- 체중 감소와 이해 감정적인 먹기의 간명을 잃는 것을 선택하십시오
영원한 체중 감소는 대략 규정식이 아니다. 당신이 최신 환약을, 요술 약 또는 아마 어떤 유명인사의 굉장한 비밀 찾는 경우에, 당신은 틀린 페이지에 왔다. 그러나, 당신은 당신이 당신이 메리고라운드에 다시 끝날 당신의 먹는 습관에 관하여 원인 그리고 진실을 제시하면 않는 한 어떤 점에서 당신이 깨달을 것이기 때문에 어떤 점에서 돌아올 것이다. 환상적인 결과를 약속하는 많은 제품 및 서비스가 있다. 몇몇은 좋다, 최대량은 평균 이다, 가치가 있고, 몇몇이 철처하게 위험하다 보다는 더 많은 것을 보통 요한다. 지는 무게는 감소하는 열량 입구 또는 증가 에너지의 단순한 일 산출이다. 대부분의 사람들은 빠른 결과를 달성하기 위하여 둘 다 결합한다.
대부분의 사람들은 대부분의 다이어트하는 사람이 누군가 보다는 음식에 관하여 더 많은 것을 알고 있다는 것을 것을을 이 작동하고 나가 발견했다는 것을 알기 위하여 방법을 충분히 수시로 시도했다. 나의 주요 목표는 새로운 습관의 창조에 체중 증가 그리고 초점의 많은 원인을 영원한 체중 감소 정비를 초래하기 위하여 제시하기 위한 것이다.
한 번 아주 혁신적인 체중 감소 진료소에서 일되는 I. 프로그램은 영양, 이완 기술 및 심리학에 역점을 두었다. 나는 당시에 상담역 약 10 년간 거기 일해이었다. 나가 전문가로 일했더라도, 나는 I가 나의 교과서에서 나 보다는 나의 클라이언트에게서 더 많은 것을 했다는 것을 배웠다는 것을 생각한다. 나는 수천명을 수년에 걸쳐 조언하고 공통점 전부 많게 가지고 있었다 그것은 저에게 아주 명백하게 되었다. 거의 예외 없이 그들은 전부 음식에 감정적인 연결 또는 응답이 있었다. 그들의 먹는 습관은 자동적인 응답이 되었었다. 그들은 모두 음식과 열량에 관하여 많게 알고 있 모두 무게를 잃는 방법을 알고 있었다. 그들은 모든 분실된 무게가 있고 다수 시간 되찾은. 우리가 "요요 증후군으로" 참조한 이것.
당신이 몇몇 사람의 한살인 것을 아주 일어나는 경우에 규정식을 이해하지 않는, 나는 그것에 가볍게 당신에게 체중 감소에 있는 특강을 주기 위하여 만질 것이다. 중요한 것 I는 지는 무게에 관계에 있는 규정식에 대해이다 이것 배웠다:
살찐 음식으로 이 같은 것이 없다.
아무도 음식은 살찌거나 체중을 줄이고 있다. 그것은 이 간단하다: 음식은 열량, 열량을이다 에너지의 단위 포함한다. 뚱뚱한 열량이 없다 또는 얇은 열량은 2000년 셀러리 열량과, 2000의 케이크 열량 정확하게 동일하. 열량은 몸에 의해 에너지를 일으키기 위하여 점화된다. 다만 살아 있는 화상 열량이. 그러나, 활동 몸 더 큰 화상. 당신이 점화하는 경우에 같은 당신이 그 때 당신의 무게를 먹는 열량의 동일 분량은 동일에 남아 있을 것이다. 당신이 3000 열량을 먹고 2000를 그 후에 점화하는 경우에 1000는 저장된다. 로 (지방질)
그것은 은행업무와 동일하; 당신이 둔 경우에 당신의 계정에서 $100는 단지 $80 그 때 $20만 저장된다 쓴다. 당신이 10 주 동안 이것을 그 후에 한 경우에 $200는 저장될 것이다. 중량이 초과된 사람들은 반드시 거대한 양의 음식을 먹지 않거나 필요로 한다 보다는, "나쁜 음식" 거대한 양의, 단순히 열량을 더 소모한다. 사용되지 않는 열량은 지방질로 몸에서 그 때 저장된다. 당신이 아주 소수 열량을 안으로 두는 경우에, 몸은 (뚱뚱한) 저장한 열량을 가지고 가고 그로 인하여 체중 감소를 창조하는 에너지를 위해 그것을, 사용할 것이다.
