남쪽 바닷가 규정식
식이요법을 하기의 대중적인 모양 사이에서 마이아미, 프로리다의 심장병 전문의가 아서 Agatston 개발한 남쪽 바닷가 규정식은 이다.
남쪽 바닷가 규정식은 낮 탄수화물 규정식인 Atkins 규정식과 항상 혼동된다. 남쪽 바닷가 규정식은 (섬유에서 높은) "좋은 탄수화물의" 그리고 낮게 glycemic 색인에서 소비를 강조한다. 남쪽 바닷가 규정식은 심혼 문제를 가진 환자를 위해 ketosis를 위험에 내 맡기기 없이 무게를 잃기 위하여 개발되었다. 체중 감소는 유리한 끈 부작용이었다 이것은 많은 사람들을 남쪽 바닷가 규정식을 시도하는 격려했다.
위로 쏘기 위하여 인슐린 수준을 만드는 남쪽 바닷가 규정식 이론에 따르면, 높게 가공된 탄수화물은 빨리 소화된다. 일단 탄수화물이 전부 모두 사용되면, 당신의 높은 인슐린 수준은 당신에 기화기 채워진 음식을 위해 더 많은 것을 간절히 원한.
남쪽 바닷가 규정식은 관측에 미국인이 미친 또한 감응작용 단계 동안 이유인 기화기이다 근거를 둔다. 첫번째 2 주에서는, 다이어트하는 사람은 곡물 과일과 같은 나쁜 기화기를 삭제하는 것을 시도한다. 이 단계 후에, 곡물 근거한 음식 및 과일은 낮은 glycemic 색인을 가진 음식에 농도를 가진 규정식에 돌려보내진다.
남쪽 바닷가 규정식은 또한 좋고 나쁜 탄수화물 좋고 나쁜 지방질의 차이를 강조한다. 좋은 탄수화물에는 천천히 소화되고 흡수된ㄴ다는 것을 의미하는 낮은 glycemic 색인이 있다. 남쪽 바닷가 규정식은 포화지방과 같은 유해한 지방질을 금지한다.
마지막으로, 남쪽 바닷가 규정식은 먹기의 one 방법에 있는 영원한 변화를 강조한다. 남쪽 바닷가 규정식은 Omega 3 기름 플러스 monounsaturated와 고도 불포화 물질 지방질 충분한 양과 더불어 다량의 야채와 함께 전체적인 곡물을, 건의한다. 남쪽 바닷가 규정식은 가루와 설탕과 같은 지나치게 세련한 음식의 먹기 낙담한다.
전문가에 따르면, 남쪽 바닷가 규정식은 좋은 것인 건강한 규정식의 표준에 부합했다. 나쁜 것은 다이어트하는 사람이 물의 손실 때문에 무게를 잃는지 그 안에서 감응작용 단계이다. 다량의 물을 잃는 것은 당신이 닥터와 바싹 일하는 경우에 당신이 남쪽 바닷가 규정식을 따르는 경우에, 그것 더 나을 one 전해질을 이렇게 교란할 수 있다.
박사에 따르면 Agatston, 남쪽 바닷가 규정식은 저탄수화물 도 아니다 낮게 뚱뚱한 규정식 그러나 굉장한 것을 삭감된 감응작용 단계에서 둔 금지가 아니 다이어트하는 사람의 탄수화물 그리고 뚱뚱한 입구 아니다. 남쪽 바닷가 규정식에 관하여 좋은 것은 뿐 아니라 돕는다 무게를 잃기 위하여 그(것)들을 심혼 문제의 위험을 삭감하기 위하여 맞은 음식에 사람들을과 높은 콜레스테롤이 먹는 가르친다 이다. 남쪽 바닷가 규정식은 아마 깜짝 놀라게 하는 화려한 몸으로 길고, 지루한 여행이다. 그러나 지는 무게의 단계 보다는 더 많은 것은, 남쪽 바닷가 규정식 인생 길이다.
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Charlene J. Nuble 2005년. 체중 감소에 관하여 최신 연결 그리고 정보를 위해, 가십시오: 모든 건강 관련 화제에 개정하는 연결 그리고 정보를 위한 http://weight-loss.besthealthlink.net/는 또는, 간다: http://www.besthealthlink.net/
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