피트니스 함정을 피하 commont
운동하는 동안, 아주 쉬운 실수 있도록 복잡하지 않습니다. 종종 실수를 적절한 기술을 훈련 부족 때문에 또는 단순히 운동을 재촉으로 인해 만들어집니다 완료되었습니다. 상관없이 실수에 대한 이유는, 그들이 부상으로 이어질 수 없거나 아주 최소한 카운터가 구체적으로 무엇을 당신의 건강 회의에서 성공하려면 어떻게해야할지하는 것이 중요합니다 귀하의 적합성 goals.Of 생산 과정 그리고 피트니스 목표를하지만 그것도 어떻게 이해가 안되는 중요합니다. 그래서 다음과 같은 일반적인 실수 및 메모를하는 방법을 그들을 피하기 위해. 당신의 운동 시간을 위해 도움이 될 것입 이러한 도움말을 효과적이고 예방에 도움 injuries.Too 많이, 너무 SoonMany 새로운 운동은 너무 빨리 체중이나 음색을 잃고, 너무 자주 또는 운동 프로그램을 시도 너무 어려운 운동에 의해 자신의 체력 수준을하려고합니다. 시작하시기 바랍니다 그 스카이 GoalsDespite 많은 광고주를 믿고 당신이 무엇을하고 싶은 당신의 현재의 적합성 처방 account.Pie로 (또는 부족) 소요 운동을 계획, 당신이 30에서 30 킬로 정도는 뺄 수 없다고 생각하는 비현실적이야 일 또는 그 헐리우드 복근 가질 수있습니다 간단하게 10 분 수행하여 하루에 철커덕. 그것은 목표를 설정하지만 그들은 너무 공격적으로하지 않습니다 그리고 주기적으로 다시 괜찮 아요 실현 - 전문가 them.Ignoring를 정의해야합니다 좋네요 AdviceIt 항상 운동 프로그램을 시작하기 전에 귀하의 의사에게 문의하시는 것이 좋습니다. 그래서 적절한 기술, 최신 피트니스 정보를 배울 수있는 근무 피트니스 전문가와도 좋은 생각입니다 injuries.Over 방지하는 방법을 배우고, ExercisingIf 당신이 운동을 게을리 중요한 일상 활동을 위해서 또는 반복 부상을 압도해 느낄 다음, 그것을 너무 자주 운동으로 인해 수도를 시작합니다. 실현 균형의 중요성과 그 이상 항상 좋은 것은 아닙니다. 당신의 운동 또는 일부 그들의 강도와 정기적으로 몇 일 또는 week.Improper BreathingSure을위한 휴식의 빈도를 줄이고, 고려 호흡이 무의식적인 신체 기능입니다;은 대부분의 개인을 무시하는 경향이 뭔가. 하지만, 피트니스 세션이 올바르게 중에 호흡은 매우 중요합니다. 잘못된 호흡이 산소의 부족에도 이어질 수있습니다 faintness. 언제 당신들이 너무 shallowly 숨을하지 않고 코를 통해 숨을 쉴 수 있도록하려고 노력 중에 적절한 체중의 크기 SizeChoosing 잘못 mouth.Selecting 강도 훈련을 할 때 복잡 그럼 소리. 그것도 당신이 부적 절한 양식에 부상을 궁극적으로 이어질 수있는 운동 무거운있습니다. 를 사용하여 무게가 너무 운동을 세션에 효과가있을 수있는 조명입니다. 만약 체력 상담 가능 트레이너는 당신의 크기, 강도와 목표에 대한 체중의 정확한 금액을 확인합니다. 트레이너 앞으로도 안전하게 체중을 sizes.Not 물은 충분히 HydratedDrinking 곁에 진행을위한 계획을 개발하도록 도울 수있습니다 매일 중요합니다. 언제 당신이 더 많은 물을 소비해야 운동. 당신은 완벽한 운동을 매 시간마다 16온스 한잔해야합니다. 플러스 30에 대해 물을 1-2 컵 섭취하려고합니다 분 전에 LittleNo 너무 out.Eating 일하고, 그 오타 아니에요 시작합니다. 충분하지 않은만큼 너무 많이 먹는만큼 먹는 해로운 수있습니다. 시체를 일관되게되면 먹이 아니라, 기아 모드로 들어갑니다. 5 6 개의 작은 식사를 하루 동안 골고루 균등하게 신진 대사를 원활하게 실행되도록 도와줍니다. 그냥 부분을 출력하는 대신 근무 OutJust 중 체육관에서 나타나는 size.Hanging 제어해야 당신이 도와 줘야되지 않습니다 좀 더 적합. 반면 근육이 빌드되지 않을 것이 체중을 컴퓨터에 기대어 사회적. 그것은 당신의 운동 시간을 즐기는 것이 중요하지만, 확실히 초점을 물리 activity.Fixating에 ScaleIf 당신에 남아 만들 생각 스케일이 고려 거짓말을하지 않습니다. 많은 프로 운동 선수들이 체중을 혼자 비만을 기반으로 간주된다. 와 관련성이 더 큰 그림을보세요. 모니터 체지방 비율이 가능한 경우. 그렇지 않으면 추적 측정. 또한 향상된 물리적 및 정신적 잘 AuthorLynn 보드 being.About의 중요성을 과소 평가하지 않아 공인 개인 트레이너를 전문으로하는 인터넷 기반의 체력이다 프로그램. 그녀는 당신을 운동을 설립한 후, 어떤 위치의 각 사용자에 대해 설계된 저렴한 온라인 훈련 프로그램을 제공합니다. 방문 : 무료 샘플 http://www.workoutsforyou.com 운동에 로그인하려면 최대 자신의 월간 뉴스 레터 피트니스. 피트니스 전문가가 귀하의 비즈니스에 온라인, 방문 걸릴 : http://www.trainerforce.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