나는 어떤 훌륭한 길이도에 음식을 토론하거나 이 페이지에 식이요법을 하기 위하여 가기 위하여 려고 하고 있지 않다. 나가 음식과 열량에 관하여 한다 만큼 중량이 초과된 사람들이 알고 있는 나의 경험이다. 당신이 음식 또는 영양 바라는 경우에에 관하여 더 많은 것을 아는 것을 유효한 많은 책이 있다. (연결 페이지를 보십시오.)
나가 음식에 관하여 강조하는 것을 바라는 1개 이것이다: 비타민, 무기물, 단백질, 탄수화물, 지방질, 등등은 유지 건강에 생명 이다. 음식은 치유하고, 건축하고 고친다. 당신의 물질 대사가 및 생성 에너지 및 복지 음식에 의하여 균형을 잡는다. 당신은 케이크를 먹고 소다를 마시기에게서 뚱뚱하게 되지 않을 것이다, 그러나, 당신이 거의 비슷하게 영양 내용이 있는 열량에는에서 두는 경우에, 당신은 피로하고, 낙담하게, 무동기에 그리고 궁극적으로, 아주 아플 것이 될 것이다.
당신이 에너지를 위한 뚱뚱한 저장을 사용하기 위하여 결정할 경우 당신은 무게를 잃을 것이다. 상기의 은행업무 유례에서 것과 같이, 더 적은을 안으로 두고 더 많은 것을 사용하십시오, 그 후에 당신은 균형을 위로 점화할 것이다.
당신의 무게 정비가 2000 열량을 요구한ㄴ다는 것을 일 생각한. 당신은 1000년에 일 두는 것을 결정한다; 당신 몸은 1000년의 그 때 뚱뚱한 상점을 강탈할 것이다. 이것은 음식 선택이 가장 중요한 곳 이다. 당신이 1000년까지 열량 입구를 감소시키고 있기 때문에, 당신은 당신이 먹는 음식에게서 영양 이득 최대 양을 얻기에 관하여 아주 근면할 것이 필요가 있다.
최대 규정식 강조 신선한 과일, 샐러드는, 물고기 또는 닭 etc.를 굽거나 비등했다; 아닙니다 이 음식이 엷게 하고 있기 때문에, 그러나 열량을 위한 영양가 (영양) 최대 양이 있기 때문에.
높은 영양 음식은 당신에게 생명력과 복지를 준다. 피로하게 한, 언짢을 것이, 무동기 느낌이 낮은 영양 음식에 의하여 당신에게 할 것이다 (마시고 떠들 위하여 그것을 가능성이 높게 만들어서 먹으십시오).
열량을 감소시키는 것은 당신의 이상적인 무게에 당신을 얻을 것이다. 이 페이지의 목적은 규정식을 동기를 주는 것이 아니다; 이것은 장기 습관을 보고 의식이 있는 생각 또는 의지력 없이 그 습관을 바꾸기에 관하여 당신의 미래 행동이 자동적 될 것이다 그래야 이다. 당신의 밑에 지침을 따라서 무게를 잃고, 떨어져 지키고, 건강, 생명력 및 복지를 유지할 것이다.
당신의 무게는 많은 것의 많은 것 또는 조합에 관하여 일 수 있다. 과식은 문제의 일부분일지도 모르지만, 과식의 원인은 무엇인가? 당신의 이유는 유일할 것이 지도 모르지만, 일반적인 원인의 많은 것은:
갑갑증,
불경기,
공포,
피로,
외로움,
그리고 긴장.
많은 면은 몸 심상, 자부심 및 성적인 문제점 조차와 관련있다.
