고대 olympians는 atkins 규정식을 따랐다
Atkins 규정식은 전에 미지수 35 년이었다. 보이더라도 고대 사람 - 특히 운동선수 -는 마찬가지로 기본 Atkins인 엄격한 규정식을 따랐다는 것을.
고대 그리스를 위한 엄격한 규정식 그리고 가혹한 운동
박사가 ketosis에 관하여 그의 이론을 완료하고 그의 고명한 규정식을 설치하기 훨씬 전에 Atkins, 고대 사람에 의하여 어떤 실마리도 없이 그것이, 전혀 착수했었다. 박사가 지금 추천한 대로 Atkins, 뿐만 아니라 그들은 Atkins 작풍을 먹고 있었다, 또한 강하게 규칙적인 운동을 실행하고 있었다. 고대 그리스는 많은 시간에 그들의 몸을 교육시키기 썼다. 체조 운동은 아주 평가되었다, 아이들은 훈련되고 매일 훈련 프로그램을 따르는 지시되었다. 엄격한 규정식 및 무거운 체조의 년 후에, 그리스 사람은 마지막으로 이 식이요법이 인간적인 헌법을 소진했기 때문에 "너무 많이가 그리고 너무" 엄격한 건강을 위해 좋지 않다는 것을 승인했다.
그리스 Olympians는 고기 단지 규정식을 따랐다
실제로, 우리는 과일, 야채, 많은 물고기를 먹은 그리스 사람들, 빵에 대해서 이야기한다. 이것은 물고기가 그 항해 지구에서 먹게 된 일반적인 고기이었다 개정과 더불어 정규적인 그리스 사람을 위한 일정한 먹는 식이요법, 이었다. 확실히 재미있다 그리스 olympians에는 조금 다른 먹는 식이요법이 있었다 는 사실, 저탄수화물 Atkins 같이 고기 무거운 식이요법은, (아닙니다 그래서 단계 없음, 당연히, 전혀 세련해). 목표는 많은 근육을 발육시키기 위한 것이고 고기는 거대하게. 그러나 어떤 그리스 사람도 아닙니다 매일 테이블에 고기를 줄 수 있었다. 그리스에서만 위 사회적인 지층은 그것을 줄 수 있었다. olympians는 또한 에너지의 후원을 지키기 위하여 그들의 몸이 필요로 한 부유하 단백질 콩과식물을 더 먹었다.
더욱, 음식 사학자에 따라 Francine Segan, 고대 올림픽 주자는 고기 단지 규정식을 착수하기 위하여 있었다. 이 거친 독점적인 규정식이 경쟁을 이기는 필요한 것 이었다 보인다. 그 주자를 위해 일한다. 주자가 고기만 먹었다 는 사실은 사학자이라고 지적된 일종 고기 규정식 열광을 시작했다. 운동선수의 규정식을 완료하는 또 다른 조건은 말린 무화과를 대신 먹는 경쟁의 앞에 빵을 추방하기 위한 것이었다. 그가 고명한 지중해 요리에 관하여 정보를 찾고 있는 동안 그가 그것을 발견했다는 것을 Francine Segan는 승인했다.
그들의 규정식은 Pausanias에 따라 지시되었다. 그들은 실행 무거운 운동 빵의 돼지 그리고 특정 종류를 먹었다. 쇠고기가 운동선수의 정규적인 규정식에서 나중에 소개되었다 더구나, 보인다. 산양 고기는 "그리스와 로마 오래됨의 사전"에서, 너무, 언급된다. 고기 소비는 Atkins 규정식 계획에 것과 같이 높게, 격려되었다. 지방질은, 너무, 돼지부터, 뚱뚱한 고기이다.
건강, 규정식 및 운동을 가진 고대 선취는 기특하다. 규칙적인 운동과 함께 낮 탄수화물 매일 식이요법은, 지는 무게 및 몸 형성하기를 위한 간단한 능률적인 계획이다. 고대 사람은 그것만 단지 시도해서 그것을 알고 있었다. 이론 없음, 열량 없음, ketosis 없음, 주변에 토론 없음. 어쩌면 그들은 그것이 어떻게 작동하는지 알 필요가 없었다. "corpore sana에 있는 Mens sana"는 그(것)들을 위해 잘 작동했다.
저자에 관하여
당신이 Atkins 규정식에 관하여 정보를 더 어디에 찾아낼 수 있는지 Dana Scripca는 http://www.dratkinsdietplan.info/를 위해 쓴다
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