저탄수화물 요리를 위한 팁
당신이 먹고, 또한 몇몇을의 당신의 오래된 안락 음식 간절히 원하기의 저탄수화물 방법에 투입되는 경우에 당신은 약간 창조적인 대용암호로 그 갈망을 만족시킬 수 아직도 있을지도 모른다. 알고 있었었다 당신이 사랑 몇몇에는의 음식, 유효한 저탄수화물 대안이 있고 - 맛은 조금 다를 것이 지도 모르다 그러나 그것이 당신에 의하여 익숙해지고 당신의 방법에 더 행복하고 더 건강한 먹기에 잘 곧 일 것이다!
당신이 당신의 저탄수화물 요리를 더 쉬운과 맛 있는 하는 것을 이용할 수 있는 몇몇 끝은 여기 있다:
1. 빵을 준 음식을 위한 저탄수화물 빵 부스러기를 만드십시오. 닭 파르메산 치즈와 채워진 고추 같이 음식은 그 가득 차있는 맛이 있는 빵 부스러기를 먹을 필요가 있다. 당신이 저탄수화물 빵 부스러기를 사는 수 있는지도 모르는 동안, 당신은 또한 저탄수화물 빵을 사용해서 그(것)들을 만들 수 있다. 단순히 과자 굽는 시트에 오븐에 있는 저탄수화물 빵을 토스트하십시오. 일단 단단하면, 식품 가공기 또는 믹서에서 그것을 위로 가십시오.
2. 콩가루를 사용하거나 혼합을 구우십시오. 당신이 굽기 또는 코팅에 의하여 빵을 주는 음식을 위해 가루를 사용할 필요가 있을 때, Atkins 같이 대리 콩가루 또는 굽 혼합은 혼합을 굽는다. 당신은 이들을 사용하기 위하여 백색 가루를 사용하는 당신의 마음에 드는 조리법을 개조할 수 있다.
3. 과자와 머핀을 위한 사용 저탄수화물 초콜릿. 당신이 콩가루를 사용하여 당신의 마음에 드는 초콜릿 칩 쿠키 조리법을 개조할 이니까, 당신은 그 높은 기화기 초콜릿 칩스에서 두고 싶지 않다. 저탄수화물 초콜릿을 작은 조각으로 잘라내고 그것을 대신 사용하십시오.
4. 설탕 대신에 Splenda를 사용하십시오. 설탕을 요구하는 조리법은 Splenda를 대신 사용하기 위하여 변경될 수 있다. 그것은 매우 더 가볍다 그래서 당신은 한다 그것을 가진 expirement 좋은 높은 쪽으로 대부분에 굽는 경우에 모두를 위해 작동한 일지모른지 않는다.
5. 저탄수화물 요구르트를 가진 중대한 스무디를 만드십시오. 당신이 스무디를 사랑하는 경우에 좋습니다, 기술적으로, 그러나 당신 요리하고 있지 않는 우물은 저탄수화물 요구르트와 과일에 그(것)들을 만들 수 있다. 다만 당신을 섬유가 순수한 기화기의 아래 유지하기 것을 돕기 때문에 기화기와 전체적인 과일에서 낮은 주스 아닙니다 사용 과일 확인하십시오. 저탄수화물 과일의 명부를 아래에 나의 위치를 검사하십시오. 추가한 풍미를 위한 스무디에 약간 바닐라 또는 맛을 낸 시럽을 첨가하십시오.
6. 중대한 저탄수화물 파스타 대용품 사용 스파게티 과즙을 위해. 우리는 모두 저탄수화물 파스타가 이렇게 무섭게 왜 시험 아닙니다 기화기에서 낮은 역시 자연적인 음식 맛본ㄴ다는 것을 알고 있다. 반에 있는 과즙을 자르고 대략 40 분 동안 400 화씨 온도에 구우십시오. 과즙은 끈에서 밖으로 긁고 스파게티의 짜임새 그리고 감각을 준다. 저, 그것을 저탄수화물 파스타 보다는 더 나은 맛 훨씬 신뢰하고 1개의 컵 서빙 당 기화기 대략 7개 그램이 있다.
이 Dobbins는 당신이 저탄수화물 조리법의 소장품을 찾아낼 수 있는 곳에 저탄수화물 자원의 소유자 그리고 편집자 먹는 저탄수화물과 낮은 glycemic 색인에 특집기사, 그리고 위치이다
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