당신은, 아주 논리 수준에, 더 얇은 몸을 원하기 위하여 일지모른다. 그러나, 잠재 의식으로 당신은 당신의 어머니, 형제자매, 또는 친구의 모양과 정상 적이고 안락한 관련시킬지도 모른다. 당신이 아내 또는 어머니 너자신인 경우에, 당신은 잠재 의식으로 당신의 몸 심상이 당신이 단 하나 유효한 여자다는 것을 건의하면 안된다 느낄지도 모른다. 때때로 아내 및 어머니에 어울리는 것은 다른 남자에게 섹스 어필한에 충돌을 일으킨다. 어쩌면 좋은 어머니인 것은 어머니 보기를 요구하는가?
어떤 사람들은 무게를 잃을 더 더 안전하거나 더 강하게 느끼고 불안하게 당황하거나 느낄지도 모른다. 때때로 무게는 "큰 것"로 생각될 수 있다. 당신은 위협되거나의 역사가 어떻게 해서든지 작게 느낀 있는 경우에 당신은 이 "큰 심상"인 것을 사용할지도 모른다.
중량이 초과된 수시로 성적 상태를 억누르기 위하여 사용될 수 있다. 십대 소녀는 수시로 성적인 전진 생활 내내 계속하는 방벽으로 협박 그리고 잠재 의식으로 위에 있던 무게를 찾아낸다.
당신의 성 생활이 불충분한 경우에 당신은 회전으로 의식이 없 당신의 무게를 떨어져 이용할지도 모른다. 어쩌면 당신은 당신이 너자신 당신의 성적 상태에게 부정하는 당신의 무게에 관하여 아주 자의식이 강하다. 성 학대를 경험한 몇몇 여자는 성적인 방위 또는 개인적인 방벽으로 그들의 무게를 이용할 것이다.
Binge 먹는 것은 징벌에 관하여 보통 이다; 이것은 높은 성취자에서 아주 일반적이다. (Anorexics와 Bulimics는 이 종류에 또한 수시로 있다.) Bingeing는 그것을 완벽한 얻는 것을 시도에 관하여 이고 경미하경우에가 있으면 그 때 모든 노력을 파괴해서 위로 미끄러지십시오. 이것은 "모두이거나" 접근한다.
Binge 먹는 것은 또한 아주 전 월경 증후군을 가진 공유지이다. P.M.S.는 여자가 감정적으로 허약한 원인이 될 수 있다. 그들의 생각은 솜털 모양 일 수 있다, 그들의 몸은 그들의 몸이 더 뚱뚱하거나 부풀려 느낀ㄴ다는 것을 의미하는 액체를 유지할지도 모른다. 위 지역에 있는 불편이 있고 설탕 갈망은 일반적이다. 당신이 장기 무게 정비에 관하여 심각한 경우에 당신은 이것을 위해 준비되어야 한다. 당신은 양자택일 활동을 계획해야 한다; 너자신에게 친절한, 더 가동 가능한, self-loving 및 용서 같이. 달력을 지키고 위기 점을 명중하는 전에 당신 준비되십시오.
정서를 먹기.
음식에 감정적 애착을 비치하십시오 어떤 사람들 찾아낸다. 당신이 좋은 행동을 위한 단것으로 보상되거나 당신의 방에 나쁜 행동을 위한 저녁식사 없이 보내진 경우에, 당신은 사례금 또는 징벌로 아주 잘 음식을 대우할지도 모른다. 당신의 먹는 습관은 승인 또는 난색에 혼동하 될지도 모른다.
당신의 가족이 가난했던 경우에 당신은 번영하거나 성공하는에 음식을 동일시할지도 모른다.
대부분의 사람들을 위해 위 지역은 몸의 감정적인 센터이다. 긴장, 걱정, 공포 및 불행은 견고를 거기 창조할 것이다. 종종 과식은 이 긴장을 풀어 놓기에 자동적인 응답이다.
얼마나 쉬운과 공유지 당신의 위 지역의 견고로 음식을 아래로 당신이 압박될 때 밀기 위한 것인지 몇주 동안과 당신이 주의할 것이라는 점을 관찰하십시오.
당신은 풀어 놓기 위하여 음식을 사용할지도 모르고다 지역을, 이것 기지개하는 것은 binge 먹는 회의에서 특히 명백하다.
