얼마나 좋은 패배자가 될 학습
퀘스트 Reach는 귀하의 이상적 WeightIt에 하루 내 옆에있는 환자가 늦게 난 처음 만나는 것이라고했다. 마찬가지로 여자는 내 질문에 그녀의 반응에 놀랐습니다 도입시 내 사무실 입력 어떻게 그녀가 나에 대해 들었어요. 그녀는 그녀가 누군지 잘 좋은 패배자가 될 자신의 고객을 얻기 위해서 널리 알려지게했다 감독에 대해 지역 신문에서 읽은 기사를 통해에 있었다고했다. 일단 우리가 자리를 찍은 내 나는 그녀에게 물었습니다 당신을 위해 무엇을 할 수있는 사무실에서 "?" 그녀는, "당신이 무게를 잃는 날 도와 줄래 대답?" 내 반응, "이게 다 당신이 내게하고 싶은 그녀를 기절?"당신은 너무 많은 시간을 볼 수 잠재적인 클라이언트에 초점을 맞추고있습니다 그리고 어떤 마무리 될 아닌 시작. 그녀는 다이어트가 될 두 번째 경력을 꿨어에 갔다. 그녀는 자신의 체중이 줄고 아주 잘되고 있지만 아무리 설명하는 무엇을 다이어트 그녀는 매우 체중은 항상 다시 통통형 설상가상으로 따라다니는 이내와 함께 오랫동안 근무 아무것도 했어요. 그녀는 약한만큼, 규율과 그녀가 자기 자신을 본 부족한 존중감했다 폐허가있다. 그녀의 결정을 존경; 여기에 그녀가 다시 시도해 준비가되어 있었고, 여전히 실패의 모든 이들 년간 기대. 그녀는 "나는 최선을 다했는데했다; 거기에 나와 함께 뭔가 잘못 됐어요." 내가 응답 "당신이 아무 잘못이야. 당신 잘못 다이어트에있어. 우리가 다이어트에 실패하지 않는 다이어트 us.Over 지난 13 년 동안 같은 수정 프로그램에서 수천명의 사람을 만난 적이 실패합니다. 그들이 와서 시간으로 봐요, 개업 영양사 내 고객 뚱땡이 손실 코치로 알려진, 그들이 상상할 수있는 모든 음식에왔다. 그들의 경험을 이미 작동하지 않는 식단을 입증하지만, 그들은 왜 이해가 안 돼요. 그들은 내게 새로운 다이어트를 할 때 진짜로 무슨이라고에 대한 검색 와서 새로운 라이프 스타일이다. 왜 그들은 영양 코치가 필요합니까? 그들은 과체중과 믿음과 행동을 잘 된 지원 그것. 그건 어떻게해야할지 모르고 이상 걸립니다, 당신은, 당신이 무엇을 당신을 잃고 체중이 경우 know.That 모든 것을 물어 이유는 일을 계속 행동을 개발해야한다, 그녀는 할 수 있도록 도와주고 싶어. 당신이 무게를 잃고 혼자 볼 충분하지 않은가. 바로 그렇게하려면, 우리는 할 필요 그녀는 손실 체중, 마른 근육 손실없이 지방되었고 가지고 그녀의 신진 대사의 균형을하십시오. 그녀는 논평, "내 신진 대사가 죽었 생각합니다." 이상의 칼로리를 빼주지 웃고 후, 내가 말하고 의해 반응을, "그녀는 내가 어떤 입증된 전통적인 지혜에서 멀리 휴식해야 매우, 신진 대사가 현명하지 않습니다. 제가 가르칠 것이라고 설명 catabolic 근육과 신진 대사를 사이에 그녀의 차이. 간단한 용어를 근육에서 건물을 의미 혹은 조직의 복구 및 catabolic 의미의 조직을 무너 뜨. 그녀가 원하는 이상적인 체중에 도달하기 위해 그녀가 어떻게 두 근육과 catabolic 과정의 균형을 배울 필요가있습니다. 나는 그 때마다 그녀는 다이어트로 체중을 잃었다고 지적, 그녀의 시체를 catabolic 모드에 갇혀되었다. 불행히도, 그게 전부입니다 그녀가 그녀의 체중이 다이어트 다이어트와 beginning.The 문제에서만 작동하도록, 두 지방과 근육의 손실이 보인다. 왜냐하면 그녀의 신진 대사를 catabolic 단계에서 붙잡혔다 근육 손실이 발생했습니다. 그녀의 시체를 폐쇄 때문에 먹이 아래되고있다. 그녀는 호르몬 진화의 수천 년의 역사에 대해, 그 때 아래의 시체를 먹는 스트레스가 지방을 저장 싸우고 싶어했다. 나는, "당신이 싸우고있다 그 패배 쉽지 않은 상대, 그 많은 반대를보다 신체의 화학 작업 쉬워 져요. "그녀는 그녀의 다음 반응이 먹히기 시작 하더군요. 그녀는"내가 당신을 진실한 내 얘기했다 - 체중 이상 이하 공룡. 난 웃으면서 반응, "내가 만나는 9 10 새로운 고객을 그저 당신처럼, 내가 그들을 그들이 얘기 아직 안 끝났어 딱새 딱새들은 놀랍니다." 그녀는 말하기를, 내가 두려워했다 음식, 내가 매일 컴퓨터 앞에서 많은 지출을 그 낮은 신체 활동과 직업 난 "한 번에 소량이 아닌 이상 매우 자주 먹지 말라는 뜻 걱정했다. 