체중 감소는, 간계 및 전술 - 부 2 기울인다
2003년에 I 개인적인 분실된 60 파운드. 무게를 잃었었다 나가 몇몇 전술은 여기 있다.
조반의 앞에 어떤 종류의 짧은 심장 혈관 운동을 나가고 하십시오. 비록 10 분 도보만이더라도. 당신이 무게를 잃고 싶은 경우에 이것은 운동하기 위하여 최상 시기를 정한다 이다. 당신 몸은 어떤 "새로운" 연료도 없이 그것을 도와주기 위하여 밤새도록 작동하고 있다. 운동해서 조반은 에너지를 위한 지방질 후에 가기 위하여 당신 몸 확률이 높을 전에.
당신의 아침 운동 도중, 당신이 당신이 도움에 의하여 동기를 주는 말 이 달성하고 떠오르는 것을 시도하고 있는 몸에 상상하십시오. 나가 나가 말할 아침에 달릴 때, "매일에와 나에 의하여 더 야위게 되고 있는 각 방법, 더 적당한, 더 건강한." 나는 그것을 계속해서 또다시 반복할 것입니다.
85% 경사인 고기를 먹으십시오.
당신의 일간신문 활동을 "생각하지 말라 "운동"로". 당신이 일에 활동적 또는 매일 논 골프인 경우에, 그것은 중대하다. 그러나, 당신 몸은 그것에 사용이다. 개 걷는 것은 걷는이어 개, 그것은 운동이 아니 당신이 이면 않는 한 아주 빨리 달리거나 걷는.
백색 가루를 피하고 곡물을 표백하십시오. 당신의 스파게티에 있는 whole-wheat 국수를 시도하십시오. 그것은 나의 아이를 우선 밖으로 freaked, 그러나 지금 그것을 사랑한다.
산화를 억제하는 보충교재를 매일에 가지고 가십시오. 대부분의 사람들은 다만 음식을 통해서 필요로 하는 무슨 얻고 있지 않다.
당신의 회보에 있는 또는 당신의 웹사이트에 이 논문을 발간하게 자유롭게 느끼십시오 (자원 상자가 포함된 상태에서).
저자에 관하여
Jeffrey Banas 박사는 척추 교정 스포츠 의사 및 Mesa에서 실행하는 triathlete 이다; AZ. Banas 박사는 개인적으로 2003년에 60 파운드를 빼고 지금 그들의 무게 문제로 고투하는 다른 사람을 돕기 위하여 그의 경험을 이용한다. Banas 박사는 480-633-6837에, 또는 www.personal-weight-loss-help.com에 그의 웹사이트를 방문해서 그의 사무실에 도달될 수 있다
drjeffbanas@yahoo.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
