중량이 초과되는 사람이 만들는 4개의 일반적인 실수
나는 나의 책을 위해 얇은 사람의 생활양식 거주를 연구하는10,000시간에 약하게 사람을 살게 하는 청소하지 않는 그들의 격판덮개를 쓴 등록한 영양사 이다. 이 연구안에, 나는 얇은 사람이 중량이 초과되는 사람의 그들대 선택하는사이 현저한 차이를 발견했다. 중량이 초과되는 사람이 전형적으로 실수하는 일반적인 식이요법을 하는'얇은 사람'종류의 대신에로 그들을 거주를 위해'초과중량'한덩어리로 만든것을 가는 그들 이다. 여기 질 무게에서 그들을 막을 것이다 중량이 초과되는 사람의 최고 4개의 거주의 명부는 있는다,:
1. 열량을 저장하는 건너뛰는 조반. 거의 모든 얇은 사람은 조반을 위해 무언가를 먹는다. 중량이 초과되는 사람의 대다수는 조반을 건너뛴다. 조반에 의하여 밤에서 빠른 것 전에 끊고 너의 물질 대사가 일어날 것이다. 너가 일어나기조금 후에 무언가를 먹었기 때문에 너의 몸은 열량을 더 하루종일 점화할 것이다.
2. 너가 배고플 때 먹지 않는. 이것은 몸을lipogenic, 또는 뚱뚱하 저장하기 체중 감소를 방지하는 호르몬을 풀어 놓는 일으키는 원인이 될 것이다. 얇은 사람은 굶주림의 첫번째 표시에 먹는것을 간다. 나르는 식사는 너가 비계획적인 굶주림 공격을 위해 준비하, 마시고 떠들을 늦게 방지할것을 돕l 것이다.
3. "과단성 있는"sakopangsik을 있는. diet/binge또는feast/famine다음 주기는 너의 몸을 열량과 지방질을 저장하기에 능률적 되는 일으키는 원인이 될 것이다. 규정식은 일하지 않는다. 너가 무게를 잃고 싶으면, 목록으로 만들n 너의 몸이 너에게 말하고 있는 것과에 식이요법을 한 멈추고 시작하십시요.
4. 지방질에 설탕을 결합함. 설탕 뚱뚱한 조합은 체중 증가를 위해 제일 공식 이다. 너의 혈당을 낮추기 위하여 설탕은 인슐린의 방출을, 일으키는 원인이 되고 너의 지방세포에 실제적으로 문을 열n다. 지방질으로 그것을 저장하는것은 어느 음식 (i.e도넛)안에 설탕에 지방질을 결합해서, 너의 몸 아주 쉬울 것이다. 너가 너의 체중 감소 과정동안에 치료를 주는 것과 나는 추천하고, 그러나 설탕을 지방질에서 떨어져 있는 보존한다. 너의 치료가 치즈케이크의 조각 이으면, 많은 설탕을 포함하기 때문에 그것에게 낮게 지방질을 만들 위하여 조리법을 바꾸십시요. 너가 치료로 토르티아 칩스를 먹으면, 그들에 레몬네이드를 마시지 말라.
JillFleming은 영양안에 석사 학위에 등록한 영양사 이다. 그녀는 얇은 사람이 그들의 격판덮개를 청소하지 않는 책의 저자 이다. 이 책은 감동하는 영원한 체중 감소 결과를 모두 승진시키는 시험된 얇은 선택 성공 전략을 계시한다. 다른 사람을 동기를 주는Jill's재능에 그들의 자신의 바쁜 생활에 이 동일한 전략을 적용하기 위하여, 그녀는 누군가를 가르칠 수 있는다. Jill은 말한다, "생활 너가."은 즐기지 않는 몸안에 살 에는 너무 짧다 http://www.ThinChoices.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
