휴가에 너의 체중 감소 기세를 멀리 유지한
너가 산을 오르나 한정되는 식량에 황야안에 야영하는 생존 과정에 이으면 않는한, 너의 휴일을 위해 가버림것은 그것에 또한 음식 정면에 유혹의 좋을 공급을 가져올 것이다. 기회는 호텔에 너 있을 것이다 이고, 너가 좋은 호텔을 선택하면 너가 원하는, 할 것 같다 거기서 이을 것이다 좋은 음식, 수시로 최대한.
너가 가정에서 휴일에 멀리 이을 때 이렇게, 너는 어떻게 너의 체중 감소 조준을 다루는가? 여기 정당하다 약간 아이디어는:
신선한 현지 음식을 간색하십시요
너는 거기서의 바다옆에 더 온난한 지방안에 너의 휴가가 있으면, 그때 좋은 기회 있을 것이다 신선한 생선 및 맛있은 과일 의 너가 전에 해보지 않은것은 조차 몇몇 야채의 좋은 공급 있는다. 그들에 집중한것을 해보십시요. 어쨌든 너가 동일한 오래 되는 음식대로 위로 행하기 끝내면 어딘가에 여행의 점은 이는 무엇. 너는 잊지 못할 휴일에 추가할 것이다 약간 저 칼로리 쾌재 발견 솟아나올지도 모른다.
충분한 뷔페 식탁을 기피하십시요
많은 호텔은 뷔페 조반을 제안하고, 또한 점심과 저녁 식사를 친다. 너가 호텔에 먹는것을 결정하면, 늦게 도착하십시요. 너가 첫번째 거기서 있고 테이블저 쪽에 화려한 퍼짐을 보면, 너의 욕망은, 불을 붙이는 너의 식욕 자극될지도 모른다. 흑자, 너는 먹는 시간이 더 있을 것이다. 나중에 도착하거든, 거의 빌 전시는 이렇게 매력적 보지 않을 것이다; 남겨두는 무엇이 또한, 더 낮은 열량 음식 이게 할 것 같다.
지역을 탐구하십시요
너가 외국 땅을, 또는 어딘가에 너의 자신의 나라안에 새로운 방문하면, 적어도 일간신문을 산책한다 현지 거리의 주위에 가지고 가십시요. 또는 너가 오십년으로 방문하고 싶으면 너가 자전거를 고용할 수 있으면, 보십시요. 저것은 너의 경험에 건강한 그러나 재미있는 차원을 추가하고, 너의 체중 감소 프로그램을 유지하기안에 원조한다.
바닷가에 보유Active
너가 너의 체중 감소 이상에 너를 돕l 것이다 바닷가에 할 수 있는 다량 있는다. 바닷가 배구안에 연루되 또는 계속한, 너 및 너의 동행자 또는 가족이 수 있은 어떤 다른 활동 시작할 얻으십시요. 뿐만 아니라 그것은 음식떨어져 또한 지킨다 너의 마음을 무게, 그것을 흘린것을 돕. 그리고 너앞에서 거대한 수영장, 바다 있는다. 너가 너의 안전 한계안에 할 수 있고, 집으로 더 건강할 것이 것 너 갈 것이다 처럼 수시로 수영하십시요. 너가 수영하지 않으면 비록, 바다안에 얻고 근해안에 너의 사지를 운동하십시요. 나는 수영할, 나가 무엇을 저것은 정당하다; 방수는 운동할 것이다 우수한 원조 이다.
호텔 시설을 이용하십시요
그것은 호텔에 의존한다, 당연히, 그러나 많은 것에는 너가 너의 휴일을 즐기, 무게를 잃을것을 모두 돕l 것이다 좋은 시설이, 적어도 위에 두지 않기 위하여 무겁게 한다 있으나. 너는 호텔 및 시설을 위해 지불하고 있다, 그래서 포함하면 대부분을 만들십시요, 또는 이지 않으면 대우하십시요. 너가 민물안에 수영한것을 좋아하면, 너의 체재동안에 운동 일과의 한 부분으로 수영장을 이용하십시요. 체조 있으면, 너의 여정의 그것에게 매일 부분을 만들십시요; 사은아 있으면, 취약하십시요.
이완하십시요
너가 이완되면, 너의 각자 통제 및 신뢰는 더 높게 할 것 같다. 이렇게, 이완하십시요. 너가 취약하고 싶으면, 초콜렛 과자에 입에 거품이 일의 대신에 안마를 있으십시요.
당연히, 휴일은 즐거움에 관하여 이 일 것인다. 이렇게 너가 집에서 또는 약간 격원한 위치안에 이다, 즐기십시요. 너는 결코, 너 집으로 고요한 파운드 또는 2 점화기 올지도 모르다 있있지 않아서 너의 경이롭 휴일에 관하여 모두를 말한.
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