파운드를 잃으십시오
지방질의 파운드를 잃는가? 그것은 무엇을 가지고 가는가? 날 동안 먹지 않기? 1주 동안 먹지 않기? 더 적은을 먹기? 보다 적게 얼마?
전문가는 당신이 당신 몸에서 저장한 지방질의 1 파운드를 풀기 위하여 그것이 3500 열량을 가지고 간ㄴ다고 말한다. 그것은 당신이 주 당 3500 cal를 위한 당신의 열량 입구를 감소시켜야 한ㄴ다는 것을 의미하는가, 당신은 여기에서 있는가? 보다 적게 1 파운드.
좋습니다, 그것은 간단한 그것이 아니다.
실생활에서 파운드를 풀기의 과정은 매우 복잡하다. 다른 개인은 활동의 다른 체형, 물질 대사 비율, 수준, 등등이 있다. 당신이 규정식에 당신 뿐만 아니라 지방질 또한 물 및 근육 느슨하게 둘 때. 당신은 근육의 각 파운드가 실제로 근육의 파운드를 추가하기 일 당 대략 60 열량을, 그것의 부분을 점화하기 것을 도울 것이기 당신이 3500 열량 점화하고 있기 때문에 근육을 풀고 싶지 않다.
합계하기 위하여, 3500는 이용할 통제의 밑에 그/그녀의 뚱뚱한 손실을 지키기 위하여 사람이 수 있는 대강 짐작만이다. 열량 입구를 감소시키는 것은 확실히 당신의 주위에 "절연제", 그러나 당신이 또한 대략 생각할 필요가 있다 풀기로 좋은 단계이다: 그 cardio 일 - 뚱뚱한 손실, 운동하는 힘에 있는 중요 요인 -는 당신이 당신 몸을 조율하고 당신이 잘 때라도 차례차례로 열량, 그리고 마지막으로 점화하는 그 야윈 근육을 얻을 것을 도와 -와 건강한 음식을 바르게 먹는.
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저자에 관하여
, 그리스의 시민은 러시아에서 품어 심리학에 있는 바륨을 가진 Cal 주립 대학을, 졸업했다. 1991년부터 스포츠 또는 적당 열광자. 창시자의: http://www.proteinhealth.com & http://www.creatineworld.com
director@gympharmacy.com
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