음식은 양육하골 음식은 안락을 제공할 수 있다. 분리되는 관측에 의하여 당신은 너자신과 당신의 음식 습관에 대해 많게 배운다. 과 당신이 당신의 정서를 얼마나 자주에 먹이고 있는지 당신 몇주 동안 재판 없는 시계 너자신은 깜짝 놀라게 할 것이다
나는 몇몇의 문제점에서만 여기에서 가볍게 만지고 있다. 나는 이 정보가 습관을 창조하는 몇몇의 많은 면 고려에 당신을 지도할지도 모른다 희망한다. 몇몇은의 문제점 대부분의 사람들에 일반적일 것이다 또는 적어도 당신을 만들기 위하여 당신의 자신의 유일한 심리학에 대하여 구성하고다 생각 시작하십시오.
당신의 먹는 행동을 이해해서 당신은 영원한 변화를 초래하고 열성 없이 무게를 잃는 더 나은 위치에서 일 것이다.
당신이 근실하게 무게를 잃고 떨어져 지키는 것을 바라는 경우에 제시되고 탐구될 필요가 있는 몇몇 근본 원리가 있다.
음식
잘 먹는 것은 가장 높은 영양가를 당신 몸 제공 의미한다. 당신의 영양 필요가 충족되지 않는 경우에, 당신은 빨리 피로하고, 불행하고 불쾌하게 될 것이다. 맞은 음식은 재건하고 당신 몸, 증가 에너지를 고치고, 면역성이 있는 기능을 개량하고, 해독하고, 근육 조직을 건축하고 폐기물을 삭제하는 것을 돕는다. , 당신이 먹는 음식은 당신이 어떻게 느끼는지 좌우할 수 있다. 당신이 영향을 당신의 행동 느끼는 방법. 다만 주 또는 2 안에 당신은 동기를 주어 그리고 더 호리호리한 더 행복할지도, 격려해, 모른다. 이 점에서 음식 것은 더 쉽고 더 쉽게 된다.
음식 당신은 즐거운 필요를 선택한다. 많은 선택권 및 각양각색 선택이 있다. 다만 low-cal 이기 때문에 당신이 미워하는 것을 먹지 말라. 돈 몇몇 것에를 제외하고 당신은 더 비싸고 더 즐거운 선택권으로 다시 있을 수 있다.
당신이 양을 감소시키고 질을 증가하는 경우에; 가재, 망고를 위한 건빵을 위해 소시지를 교환하십시오. 당신이 해산물을 좋아하고 굴, 참새우, 훈제 연어 및 비싼 물고기를 사는 경우에. 다만 양상추와 당근을 먹지 말라; 모든 청과를 탐구하십시오.
당신의 음식을 맛있고 그리고 특별하다 시키십시오; 나물과 향미료로 요리하십시오; 특별한 무언가로 마늘, 고추, 향미료, 또는 고수풀 등등 회전 정규적인 음식.
당신이 피로하고, 찰 그리고 굶주릴 그 시간 동안 부엌에 있는 좋은 채소 수프를 보존하십시오. 수프는 빠르고, 뜨겁다, 채우는이다.
더 적은을 수시로 먹거든. 큰 식사는 당신의 에너지를 친다. 동물성 지방 또는 너무 많은 단백질 조합에서 너무 많은 음식, 특히 높을 것이 자기 위하여, 거의 당신을 둘 것이다. 기억하거나 당신의 성공에 정신적으로 육체적으로 피로하게 한 가장 큰 적이십시오.
일시적 유행을 식이요법을 하십시오.
식이요법을 하는 것은 이해할 것이다 세계에 있는 가장 쉬운 것 이다. 나는 이전에 당신이 밖으로 몇몇 열량 또는 에너지를 더 안으로 둘 다는 것을 지적했다. 높은 영양을 먹고 빈 열량을 삭제하거나 매우 감소시키십시오.
과일의 일 야채의 5개의 서브를 그리고 적어도 2개 조각 먹으십시오. 지방질, 설탕 및 가루를 극소화하거나 삭제하십시오. 그것은 얼마나 간단한가?
