이 앳킨스 다이어트 - 허구와 사실을 분리
혹시 다이어트에 대한 어디 베이컨, 계란, 붉은 고기, 버터를 먹고, 하루 종일 소세지달라고 했나? 서프라이즈! 그것은 앳킨스 Diet.The 앳킨스 다이어트 30여 년 동안 존재해온 즐길 급등했다 않아 마지막 박사 로버트 앳킨스, 앳킨스 다이어트의 배후 years.Pioneered 이론에 의해 몇 가지 이상의 인기는 단순하다. 당신의 신체 (등 곡물로, 곡물 등)의 에너지를 보충하기 위해 탄수화물 빵과 의지를 활용하는 것을 좋아한다 그들을 사전에 체지방이 가장 먼저 레코딩. 극적으로 탄수화물에서 귀하의 다이어트에 절단하여 체지방 열받을 탄수화물 다이어트에 대한 강제 energy.Reducing 전화로 몸 상태 박았 "ketosis." 이 낱말은 그 때 에너지를 보충하기 위해 몸에 당분 / 탄수화물을 사용할 수없습니다 사용하는 "ketones"에서 파생된 것입니다. , 몸은 너의 그 지방에서 생산하고있다 ketones이 언제 ketosis의 상태에있는 에너지에 대한 화형있다. Ketones 본질적으로이 과정에서 찌꺼기와 설탕의 위치에있는 body.For에 ketosis에 대한 자세한 정보를 사용하는 tohttp : / / www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/One the 앳킨스 다이어트가 널리 알려졌다 대한 주요 오해 당신이 할 수 또는 매우 건강하지 못한, 기름진 음식의 모든 시간을 먹는 것입니다. 이것은 사실이 아닙니다. 앳킨스 박사가 당신을 제한할 것을 권장합니다 이러한 종류의 음식의 섭취는 ()와 버터, 소시지, 베이컨 등 예 건강한 대신 지방에 많은 긍정적 etc.The 앳킨스 다이어트와 원판을 겪고있다 올리브 오일, 생선 기름, 견과류, 등 초점 그것과 관련된. 일부 긍정적 포함 : Rapid 체중 감소 - 체중의 대부분을 잃었지만 처음 몇 일 동안 물, 몸에 지방이 레코딩에서 더 효율적이 될 않으면 넌 잃을 이유가 없어 fat.Reduced 기분이나 에너지 그네다 - 탄수화물 (특히 설탕 것들)를 먹는 기분과 에너지를 스윙으로 이어질 수있습니다. 이것은 종종 포스트 - 점심 시간이나 오후에 에너지 추락으로 볼 수있다. 때, 단백질 제거 당신은 정제된 식품이 problem.Reduced 소비의 근원을 제거 - 고도로 정제된 식품은 많은 건강 문제의 근원입니다. 더 가공 식품인가, 덜 영양분은 일반적으로. 그 앳킨스 다이어트 야채 등 자연 상태 식품의 소비에 초점을 장려, 기댈 고기, 생선, 계란 및 그 앳킨스 다이어트와 관련된 왔습니다 원판의 건전한 oils.Some 포함 : Rapid 탈환 무게 로스트 -이 때 사람은 앳킨스 다이어트를 벗기가 발생할 수있습니다. 그들은 그들이 잃은 모든 체중을 회복했다. 이것에 대한 가장 큰 이유 중 하나에서 단백질을 제거하면됩니다 시간의 긴 기간 동안 다이어트, 그들에게 당신의 몸을 더 민감한된다. 언제 다시 정기 식사 습관에 가서 (이로 시작하는) 우수가 없을 수도 있고, 당신의 몸을 더 강하게 설탕과 반응 식품에 탄수화물, 체중 증가를 이끌었다. 이 체중 증가하여 점차 앳킨스 다이어트를 완화보다는 음식 선택의 carbohydrates.Lack 위에 축제를 벌일 정도로 줄일 수있다 - 먹을 것을 구하기가 여간 어려운 일이 될 수있습니다 그 낮은 수화물. 대부분의 식료품점 주로 탄수화물 - 라덴 방류하는 음식과 그것을 얻을 이상과 같은 것들을 먹고 다시 지루한 수있습니다. 다행히도, 앳킨스 다이어트와 낮은 기타의 인기와 함께 수화물 다이어트,이 boredom.The 앳킨스 다이어트를 완화하는 데 도움이되는 많은 맛있는 요리법에 해당되지 않을 수도 있지만, 그런 당신을 위해 당신의 탄수화물 섭취량 및 인하로 일부의 원칙, 통합하여 더 자연스러운 - 상태로 음식을 먹고, 당신은 당신 자신을 제한하지 않고도 좋은 결과를 얻을 수있습니다 찾을 수있습니다. 로 생활의 더 많은 것은 조금 이상하지만 결과는 더 영구적인 것입니다 걸릴 수있습니다 이 AuthorNick Nilsson 부사장은 diet.About보다 BetterU의 변화, 업체인 온라인 운동, 휘트니스 센터, 기업 및 개인 훈련을했다. "에서 자신의 최신 서적"당신은 결코 들어본 중에 최고의 연습 체크 아웃 http://www.thebestexercises.com 또는 방문 http://www.fitstep.com. 당신은 그를 betteru@fitstep.com에 문의하거나 BetterU 뉴스, 자신의 체력 betterunews@fitstep.com에서 뉴스 레터를 구독합니다.
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