난"음식을 안했다 귀하의 문제는, 그것을 귀하의 솔루션이 될 것입니다. 난, 당신의 체중을 관리하는 비밀을 가르쳐 행동을 먹고 3 변화에 자리잡고있습니다. 당신은 음식을 먹을 권리를 입력하셔야합니다 호르몬 반응을 제어하려면 적절한 부분에 하루에 적어도 4 번 누릅니다. 이것은 당신의 혈당 및 인슐린, glucagons 당신은 무엇을 먹고 코티솔 응답을 제어한다. 대부분의 고객과 마찬가지로, 당신은 peeks 계곡에서 고통 받고있습니다 귀하의 혈중 수치. peeks에서는 췌장이 인슐린이 너무 많이 마른 조직이나 근육을 출시하였습니다 이상과 먹이 여분의 지방으로 저장되어있습니다. 계곡에는 인슐린이 너무 조금 마른 생산합니다 조직이 지금 미만 먹이. 이것은 계곡과 이상 먹는 하루 늦게 중에 간식에 대한 당신의 욕망 때문에 발생합니다. 이렇게하면 때문에 스테로이드 호르몬의 생산 증가가 너무 작은 양의 음식 혈당의 peeks 및 지방 스토리지 동안 인슐린 수치 증가와 함께이 결합하여, 스트레스 증가의 원인 지방 스토리지, 주로 복부 지방 region.Losing 근육 손실없이 시작 너무 공격적하지 않았거나 극단적인 탄수화물의 감소와 함께. 당신은 탄수화물 관리, 탄수화물하지 철폐해야합니다. 탄수화물이 두 가지 방법으로 처음 glycemic 색인이 통제해야하는 의미가 얼마나 빨리 혈당이나 포도당으로 탄수화물 차례야. 둘째는 그것을 낳고 얼마나 혈당을 말합 glycemic로드입니다. 지난 13 년 동안 1 만명 이상의 고객과 협력 전 매일 요구의 20 %에 의해 탄수화물을 줄이고 48 시간 이내에 일일 탄수화물의 요구 사항을 100 % 섭취 (포도당과 물) 근육 glycogen 보충 뚱뚱한 손실없이 수에 의해 발견 근육 손실. 본질적으로, 그럼 복구를 하루에 두 뚱뚱한 불타는 남지 않았다. 이렇게함으로써 당신은 둘 다 세계 최고의해야합니다. 당신이 뚱뚱한 손실이 발생할 것입니다 1-2파운드 사이의 평균 주간 동안 근육 잘 먹이되고. 이제 근육 사이의 균형, 재구축 및 수리, 그리고 catabolic, 아래 철폐 깨는 것입니다. 귀하의 복구 하루에 지칠대로 지친 계속된다 먹는 칼로리의 적절한 양의 고원의 대부분 dieters 마지막 질문 experience.Her 것은 놀라운 일이 아니다, 그녀는, "이 전부지만, 내가 얼마나 뚱뚱한 내가 진다고? 내가 그것을 유지할 수 적도를 계속 할 수있을 것입니다 말이"고 말했다. 내 대답은 그러나 그녀를 놀라게했다. 나는, "넌 정말 뚱뚱, 당신은 그것을 정신과 의사. 당신은 당신이 그들을 더 작게 만들 지방 세포를 제거하지 잃지 말라. 만약 당신이 뭔가를 잃어버린 다음, 당신은 뭔가를 관리할 필요가없습니다 생각하면 안돼 더있다. 그래서 당신이 그것을 당신의 라이프 스타일을 만든 적이있다. "무엇을 먹을까 무엇을 학습의 반은 임무는 귀하의 이상적인 무게를 받고 거기에 살고, 당신은 또한 새로운 식사 습관이되어 개발을해야합니다 먹는 캐릭터. 체중 관리 라이프 스타일이다, 당신이되고 그 사람을, 그리고 뭔가를 시도해보십시오. 난 네가 먹는 당신의 새로운 지식 관리 규율과 열정을 믿음의 양식을 도움이됩니다. 제가 도움이 될 수천명의 안쪽에서 바깥쪽으로 자신의 이상적 체중이됩니다. 우리가 함께 작동하여 이상적인 신체 구성 귀하의 생각을 변화와 lifestyle.By 찰스 레밍턴에 귀하의 습관을 훈육하여 얻을 수 영양사 2 시간 씨, 코네티컷 charlie@thefatlosscoach.com http://www.thefatlosscoach.comCharlie는 10 만대 이상의 판매가 1995 년 이후 영양 소프트웨어 프로그램의 저자이기도하다. 그는 출연 전국 방송 TV 광고의 1997 한 21 5 인기 infomerical 중 요르단 휘트니 보고서에 의해 인식되었다 미국 씨가 레밍턴의 전문성에 열정을 잘되었습니다 여러 국립 텔레비전 토크쇼에서뿐만 아니라 지역 뉴스를 방송을 시연했다. 그는 그것을 솔루션 및 국가 이상의 기능을 손님이 자신의 메시지가 그 음식이 아닌 문제를 제공하고있다
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