모든 규정식에는 그들의 내용 내의 이 정보가 있을 것이다, 그러나 잡지를, 환약, 마약, 영상은 "과학적인 연구"에 어떤 회전급강하 및 그것의 공로를 정당화하는 어떤 공상 대화로 판매하거나 당신을 예약하기 위하여 지도될 것이다. 이것은 제품 판매에 관하여 당신 의 이것에 관하여 이다 이지 않는다.
아이를 위해.
당신은 이제까지 당신의 가정에서 "간식"를 먹을 필요가 없는다. 간식을 먹기 위하여 당신이 자각이 있는 결정을 내리는 경우에, 적어도 그것을 얻는 당신의 방법의 나간. 초콜렛을 얻기 위하여 당신이 그 후에 상점에 걸을 필요가 있는 경우에 당신은 다만 그것을 재고하는 조금 시간을 있을지도 모른다. 아무도는 고약한 뜨거운 일에 아이스크림을 위해 도달 가지 않을 때문에 이렇게 의지가 강하다. 냉장고에서 열리는 당신을 그것 언제나 앉는 경우에 누구가 케이크의 조각을 움켜잡기 위하여 temped? 그것이 당신의 가정에 있는 경우에 당신은 전류에 의하여 그것을 먹을 것이다.
당신이 진짜로 그것을 원하는 경우에, 그것을 먹기 위하여 자각이 있는 결정을 내리고, 즐기고 그 후에 잊으십시오.
그러나 다만 거기 있기 때문에 다만 재료를 움켜잡지 말라. 나가에게 말한 거의 각 다이어트하는 사람은 말한다, "나는 아이를 위해 그것이" 있을 거기 필요가 있다.
당신의 아이들의 먹는 습관은 그들의 생활 내내 나를 먹는 습관이 될 것이다. 당신은 진짜로 가 당신의 딸을 당신이 간 무슨을 통해를 통해 원하는가? 당신은 단것의 당신의 아이를 박탈하고 있는가 또는 당신은 성숙한 비만의 당신의 아이를 박탈하고 있는가?
당신이 위로 연기가 나거나 알콜을 준 경우에, 당신은 담배를 남겨두고 스코틀랜드의 병 주변에 다만에서 아이를 싸기 위하여 그(것)들을 즐길지도 모르다? 당신은 그것 즐길지도 모른다 무언가가 없다면 다만 당신이 위로 그것을 연기가 나기 주고 있기 때문에 당신의 아이들을 가는가 공정하지 않은가 추론할는가 것입니다?
아이가 유년기에서인 습관 배우는 습관은 생활 동안 나른다.
당신의 25 yr old 아들이 병원의 관상 동맥 병동에서 속일 때, 말하기 위하여 진짜로 가 당신은 이다," 나가 당신에게 치료를 주어서 친절했다는 것을 "? 나는 생각했다
100개 lb는 언제 당신의 30 yr old 딸 중량이 초과된 이고 집을 더 이상, 당신 납득시킬 것인가 그녀를 의 당신 사랑하고 있 떠나지 않을 것인가?
심장병, 당뇨병, 폐경, 비만 및 불모는 지금 서쪽 세계를 통하여 아주 젊은이에서 보이고 있다 그리고 대부분의 닥터는 1개의 원인을 손가락을 가르킬 것이다: 규정식.
습관. 습관은 잠재 의식 마음은 정보의 완전을 계산하고 자동적인 행동을 창조한다 그런 정도에 반복되는 행동이다. 먹는 습관은 유년기에서 보통 형성되고 변화는 새로운 행동의 의식이 있는 의식, 양자택일 반응 및 반복을 요구할 것이다. 궁극적으로 당신의 새로운 먹는 습관은 당신의 새로운 자동적인 행동이 될 것이다.
목표는 당신이 음식에 대하여 전혀 생각하지 않는 점에 얻기 위한 것이다. 음식 양 및 음식의 유형 당신은 이다 이미 놓인 습관 사용된다. 당신이 먹는 시각은 또한 습관이다.
