안전은 어떻게 atkins 규정식인가?
Atkins 규정식은 결코 지워지는 것을 보이지 않는다
의학 전문가가 그것을 비난해서 몇 개 일지라도, 일시적 유행 규정식은 왕래한다, 그러나 Atkins 규정식, 고단백 의 낮 탄수화물 무게 손실 계획은, 지워지는 것을 결코 보이지 않는다.
"저탄수화물 규정식 결장암, 신장 결석의 대형, 신장병의 증가된 주파수에 연결되고, osteoporosis 조차,"는 Neal Barnard, MD 의 책임있는 약을 위한 의사 위원회의 대통령, 워싱톤에서 근거한 비영리적인 연구 단체를 말한다. "당신이 당신이 low-fat의 학문에서 보는 무엇을 매우 잘 보다는 저탄수화물 규정식에서 보는 체중 감소 이지 않는다 모든, 채식주의자 규정식은."는
예쁜 나쁜 체중 감소 규정식
그것을 두는 것은 더 무뚝뚝하게 "예쁜 나쁜 규정식다는 것을 Kiku Collins-Trentylon 의 밝히는 뉴욕시에 있는 스포츠 조련사이다. 우리는 모두 우리의 소파에 있고, nonstop를 먹고, 완벽한, 조각한 몸이 있고 싶다. 불행히도, 그것은 작동하지 않는다 그렇게."
고기는 저탄수화물 규정식 위험에 있는 범죄자, 말한다 Barnard를이다.
"건강 걱정을 위한 이유 붉은 살고기 때문에 큰 부분에 있다,"는 그는 말한다. "고기를 매일에 먹는 사람들은 3 결장암 발전의 시간 더 중대한 위험이 있다. 그리고 그 때 신장의 문제가 있다. 그들은 지방질의 수면에 유출한 기름에 작동하기 위하여 디자인되지 않는다."
크고, 뚱뚱한, 고단백 논쟁
2002년의 여름에서는, 그러나, 둘 다 타임지와 일요일 뉴욕 타임즈 잡지는 Atkins는 이전에 믿어지는 만큼 심혼 건강을 위해 나쁘지 않을지도 모른다 밝히는 이야기다량 말하 에 관하여 간행했다. 이 이야기는 고단백을 먹은 대부분의 사람들, 6 달 동안 저탄수화물 규정식을 보여주는 듀크 대학에 연구원에게서 최근 학문에 의해 부분적으로 잃었다 20 파운드를 고무되었다.
다량은 예상되었다. 예상되지 않은 무슨이 연구원이 어떤 건강 문제도 일으키는 규정식의 강력한 증거를 보지 않았다 이었다. 실제로, LDL 둘 다 "나쁜" 콜레스테롤 및 HDL "좋은" 콜레스테롤은 향상했다.
저탄수화물 규정식은 뜻깊은 체중 감소를 가져올 수 있다
왜의 규정식이 아주 대중적인지 학문이 부분을, 그것 보여주는 공작은 뜻깊은 체중 감소를 가져올 수 있다. 많은 성가신 열량 세고는 그리고 규정식과 관련되었던 감응성 없이 또한 그것이 그것에 의하여 생성한다.
쉬운 체중 감소를 위해 알고 있는
"당신은 다른 규정식에 배고프지 않고, 그것은 진짜로 좋은 것,"이다 제니 앤더슨 의 Mamaroneck에서 인터넷 고문, 규정식에 있는 뉴욕을 말한다. "그것에 체재하게 쉽게 하는. 따라서 결과를 상당히 빨리 보기 한다. 1개의 나쁜 것은 카페인을 금지한다 이다, 나는 있었다 커피 철수에서 많은 심한 두통이."
저탄수화물 규정식에 또 다른 결점은 그것의 가혹하게 한정된 메뉴 선택권이다.
"우선, 조반을 위한 버터에 있는 계란 그리고 베이컨은 매일에 각 식사에서만 고기 그리고 지방질의 재미이다, 그러나 매일매일 귀찮게 될 수 있다," 앤더슨을 말한다.
이렇게 거기에 논쟁은 속인다. 한 손으로 당신은 상대적으로 사용하기 쉬운 규정식에 뜻깊은 체중 감소의 이야기의 제비가 있다. 다른 쪽은, 당신은 체중 감소 자체에는 콜레스테롤을 낮추기의 유리한 효력이 있을지도 모르다 에도 불구하고 주어진 체중 감소는 단기적이고 사람의 전반적인 건강을 위협할 다는 것을 영양사와 유지하는 영양사가 있다.
누구가 맞은가? 어쩌면 양측. 그것은 전반적인 건강에 아주 높은 비용에 체중 감소를 제공하거나, 적어도 그것은 계속 통용 의학 견해이다.
낮은 탄수화물 규정식은 우리가 생각하는 것처럼 나쁘지 않을지도 모른다
"우리가 생각하는 것처럼 나쁘지 않을지도 이 저탄수화물 규정식은," 말한ㄴ다는 것을 Susan Barr, 뉴욕시에 있는 등록한 영양사를 모른다 밝히는 의료 문학에 있는 보고가 계속 있다. "무슨 긴장을 규정식이 만드는 몸에 두는 사람들은 이 규정식에 다시 관심을 끌었다, 그러나에 대할 연구가 더 있을 때까지, 거기 단기적인 체중 감소 제공외에 할지도 모른 무슨을 아는 아무 방법도 아니다.
당신은 회선별이 포함될 한 이 논문을 무료로 증쇄하거나 발간할지도 모른다.
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저자에 관하여
마이클 루이스는 체중 감소와 HGH (인간성장 호르몬 및 관련 건강 수당에 기사 그리고 정보를 모으고 있다. 그는 이 주제에 관하여 수많은 웹사이트를 창조하고 편집한다. 마이클은 http://www.ageforce.com와 다른 몇몇 웹사이트를 위한 고문 작가이다. 당신이 또는 당신이 체중 감소에 관하여 더 많은 것을 알고 싶어을 경우에 당신이 Michael@AgeForce.com에 그를 이메일을 보낼 수 있는 마이클에게 연락하고 싶어을 경우에, HGH (인간성장 호르몬)와 관련 건강 화제는 http://www.ageforce.com에 방문한다 저희를 만족시킨다
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