다이어트 - 왜 과감한 작동하지 않습니다
어떻게 당신을 위해 그것을했다? 당신이 크리스마스 시즌을 통해 현명하게 먹고 운동을하고 평소와 계절의 월권 피하는 받으 셨어요? 아니면, 당신은 책상에 앉아있다가 왜 이걸 읽고 궁금해 모두 네 허리 꽉입니까? 북반구 겨울과 크리스마스 때가되면 사회적 초과하고 편안하게 먹는 전통적인 기간이다. 짧은 일 걸릴 것이라고 우리는 자연스럽게 운동의 양을 줄이다 the 파운드 다이어트와 시간 내에 중도, 보통하여 이러한 가을 새해 해결책을 on.We 말뚝 박기의 끔찍한 습관이있다. 우리의 훌륭한 식단 메리 - 가야 - 라운드 - get은 당신은 하나도 기억 안나요? 하나와 그리고 그들의 기능은 우리 weight.Our 시체처럼 위아래로 이동 목마 멋지고 땀샘과 호르몬 균형 메커니즘에 의해 운영되는 다양한들로 이루어진입니다 불리는 내분비 계통 따릅니다. 그것은 이것입니까 는 우리의 신진 대사 율을 조정하며 그것은 우리에게 많은 것들을 얼마나 효율적으로 방해를받을 수있는 우리가 내분비 계통의 균형을 eat.The 칼로리 처리할 수있는 결정에 큰 역할이 속도는 시스템 - 오염 물질, 인공 호르몬, 스트레스와 질병. 요 - 요 다이어트 기근으로이 시스템을 파괴 연극 / 잔치 경험도 용납되지 않습니다. 기근 (다이어트) 일 동안 우리의 신진 대사 속도를 감소 연료 상점과 에너지를 절약하고있다. 불행하게도,이 비율도 그때 즉시 축제 일에, 우리가 발생 내분비 시스템의 ever.Sometimes 땀샘을 위해보다 더 많은 체중 증가가로서 기능을 멈추라 그들이 설계되었다. 고전적인 예로 갑상선입니다. 한 underactive 갑상선 체중 증가를 포함한 모든 종류의 문제가 발생할 것입니다. 난소 수있는 고장, 다시 다른 증상 중 체중 증가의 원인이됩니다. 그것은 여러분의 의사에 의해 조사를 받고있는 정체 불명의 체중 증가 가치. 만약 당신이 현명하게 먹고 사는지 (이)지만 규칙적 운동을하면 체중 증가를 확인 아직도 내가 음식 일기를 촉구한다 당신을 보이고있다 의료 advice.Experience 추구가 의학의 재래식 가끔 학교 안으로 데이트하는 갑상선 호르몬은 특히 문제의 현재 생각하고, 함께하는 것이 모두 환자 과 같은 그들을 기대하고있다. 만약 당신이 문제가 생겼지만 찾을 의사 동정심이 분야에서 전문적으로 여러 사람들에게 훌륭한 보완 개업하는 용의자. 권장 사항에 대한 주위에 물어; 도서에 대한 제목을 보면, 일부 자기 - 웹에 대한 연구를 시작 할; 할 수있는 건 뭐든 자신의 지식 데이트를하고있다는 귀하의 의료에 대한 정보의 선택을 내릴만한 위치에 있도록하는 당신이 어떤 care.If 의료 일상적인 체중 감량 프로그램에 착수하기 전에 점검해야하는 것이 좋습니다 십사파운드 이상 무게의 흑자를 들고있다. 이것은 당뇨병과 고혈압에 대한 검사가 포함됩니다 levels.We 우리가 만약 우리가 우리의 높이와 연령에 맞는 적절한 양의 체중을 건강하게하고 적극 알아야합니다. 문제는, 그러한 이상을 달성하도록하는 방법? 고려하는 첫번째 것은 공포를 설정하지 않습니다 귀하의 신체의 자동 시스템의 응답을했다. , 천천히, 그리고 신중하게 작은 변화를 도입함으로써, 시체를 종료하지 않고 적응할 것이다. 그것은 하나에 너무 많은 급진적인 변화를 만들어 가고, 중요하지 않다 두 가지 주요 이유 : 1. 심리적으로가는 느낌을 다음과 박탈 being.2의 새로운 방식을 유지하기 위해 투쟁한다. 생리학, 만약 그것이 위협을 감지하여 신체를 보호하기 위해이 시스템을 바꿀 것입니다 자체 열량이 당신이 시작할 수 있도록 준비하고있습니다 fat.Once, 제비로 전환하는 의미가 더 구현 단지 하나 또는 두 가지 변경 사항은 각 주에 다이어트. 현재의 생활에 당신이있습니다 따라 다음 중 어떤 결정 : - 하루에 모든 튀긴 음식 - 먹어 건강한 아침 식사 - 먹어라 과일 매일 - 통합 적절한 운동의 5 부분을 잘라 - 원정 준비를 준비한 식사 걸릴 확 잘라 - 당신이 먹는 "야채"표면 위에 성장의 수를 - 오히려 흰색보다 wholemeal 먹을 빵과 파스타를 선택할 - 초콜릿의 양을 확인 있는지 확인하여 섬유질 수준의 증액을 늘리십시오 매일이 단지 하나의 리터의 물을 마셔 금액 - dayDon't 근본적으로 하루아침에 식단을 변경하려면 각각의 유혹합니다. 그게 - 최대한 빨리, 잠시도 긴장는 신축성 밴드 스트레칭처럼, 당신 것입니다 옛날 방식으로 돌아되는 스냅인. 당신과 당신의 시체와 함께, 새로운 것은 하나의 통합은 각 주에 만나 부드러운 기다리는 그 때까지 아무것도를 도입하기 전에 다른 편안 해졌다. 한 번에 한 단계 받아 그래서, 그것은 이유가 그것을하지 않습니다 스탠드를 달성하고 완벽한 체중 유지와 관련된 건강 benefits.Know는 여분의 무게를 당신은 하룻밤 사이에 나타나지 않았지 수행을 즐기는 당신의 가능성을 높일 서둘러 사라져 간다. 당신과 당신의 몸에 일종. a time.Donnie 해리슨은 영국에서 한 걸음 더 받아 코치와 비즈니스 멘토를 기반으로합니다. 도니는 인생의 전환과 직면하고있다 클라이언트와 함께 작동 사람 자신에 그것을 상대하고 싶지 않아요. 그녀는 또한 change.In의 여행에 동반자로, 도니를 설정하거나 전문 민간 건물은 개인이 자신과 함께 일하는 전문 설명 특히 의료 분야 실습, - 전통적인 대안이 될 또는 보완. 더 자세한 정보를보실 수있습니다 http://donnieharrison.com
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