당신이의 앞에 탐구하지 않을지도 모르는 무엇 당신의 결정을 모는 감정적인 습관은 이다. 음식은 압박될 때 또는 염려할, 음식이 갑갑증 또는 외로움을 대체할 수 있을 떨어뜨리기 위하여 당신이 피로하거나 종류에서 느낄 때, 음식 당신을 진정시킬 수 있다 당신을 데려올 수 있다. 음식은 친교의 축하, 사례금, 안락 및 표정으로 사용된다. 음식은 또한 징벌로 사용될 수 있다.
대부분의 사람들은 배고프기 때문에 그들의 규정식을 끊지 않는다. 대부분의 규정식은 감정적인 목발을 잃기의 감 때문에 부서진다. 방법에서는, 음식은 평생 친구에 어울리고 확실히 수시로 식이요법을 하는 것은 친구 상실 같이 느낀다.
성공적으로 습관을 바꾸고 유지하기 위하여, 당신은 당신의 감정적인 연결이인 무슨 알고 그 자리에 더 나은 대안이 있어야 한다. 음식은 단기적인 기분전환이고, 1 시간 또는 2 안에 당신의 긴장은 실패의 실의 그리고 후회 플러스 또는 갑갑증 거기 여전히 있을 것이다.
심각하게, 음식은 불안을 감소시키지 않는다, 당신이 점을 당신의 문제점 핀으로 꼿으면 않는 한 이 주기에서 그것을, 그러나 당신 지킬 것이다 잠시 동안 복면할 것이다.
긴장은 위기 점에 삼키어지지 않는 개시에 제시될 필요가 있다.
당신의 노기를 먹지 말라! 이것을 고려하십시오: 체지방의 각 파운드는 잘 작년의 실의의 무게 그리고 모양일 수 있었다.
몸 심상. 당신 몸은 당신이 가지고 있는 유가 자산이다. 그것은 어떤 컴퓨터든지 보다는 더 똑똑하다, 아무 과학자도 없다 닥터, 또는, 치유할 수 있습니다 화학자, 또는 당신을 보호하기 위하여 당신의 자신의 몸을 할 수 있다 좋아하십시오, 당신의 가정 당신이고 차량을 고치기 위하여. 아무 사람도 없고 당신을 봉사하거나 보호할 이 전체 우주에 있는 아무 것도 당신의 자신의 몸을 좋아하지 않는다. 당신의 생활, 자유, 행복, 쾌락, 생명력 및 건강은 당신 몸에서 당신에게 모든 선물이다.
그 최대 사람들 불경 깨닫고 그들의 몸을 미워하는 때때로 조차 가장 굉장한 것은 이다. 많은 사람들은 그들의 자신의 몸을 독살한다. 확실히 우리의 문화에서 우리는 우리 몸에 관하여 큰 뚱뚱한 사기를 여하튼 취했다.
지금 잠시 동안 멈추고 당신 몸에 당신의 태도를 고려하십시오. 수치감 있는가? 언제 당신 생각하는가 당신 몸에 대하여 말하고십시오, 거기 존경 및 감탄 또는 각자 몹시 싫어하고는, 비판 및 무관심이다?
당신이 진실과 논리를 적용하는 경우에, 당신은 알 것이다 (또는 당신은 당신 몸이 매혹적, 지 적이고, 그리고 귀중한 소유물이다 당신이 가지고 있는) 알기 위하여 올 것이다.
당신은 당신의 집 및 차에 당신의 소득의 대부분을 쓸지도 모르지만, 어느 쪽도 아니는 당신의 자신의 몸에 비교하지 않을 것이다. 당신은 아마 무제한 투입을 가진 당신의 가정을 디자인하고, 혁신하고, 유지한다 그럼에도 불구하고 약간이 당신 몸 어떻게 묻고 얼마를 당신 몸이 지 당신은 고려하지 않을 것이다.
당신 몸은 공기, 물, 음식, 잠 및 운동을 요구하고, 그것은 모두이다!
