체중 감소에 원조로 요가
요가는 정신과 신체 안녕의 국가를 양육하기를 위해 경이롭다. 그것은 공정하고 건강한 생활양식을 승진시키, 요가 기술은 초과 중량을 수 있어, 따라서 너에게 중량이 초과됨것이 너에게 문제 이으면 이는 여분 이득을 가져온 제거하기에 또한 적용될.
실행 요가는 너의 물질 대사를 증가할 것이다. 증가한 물질 대사는 열량 불타는 과정안에 증가에 지도한다, 그래서 열량 불타는 프로그램에 요가를 결합함것은 너에게 우수한 결과를 가져올지도 모른다. 당연히, 요가의 사용은 급속한 체중 감소 방법. , 그것이 좋은 결과를 가져와 수 있어도 이긴 하지만, 시간기간 동안에 사용하는. 너가 요가 분야에의해 부과하는 엄격함 지키면, 너의 생활 양식을 균형을 잡, 너가 어떤 과잉 무게를 감소하, 방지할것을 도록 너는 전체론의, 장기 해결책을 얻어야 한다. 질 무게에 더하여, 너는 또한 집중하는 증가한 능력 및 긴장 요인에 초점, 더 높을 저항, 및 작업 바지 인생 길 더 건강할 경험할 것이다.
설명하는 요가가 너를 유익할 것이다 까 라고에 관하여 나를 다만 조금 더를 시키십시요. 너의 물질 대사는 갑상선, 내분비 시스템의 분대에의해 통제된다. 갑상선은 에너지로 음식을 변형시키는 너의 몸안에 화학 공정을 위해 책임있는다. 내조직의 워크 플로우를 자극하는 요가 사용 일련의 뒤틀는 자세, 따라서 물질 대사를 밀어준. 이것은 차례차례로 열량을 더 점화하고, 너의 체중을 감소한다. 개량한 현지 혈액 순환은 더 건강한 것에 지도하는의 사용의 다른 직접 효과 요가 자세, 정력적인 몸 이다. 열량 입구가 열량 산출보다는 더 낮 때, 필요할 에너지를 취득하기 위하여 너의 몸은 지방세포를 점화한 시작할 것이다. 완전하게 건강하고 강한 물질 대사는 이 가공 동등한 더 가지고 가고, 너는 본다 전통적인 체중 감소 공식보다는 더 나은 결과를 솟아나올지도 모른다.
물질 대사를 자극하기 위하여는, 각종 뒤 굴곡은 앞으로 굴곡 이용하고. 무게 문제가 호르몬 불균형에의해 일으키면 갑상선이 놓는 까 곳에, 목 지역을 영향을 미치는 자세는 특별하게 도움이 된다. 이 자세는 낙타, 토끼, 쟁기, 교량 및 어깨 대의 그들 이을 수 있는다. 빠르게 일련의 자세사이에 이동은 과정을 가속할 수 있는다. 초과중량 잘 있는 그들에게, 굴곡의 어떤은 곤란하 증명할지도 모른다. 너가 저 종류로 넘어지면, 절망하지 말라. 너는 더 복잡한 운동에 갈 신뢰가 있을 까지 너는 점차적으로 자세의 곤란을 증가해야 한다. 이것은 시험 또는 경쟁이 아니다; 너는 용이에 이완된것을 필요로 하고, 다만 너가 할 수 있는 것을 한다. 매우 더 쉬운 및 너 조금 더를 한 할 수 있는다 고, 너가 가능하게 그것을 발견할 때마다.
근육을 강화하기 위하여는, 너는 전사같은 입상 자세를, 이용한다. 자세를 서기의 사용은 내구시간의 상부, 및 증가한 열량 산출을 원조할 것이다. 너는 몸을 격려하,Kapalabhati과UjjayiPranayama을 사용해서 너의 물질 대사를 더군다나 증가할지도 모른다.
이 전체론 체중 감소 체계를 지원하기 위하여 좋은 규정식은 또한 따라야 한다. 너는 섬유, 야채, 과일안에 부유한 음식, 전체 곡물, 더 적은 고지방의와 가공한 음식 품목을 먹고 있는 동안 먹는것을 해봐야 한다. 겸손한 소비가 이다것과 같이, 균형은 너의 규정식 다양성에 관하여 모든 사정안에 근본적 좋다 이다.
점차적인 접근은 모든 요가 연습에 근본적 이다. 장관과 즉시 있기 위하여 결과를 예기하지 말라, 그러나 이것은 유효한 제일 장기 체중 감소 방법의 한개 이다. 체중 감소에 더하여, 너는 증가한 보호에게서 복지의 너의 개량한 면역 계통 그리고 감으로 불리한 요인향하여 또한 혜탁받을 수 있는다. 희망이 있, 너무, 너는 모든 압력 및 유혹에 굴복없이 질 무게안에 너를 원조할 것이다 안 평화를 느낄 것이다.
RoyThomsitt은http://www.routes에 각자improvement.com의 소유자 그리고 부분 저자 이다
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