표시를 먹어 강박감
강제적인 먹는 것은 충동적인 bingeing 지속적인 먹기의 기간까지 주로 성격을 나타낸다. (구토하거나 완하제) 없, 아니라 반복적인 규정식의 간격이 있을지도 모르고다 또는 단식한다 깨끗이 하고 있지 않다. 체중은 정상에서 가혹한 비만에 배열할 수 있다. 강제적인 먹는 것은 굶주림의 감각에 의하여 보다는 오히려 불안을 감소시키는 욕망에 의해 몬 행동 이다. 강박관념 생각 및 강제적인 행동은 불안과 고민을 감소시킨다, 그러나 영속 가능한 주기를 창조한다. 먹는 활동은 임시 기복을 제공한다, 그러나 죄, 수치 및 싫증의 모양으로 더 고민에 선행된다. 이것은 binge 먹고는 그리고 불경기의 악순환으로 수시로 이끌어 낸다. 강박감 먹는 것은 공허를 이용된 행동일 수 있고, 불편한 정서를 억압하고, 문제를 채우거나 계속되고 있는 모두에 마비의 국가를 창조하기 위하여 극복한다. 방아쇠는 불안, 불경기, 긴장, 갑갑증 또는 외로움, 식이요법을 하고는, 및 낮은 자부심일 수 있다.
자기 비평은 먹는 행동을 멈추지 않을 것이다. 문제가 규정식에 의하여 더 나쁜 시킨다. 처음에는 약간 체중 감소 성공이 일지도 모르지만, 굶주림 및 금지로 결국 binge 응답은 온다. 이 과식 에피소드는 실패와 훨씬 불경기의 감각 초래한다. 의지력은 강제적인 과식을 치료하지 않을 것이다. 먹기의 주위에 규칙을 창조하는 것은 문제를 해결하지 않을 것이다. 강제적인 과식은 그 자체로 인식되고 통합하기를 적어도 다른 행동 배워서 취급되어야 하는 극복 행동이어 먹기 만큼 효과적인.
강박감 먹기의 증후:
(이것은 표시와 증후의 완전한 리스트가 아니다. 도 아니다 사람은 강제적인 먹는 행동이 있는 명부에 각 증후가 있어야 한다.)
* 다른 사람의 앞에 일반적으로 먹고 강제적으로 혼자 과식.
* 다른 사람이 잠들어 있는 동안 밤에 늦게 먹기 또는.
* 간식의 개인적인 은닉물을 숨기기.
* 체중에 불행한.
* 음식에 대하여 항상 생각.
* 잘 느낄 것이다 먹기.
* 먹게 되는 음식을 즐기지 않기.
* 통제에서 느끼기와 binges 도중 먹는 중지할 수 없습니다.
* 감각 후에도 충분히 먹는 것을 계속.
* 먹고 있는 동안 염려하게 되기.
* 규정식 실패의 역사.
* 불경기.
* binge 먹기를 유죄 그리고 부끄럽게 여기 느낀다.
* 먹고 있는 동안 고민.
* 광란적으로 먹어기, 간신히 음식을 씹기.
* 숨기는 음식.
* 은밀하게 먹기.
* 규정식 후에 Bingeing.
* 굶주림은 취약성과 불안의 감각을 창조한다.
당신이 강박적으로 먹는 사람으로 인식하는 경우에 - 과감히 행동하십시오! 희망이 있고 치료가 있다. 나는 습관성 먹는 행동을 가진 사람들이 그들의 진실한 안 정신과의 연결을 후에 찾아낼 필요가 있는 유일한, 창조 적이고, 돌보아 주는 과민한 개인다고 믿는다. 회복은 개인이 그들의 자신의 정신의 감을 및 각자 및 몸 개발하는 때, 그리고 그들의 정서가 유효하다, 중요한의 값이 있는 신념, 그리고 주의 생긴다.
저작권 2005년 의 Annette Colby 박사, 판권 소유.
Annette Colby, RD 박사
영양 치료 전문가 & 주인 에너지 치료자
972.985.8750
Annette@AnnetteColby.com
"성공에 열리는 창조적인 문"가
자유로운 영감 회보를 위해, 기사 & 정보 방문: http://www.LovingMiracles.com
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