계속되는 체중 감소: 요구되는 분야 없음
"나는 무게를 잃는 것을 싶을, 그러나 나는 없다 분야가."
나가 우리는 필요로 한ㄴ다는 것을 규정식 mongers가 말하는 방법 무게를 잃어야 한 경우에, 나는 온스를 결코 잃지 않을 것입니다. 또는 어쩌면 나는 하고자 했다, 그러나 그것은 확실히 찌르지 않을 것입니다. 그리고 그 후에, 점은 무엇인가?
그리고 나가 게다가 일어나기 위하여 확률이 높지 않ㄹ을 운동한 한 경우에, 좋은. 진실은 이다 - 나는 운동하고 싶다, 그래서 잡일이 아니 "분야"를 요구하지 않는다. 그것은 시간과 우선순위를 매기기 요구한다. 따라서 나는 그것을 가능한 한 간단하게 만드는 것을 시도했다. 저를 알고 있는 누군가는 나가 간명에 있는 큰 신자다는 것을 알고 있다.
당신이 "분야"를 사용하여 무게를 잃는 것을 시도하는 경우에 당신은 모험하고 있다. 당신은 너자신과 보다는 오히려 너자신에 대하여, 일하고 그리고 내란죄를 위해 익는 상황을 다만 설치하고 있다.
분야를 가진 지는 무게는 완전론과 극단 주의를 초대한다. "나가 이것을 하지 않는 경우에, 나는 약하다--나는 실패했다."
당신은 당신의 자신의 특성을 공격해서 제출의 행위로 위협하는 것을 시도하고 있다. 그 소리가 난다 성공을 위한 조리법 같이?
당신은 또한 권위있는 자세를 사용하여 무언가를 달성하는 것을 시도의 모험한다. 교련 담당 하사관은 그들의 신참자를 명령을 순종하는 얻을 수 있을 것이다지도 모르지만, 나는 저희의 최대량이 더 가동 가능하고, 더 너그러운 접근을 선호할 것이라는 점을 내기하게 기꺼이 한다.
당신이 잃는 무게로 포함되는 경우에, 당신은" 일 것이면으로 과정에, 그것에 관하여 아닙니다 관계에서 안락하 "싶다.
그렇지 않으면, 그것은 사랑이 없는 관계에 가깝다--당신은 거기 있다, 그러나 당신은 이고 싶지 않다. 당신은 항상 당신이 없는 무슨에 대하여 생각하고 있다.
당신이 분야에 대해서 이야기할 때, 당신은 자포자기에 대해서 정말 이야기하고 있다. 당신은 점 A에게서 B.를 가르키는 것을 얻도록 다른 어떤 도로를 알고 있지 않는다. 당신은 식이요법을 하는 것이 무게를 잃는 유일한 방법 다는 것을 말되었다.
그것은 이해되지 않는다--우리는 중대한 일 윤리학이 있고 그리고 다른 지역에서 아주 훈련될 수 있다, 그러나 우리 몸에 관해서 아무것도 또는 열심히로 개인 것과 같이 확실히 손잡이를 위에 얻는 것을 보이지 않는다.
우리는 우리가 다만 규칙을… 준행하는 경우에 그것을 생각한다.
그러나 그것이 작동하지 않을 때 무엇이 일어나는가?
우리는 동일한 오래된 본으로 다시 맞다--꾸짖고 태업하기. 그것이 당황한 저희 아닙니다 및 규정식이다 가능한가?
지는 무게는 가지고 가지 않는다 "분야"를--그것이 가지고 가는 무슨은 먹기의 행위 그리고 경험에서 우리자신에게 연결, 특히이다.
그것은 또한 우리가 인 때 우리자신을 이곤 그리고 받아들이는 허가 가지고 간다. 그것은 가지고 가 알게되기와 작동하는 무슨이를 저희를 위해 과정에서, 때때로, 실패하는 것을 허용하는.
지는 무게는 인기 경연대회를 뒤에 남겨두고 다른 사람을 만족시키는 것을 시도 대신에 개인적인 만족을 제안하는 새로운 방법으로 우리자신에 연결을 가지고 간다. 당신이 그것을 할 수 있을 때, 체중 감소는 일어나기 위하여 확률이 높다--생활은 이렇게 이다.
Carol Solomon, Ph.D는 무게를 잃고 음식과 무게 문제점을 삭제하고 싶은 돕는 사람들을 전문화하는 심리학자 및 개인적인 차이다.
중립국을 위탁하기 위하여 강박관념 음식에서 가서 (i.e. 나는 오늘 먹었다?), 그녀는 악순환 떨어져 족답하고 음식과 무게에 관하여 불안의 자유롭게 산 다른 사람이 쉬워던 하기에 열성적 되었다.
그녀에 의하여 지금 저자의 "잃는다 무게를 체재한다 호리호리한 Forever가, 식이요법을 하기 없이 무게를 잃는 것을 배우기를 위한 설명서"어떻게 에" 실제 "이다.
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