Notoneounce -- 사무실에 쓰레기
포스트 Halloween 설탕 큰 파도 후에, 모두는 당신의 집에서 사탕을 빼내기 위하여 당신을 코치한다. 이것은 대단하다, 그러나 많은 사람들은 사무실에 그것을 똑바로 가지고 가서 문제를 해결한다. 그렇습니다, 그것은 당신의 부엌 찬장의 떨어져 지금 이다, 그러나 당신은 서류 캐비넷에 지금 막 그것을 종일 이전하다 것이.
그리고, 휴가철 앞으로 행진한 대로, 치료 및 식사 및 맛있는 것은 M&Ms에서 컵케이크에, 회의실 테이블에, 접객원의 책상, 그리고 그 중에서도, 모든 빨강 그리고 녹색 위로 쌓기, 시작하는가? 틈 방에서.
단기적인 문제
음식이 당신의 앞에 인 경우에, 당신은 그것을 먹을 것이다. 그것으로 슬픈, 음식의 단순한 존재이다 먹기 자극하는 이젠 그만 소리가 난다. 당신은 또는 무엇이건 당신이 강할 것이라는 점을 (어쩌면 당신은 잠시 동안 할 수 있고), 그러나 조만간 당신은 굴복하고 다만 2 그 사탕, 케이크가 다는 것을 말할 수 있다.
그것을 직면하십시오. 음식은 먹이를 자극한다.
장기 문제
연습은 완벽한 만든다. 당신이 하루종일 먹는 실행하는 경우에, 당신은 아주 좋게, 하루종일 먹기에 아주, 숙련될 것이다 될 것이다. 흑자는, 당신 몸 그것을 예상하고, 다른 입질을 간절히 원하고, 그 다음 치료를 위해 당신을 잔소리하기 위하여 온다. 이것은 당신이 당신의 집 또는 사무실지의 주위에 음식을 보존해서 장기 과소비의 여건을 단순히 만드는 방법 이다.
지금 우리는 무엇을 하는가?
우리의 생리학이 평지 밖으로 기적다는 것을 기억하고, 당신이 그것에게 준다 무엇이건을에 적응시킨다. "당신이 당신이" 먹는 무슨이다 뿐만 아니라 진실한가, 그러나 당신이." 먹는 방법 당신은 또한 "된다 따라서 당신의 습관을 개량해서 당신의 호의에 있는 당신 몸의 믿을 수 없는 적응성을 사용하십시오.
첫째로, 당신은 당신의 책상을 통제할 수 있다. 입질을 지키지 않거든 이것이 당신이 먹으면 안되는 음식을 먹기를 위해 당신에 이론적 설명 에서 전진하기 되기 때문에 거기 식사 "다만 케이스에서".
너자신을 위한 확고한 규칙을 놓으십시오. 당신은 점심에 일, 당신에 먹는다 먹지 않는다. 몇몇은 스위치를 튀기고 일에 다만 먹지 않을 수 있다. 그러나 당신이 컵케이크 꼭대기에 빨강과 녹색 염료에 의해 유혹되는 경우에, 물 컵을 냉각기 또는 뜨거운 차에게서 얻고 떠나십시오. 유혹을 제거할 것이다 음식의 근접에서 인 것은.
실제로, 식사를 위한 갈망 마시는 것을 무언가로 교환? 물 또는 차 같이? 영 열량 음료를 동시에 즐기고 있는 동안 당신에게 당신의 손으로 하는 것을 무언가를 주는 중대한 방법은 이다! 이 간단한 지침서는 확실히 당신을 휴일 내내 더 낮은 무게로 경로를 새출발해 둘 것이다.
저자에 관하여
박사. Clower이다 경로 교육과정의 뚱뚱한 착오 그리고 창시자의 상을 받은 저자, 경로 온라인으로, 및 회보.
경로: 미국의 무게 해결책.
Clower 박사는 그의 웹사이트 www.fatfallacy.com에 도달될 수 있다.
willclower@fatfallacy.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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