개인화한 체중 감소는 계획한다 -- 고장나는 규정식의 요요 주기를 끊기
식이요법을 하는 것은 개인화한 체중 감소 계획이 더 유효하게 되면 않는 한, 대부분의 다이어트하는 사람에 실패하는 것을 계속할 것이다. 규정식은 대량 시장을 위해 모두는 다이어트하는 사람 사이에서 일정하다 동일 다는 것을 규정식이 추측하기 때문에 실패할 것이다 디자인했다. 이렇게.
각 다이어트하는 사람의 개인적인 습관, 아이디어 및 목표가 규정식의 디자인에서 사용되기 때문에 개인화한 체중 감소 계획에는 성공의 더 나은 기회가 있다.
그것은 당신을 위해 좋은 저를 위해 좋은 일지모른지 않는." 무엇이에, "내린다
개인화한 체중 감소는 계획한다 -- 확실성
개인화한 체중 감소 계획은, 규정식 유형에 관계 없이, 여러가지 이유로 성공적이다. 개인화한 계획에 다이어트하는 사람 및 표준화한 계획에 다이어트하는 사람을 비교하는 진행하는 학문은 이제까지는 뒤에 오는 것 설명한다:
1). 다이어트하는 사람은 개인화한 계획에 지킨다.
더 길다 당신은 무게 손실 프로그램에서 무게 더 당신은 잃을 것이다. 동향은 (통계 분석은 현재까지 실행되지 않았다) 개인화한 계획 보유 다이어트하는 사람이 오래 동기를 주었다는 것을 건의한다.
이것은 다이어트하는 사람이 여섯번째 8 주 혹 극복할 것을 도울지도 모른다 -- 체중 감소는 쉬운 일렀다그러나 주의 주위에 8개은 어렵게 된다.
2). 개인화한 계획에 다이어트하는 사람은 먹을 정상화한다.
성공하기 위하여는, 사람은 굶주림에 먹기 다시 연결하는 것을 배워야 한다. 포만이 먹을 따라잡는 것을 허용하기 위하여 감속하는 것을 배우는 것은 이 변화를 초래하는 1가지의 방법 이다. 이런 이유로 binge 먹는 사람은 비록 많은 것이 규정식에서 일찌기 아주 잘 하는 것처럼 보이더라도, 지는 무게 장기를 가진 가장 작은 성공이 있어 경향이 있다. 그들의 규정식을 개인화하거든 그들은 장기 성공의 더 나은 기회가 있다.
3). 개인화된 계획 구조 지원 네트워크에 다이어트하는 사람. 개인화한 체중 감소 계획을 가진 다이어트하는 사람은 일반적으로 지도자, 가이드, 또는 친구의 도움을 표준화한 계획에 다이어트하는 사람 보다는 수시로 찾는다.
그들은 지원의 네트워크를 건설해 경향이 있다. 왜? 개인화한 계획에 다이어트하는 사람은 성공하고 있다. 이것은 동기부여 더로 그들의 성공을 계속하는 것을 돕도록 자연적으로 다른 도로를 계속하고 조사하기 위하여 이끌어 낸다.
4). 개인화한 계획에 다이어트하는 사람은 육체적으로 활동적이다.
이른 90년대에서 학문은 운동 장기 체중 감소를 그러나 단기가 돕는는다는 것을 단정했다. 나는 상관 없습니다 말한다. 결국, 제대로 디자인되는 충분히 큰 학문은 생활에서 운동이 언제나 유리하다는 것을 보여줄 것이다.
이것은… 운동 이다 당신의 성공에 최고 이젠 그만을 압박될 수 없다. 다이어트하는 사람은 개인화한 체중 감소 계획으로 좀더 운동한다.
제일 종류는 에어로빅 운동과 저항 훈련 사이 혼합이다. 결과는 연령과 관련된 체중 증가에서 조율한 근육 그리고 보호이다.
5). 개인화한 계획에 다이어트하는 사람은 통제가 있다.
후에 그녀의 학문에 있는 Gene Ogden 박사는 물질 대사 또는 유전학에 의하여 보다는 오히려 1993에서 그들의 무게 문제를 믿은 여자가 그들의 자신의 선택에 기인했다는 것을 것을을, 성공했다 발견했다. 그들은 그들의 무게를 관리하는 이고, 그러므로, 믿어 무게를 잃을 수 있었다는 것을 믿었다. 개인화한 체중 감소 계획은 다이어트하는 사람에게 통제를 준다.
개인화된 규정식 계획 (PDP) 학문 -- 가족은 달라스, 택사스에서 관련시킨다. 수석 수사관은 박사이다 Steve Walters. 박사에 따르면 Walters, 각 팔에 있는 대략 25명의 중량이 초과된 환자가 있고 그 가득 차있는 간행물은 2005년 8월까지 예상된다.
이 기사는 마지막 통계적인 결과를 대표하지 않는다 도 아니다 가족 동료와 관련되었던 이다.
흥미롭게, 다이어트하는 사람은 생각한다 그들의 통제 저쪽에 상황 때문에 무게를 잃을 다는 것을. 비난은 그들에 보통 "감속한다" 물질 대사, 그들의 아빠의 큰 구조 또는 규정식 자체를 둔다.
해결책은… 체중 감소 계획을 개인화했다. 다이어트하는 사람을 통제에 있는 두고, 그것을 소유하게 하고, 그 후에 성공할 것을 본다. 지금, 이것은 다이어트하는 사람이 그 자신의 규정식을 디자인하는 것을 시키고 있지 않다, 대신, 그가 그의 생활양식을 적합한 선택하는 규정식을 꼬집으십시오.
40 이상 전투 지방질의 볼티모어에 있는 메릴란드 대학에 의학 부교수 Pamela Peeke, M.D., MPH., 및 저자는 (Viking 2000년), "당신 당신이 약간 무게를 떨어뜨리고 그 후에 그 여행을 시작할 것이라고 믿어야 한다 말했다. 일단 당신이 믿으면 성공은 가능하다, 당신 느낄 것이다 보다 적게 도전에 의해 길을 따라 협박해."
건강한 생존!
마이클 A. 스미스, M.D.
추가 정보는 체중 감소 전문가에 유효하다
스미스 박사는 체중 감소 전문가 웹사이트를 위한 1 차적인 의사 그리고 고문이다. 그의 관심사는 비만의 예방 약, 유전 병인학, 및 명부에 수많은 몇몇 다른 사람을 너무 포함한다. 그의 웹사이트를 http://www.weight-loss-professional.com에 방문하고 그가 당신이 생각하는 무슨을 알게 하십시오.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
