빠른 체중 감소에 관하여 자연적인 진실
실제적으로, 나는 일시적 유행 규정식에 관하여 읽고 있었다 그리고 급격하게 나는 받았다 나의 우편물안에 메시지를 "뺀다 10 일안에20파운드를!" 및 그들이 비참하게 실패하기 위하여 예정되는 까 라고 나가 빠른 체중 감소 규정식 계획에 조금 더를 써야 한다 것 을 이렇게 나는 생각했다.
나는 그런 화제에 이미 많게 쓰고 그들이 민중 수준에 손상되기 때문에 너가 이 기사를 읽어야 한다 것 을 생각한다! 엄정하게 빠른 규정식에 틀리는 것을 배우는 이 기사과 함께.
나가 그녀는 더 뚱뚱하가 있는 까 라고 명확한 세부사항으로 얻기의 앞에 토론하고 그녀가20파운드를 까 빼기후에도 10 일안에 10 파운드를 및 더 명확하게, 뺀 까 라고의 싶는 약간 사실 있는다.
1. 그녀의 적당할 무게를 유지하기 위하여 임시 체중 감소는 누군가에게 결코 어떻게 가르치지 않을 것이다.
2. 단백질 동요는 몇몇 열량을 먹기로 속이는 유해한 방법 이다.
3. 누구가 10 일안에 지방질의20파운드를 잃을 수 있었다 고 있을 법하지 않다. 이 손실의 큰 부분은 뚱뚱한 근해와 고갈시킨 근육 질량, 이다. 너가 빠른 일시적 유행 규정식에 잃는 10 에30파운드후에도 더 뚱뚱하게 (과 당연히 유해한) 얻는 까 라고 지금 나를 설명한다 시키십시요.
정상적으로 일1300열량과 도보의 몸 구성 규정식에 활동적인 사람이 10 마일, 정상 것으로 고, 삽화를 위해, 추측하자.
2800열량 (에너지) 밖으로의 안으로의의 총에너지 산출, 및1300년의 열량 입구에 (에너지), 여자 매일 순수할 열량 입구는-1500열량 이을 것이다. 즉 그녀가 먹고, 1 일안에 체지방의 가치1500열량 잃을 것이다보다는 좀더 그녀는1500열량 점화할 것이다.
지방질의 1 파운드안에3500열량 있는다. 10 일안에 체지방의20파운드를 잃는 위하여, 그녀의 순수한 열량 입구는 일, 다만-1500-7000열량 이어야 한다!
그녀가 각 일, 누군가를 위해 거의 불가능한 업무를 먹는다보다는 이렇게, 10 일안에 지방질의20파운드를 잃기 위하여, 그녀는7000의 열량을 더 점화해야 한다!
그녀가 10 일안에 실제적으로 잃은20파운드의80%이 뚱뚱하지 않다 것 을 이것은 의미한다! 그것의 근육 및 근해. 그녀가 더 적은을 무게를 달아도 비록, 더 적은 근육 질량에,의 몸 구성은 여자 더 나쁘게 얻고 그녀의 체지방 백분율은 증가했다.
그리고 좋았던 일시적 유행 규정식이 이던 무엇을 위해 진짜 체중 감소i.e뚱뚱한 손실이Oprah's10 마일에 만기가 된20%의 최대량을 이렇게 걸으십시요 것 을 나는 내기한다?
그리고 그녀가 규정식에 가기의 앞에 그녀가 한 쌍을 과잉 지방질의 파운드 더 얻을 것이다 까 어느것이라고에보다는 그녀 있었다 만기가 되는 복잡한 과정으로 후에 (그녀의 아니오에 보다 적게 보다는 10 번 지금 일어난)안에 모든 근육과 근해 질량을 언젠가 얻기 위하여 가고 있는 것을 잊지 말라!
그들이 민중 수준에 손상되기 때문에 이 기사를 읽으십시요! 몸이 일시적 유행 규정식의 효력에서 재기하는 복잡한 과정에 관하여 약간을 배운 위하여.
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저자는 지는 무게안에 유명한 영양사 그리고 전문가 이다.
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