸어 볼까? ") - 그런 부정적인 자기 얘기를 끝까지 해냈고. 제가 내됐다 자신이 약간의 작업을 완수하는 데 엑스타시의 느낌을 정복 it.The 무시 인크레 더블. 내가, 그리고 재미있는 일이 생겼을 때, 그것을 savored - 난 그것을 갈구하기 시작했다. 그래서 심장이 수행된 다음에는, 내가 예상했던 것보다 내가 어떻게 더 밀어 수에 대한 생각. 지난 18 개월이됩니다 이 모든 것을 어떻게 심장 세션되었습니다. 내가하지 않으면 자신을 밀어 한도를 알고 난 만족을 느끼지 않아 - 난 실망 스럽다 경우라도 다음 끝에서 왼쪽으로. 내 디딜방아에 전 단계로서,하지만, 난 깨달 았어 지금은 상황이 다릅니다. 왜냐하면 그래야 내가 스테핑 아니에요, 나는 내가 당신이 원하는 진정한 to.Do하면 전원을 변경해야 할 생각 나네? 의심 많은 것들을 할 수있습니다. 난 의심했다. 내가 싶었 자신에게 쎄우기. 충분히 강력하지 않습니다 자 ","원하는했다. 왜? 난하거나 의지할 될 수 있다고 생각하지 않았고, 난 그저 싶었어요. 하지만 난 단지 기대와 욕심 - 날 부분은 그것을 진정으로 생각되지 않았다 가능. 이것은 부정적인 피드백 루프를 만듭니다. 당신이 단지 그 미묘한 결정 결과에 영향을 성공합니다. 예를 들어, 만약 당신이 체육관에서 철분 몇 파운드의 밑에 그리고 점점 밀어 준비가되어 또 다른 대표,하지만 네 팔이 너무 나쁜 수있는 거의 그립 중량이 아파도, 어떻게 할거야? 만약 당신이 성공하지만 원하지 않는 진정으로 당신이 수 있다고 믿는, 당신은 그 고통이 그것을 가치가 없다고 결정할 수도있습니다. 그래서 대신 지난해 추진 담당자, 당신은 설정을 종료하고 무게 랙 결정할 수있습니다. 괜찮 아요, 그냥 하나의 대표였습니다, 그리고 그것의 가치 어쨌든, 맞죠? 뭘 물어 오전되지 않았을까요? 난 그냥 계속 언급 "에서" ""하고 싶어한다 지금은 "와 함께 문제를 가지고 싶다"? 바로 그거야. 당신의 인생에서 확실한 결정을 위해, 그것을 그들이 원하는 충분하지 않아. 당신은 그들이 그렇게해야합니다. 예! 그건 아니에요 가능성은 있지만 확실성. 대신 최대 체격 취득하고 싶은, 그런 당신을 알고있습니다. 당신이 원하는 결정을 중지하고 만들기 시작했고, 그때는 아직 또 다른 장벽이 교차한다. 언제 당신이 무게를 동일한 설정 아래, 당신은 그들을 고문하는 옵션이 아니라는 걸거야. 왜? 왜냐하면, 그래서 당신이 마지막으로 대표 가야 안으로 그것은 그만한 가치가 있기 때문에 110 % 추진하여 정상 체위가 적립됩니다 각각 때마다, 당신은 내 운명을 변경하여 goal.This에 도달한다. 원래 제가 연락 희망, 내가 원한다고하지만, 그냥 거기에 없었어요. 언제 내 관점 때 내 내면에 초점을 변화 시작 대화와 그것을 변경,이 때 성공의 경험이있습니다. 왜냐하면 내가했는데 내가 기차를하지 않았고, 제가 원해서 내가 훈련. 난 내가해야 건강을 먹지 않았어, 왜냐면 내가 원하 난 건강해 먹었어요. 그리고 난 내 최대 체격을 구축하길 원하고 아니라, 내가 그 일을했다. 그래서 내가 거울을 봤는데, 내가 어떻게 될지에 대해, 내가 무엇을 해지고 생각 했어요 생각하지 않았다. 내 배를보고 싶은데과 복근을 만나기 전에는 것 , 즉, 내가했을달라고하지를 만듭니다. "사이에서만 얇은 라인"및 싶다 ""갔는지에 대한 "유지 보수"와 성공의 차이를 만든 것입니다 당신이 원판을 피하기 위해, 원하는 처럼 "난 못해"왜냐하면하실 수있습니다. 당신이 긍정적인 생각 해주기 바란다. 하지만 난 이런 싶지 않아 clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA를  © 불과했다. 단어를 아무 의미도 그들의 행위에 의해지지되지 만요. 말 것들, 그리고 예, 심지어 자신의, 개인적인 생각은 무엇을 당신의 현실을 조각하는 느낌. 당신은 스스로의 내부 대화 매일. 대신에, 그 대화에 초점을 의심 크리프 챙겨 그리고 그것을 변경할 수있습니다. "나는"또는 "나는됩니다 원하는 것은 단지"가 아닌 "나"또는 ","엄청난 차이가 사실은 -에서 만들 수 있기를 바랍니다 귀하의 생각을 표현, 그냥 방법을 변경 당신은 당신이 당신의 정점에 도달 physique.Jeremy Likness 마지막 단계가 될 것 같아 국제 보건 코치와 동기 부여 스피커입니다. 지방의 65 키로를 줄이기 위해서 얼마 후, 그는 감독에게 자신의 진정한 비전을 발견 더 나은 건강을 전 세계 수천. 공인 휘트니스 전문 강사 및 성능 영양에서 제레미의 저자이며 국제적으로 전자 도서, 패 뚱땡이, 믿음이 아니라 동반자 5 및 판매하는 CD가 세트. 제레미 톰 Venuto 피트니스 르네상스와 Bodybuilding.com를 비롯한 주요 온라인 출판물에 게재되었습니다. 때문에 체력에 안쪽에서 바깥쪽으로 초점을 맞추고 제레미의 접근 방식은 매우 독특합니다. 방문 제레미
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