당신 몸이 이 몇몇 간단한 필요조건의 답례로 당신을 위해 할 무슨을에 대하여 생각하십시오. 당신은 설탕으로 당신의 차를 채우는가? 당신의 집은 유독한 사정 및 쓰레기로 채워지는가? 당신의 자신의 몸의 고려사항에 당신의 가정의 dÃÆ'à † ’Âà ‚©cor로 얼마 시간, 노력 및 생각이 비교했는가 들어가는가? 확실하게 당신은 볼 나가 말하고 있는 무슨과의 현실을 수 있다.
얼마 몸 불경을 당신의 무게는 창조했는가? 당신이 당신 몸에 지시한 감각 및 unloving 생각에 대하여 생각하십시오.
무게는 저장에서 지켜진 단순히 너무 많은 체지방이다; 중대 사건이 없다!
당신은 언젠가 진짜로 당신 몸 내의 경이로운 과정의 10억을 고려하기 위하여 멈췄는가 또는 당신은 지방질에 단순히 집중하고 너자신에게서 당신 몸을 이혼하는가?
먹는 것은 속인다. 우리가 다정하게 그(것)들을 참조하기 때문에 사기, 또는 BS는, 당신이 이제까지 삼키는 단 하나 살찐 것이다.
지난 몇 십년간에서 BS는 된 사실이 있고 사실은 더 이상 고려되지 않는다. 우리는 우리의 자신의 각자 가치가 창조된ㄴ다고 믿기로 모두 우리가 생존을 위해 하고 무슨에 의해 버는 얼마를 우리가 어떻게 보는지 속았다. 광고, 매체 그리고 시장에 내놓는 것은 진실과 상식을 인수했다. 만들어질 숫사슴이 있는 경우에, 매매 사람들은 무엇이든의 저희를 납득시킬 수 있다. 포격해 우리가 아름다움 신화로 된 방법 보십시오. 우리에 의하여 굶주리고, 외과로 본체 부품을 제거하고, 아름다움의 중대한 탐구에 있는 self-abuse의 행위를 실행한다.
아름답거든 당신은 행복하 평가했다. 졸작! 당신의 생활에 있는 5명의 가장 중요한 사람들에 대하여 생각하기 위하여 2 분이 걸리십시오. 그들의 가치를 위한 당신의 이유를 고려하십시오, 좋은 보는이 나는 그것에 확실하 또는 들어오지 않는다 조차 엷게 한다.
당신에게 당신이 매력 없고다고, 용인할 수 없고다고 또는 귀엽지 않는는다고 믿기에게서 다른 사람 이 만들어진 많은 돈이 있다. 남자를 유혹하기 위하여 제 정신으로 향수의 $500 병을 단순히 살 그것에 대하여 생각하는가? 최후는 언제 냄새난 당신 애프터셰이브 로션이고 성욕에 의해 따라잡았는가? 우리는 건강 온천장 저희가 주변에 구르는에 의하여 진흙에서 아름다울 시킬 달러의 수천에 소비하고 납득시킨다. 당신의 화장용 장을 보고 그 마약 전부 소비된 돈을 보십시오. 당신 영화 배우와 같이 보이?
무게를 잃기 위하여 당신이 구매한 책, 환약, 보충교재, 클럽 회원 및 기계장치에 대하여 생각하십시오.
당신의 각자 가치가 주의와 영리한 매매에 의해 교묘히 다루는 것을 허용하지 말라.
사로잡히는 중지하십시오 하나나 둘개의 작은 불완전. 당신이 너자신 종사하는 것을 결정하는 것만 바꾸십시오. 너자신에 관하여 다른 사람들의 신경 개념을 취하지 말라. 당신이 당신의 자신의 이유를 위한, 당신의 자신의 가치와 더불어 그리고 당신의 자신의 진실 내의 무게를 잃는 경우에, 쉬울 것이다.
지는 무게가 선물이 될 때 당신은 쉽게 그리고 쾌락에 당신이 사랑하기 때문에, 그것 달성될 것이다 준다. 저작권 Sonya 녹색 www.reinventingmyself.com
http://www.reinventingmyself.com 체중 감소 고문과 개인적인 성장의 Sonya 녹색 서쪽 오스트레일리아 저자 그리고 웹마스터는 촉진제를 뒤쫓는다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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