규정식: 당신의 초점을 바꾸기
당신은 이제까지 상대적으로 생소했던 여행을 어딘가에 가지고 가는 것을 결정하는가 것이? 갑자기, 어디에나 당신은 당신의 계획한 목적지에 관하여 무언가에 보고, 거기 있다. 텔레비전 여행 수로를 켜거든 특색지어진다. 신문을 줍거든 그것에 관하여 기사가 있다. 이 급격한 보편적인 관심사는 왜 어딘가에 당신에 있는 결코 진짜로 매우 대략 생각했는가 가지고 있었는가?
그것은 비밀이다: 당신은 그것에 대하여 이전에 생각하고 있어 않아다. 주제는 거기 밖으로 항상 이었다 그러나 당신은 - 그래서 당신은 주의하지 않았다 참석하기 위하여. 우리는 자극과 정보에 의해 우리의 환경으로 오는 무엇이 우리가 일부 보다는 더 많은 것을 장악할 수 없다 순전히 포위된다. 우리는 우리의 자신의 관심사와 관심사의 우리의 부족에 의하여 대부분을 자극 제거한다. 당신이 당신이 넓게 알려지고 존중되는 것처럼 보이는 전문가에 의해 포위된 초심자인 세계 적이고, 거대한, 완전 개발 지역으로 생각 인 무엇을 오히려 좁은 저개발 주제 계시되는지 새로운 분야에서 연루되게 되거든 -- 새로운 분야의 "지도자" -- 그러나 당신은 그(것)들을 결코 전에 전해 듣지 않았다 것은.
당신의 관심사를 바꾸는 것은 당신의 여과기가 고쳐 만들어졌기 때문에 당신의 세계를 변화시킨다. 무언가가 당신 명중을 내부 줄 보거나 들을 때 그것에 의하여 자주 자발적으로, 음모를 꾸미고 당신이, 끈다 새로운 방향에 있는 당신의 생각을 일어난다.
그것은 또한 필요성에 의하여 다른 목표를 성취하기 위하여 당신이 새로운 지역을 탐구할 때 일어날지도 모른다. 예를 들면, 나는 수년간 썼다. 나는 상업적인 발행인에게 복종시키고 거절의 믿을 수 없는 수 후에, 무언가는 찌를 것이라는 점을 희망하는 밝히는 전통적인 간행의 상자 이상으로 결코 생각하지 않았다. 인터넷에 1 일, 나는 각자 간행을 찾아내고 나가 아무것도 대략 알지 않으며은 광대한 우주로 걸었다. 일단 간행해, 나는 나가 항상인 작은 분야 포위 유명인사와 공중 개성 생각한 공표의 세계로 급습한. 정보와 자원의 깊이 그리고 폭은 압도적으로 이었다. trolling의 많은 달 후에, 나는 아직도 단지 표면을 긁었다.
이 지도는 무엇에 인가? 우리가 자발적으로 또는 필요성에 의하여 우리의 세계 전망을 바꾸는 경우에, 그것을 고의로 바꾸지 않기 위하여 왜?
나가 음식에 대하여 수시로 그 후에 생각하는 경우에 나의 세계는 음식 관련된 자극으로 채워진다. 나는 쇼, 조리법 근원 의 새로운 대중음식점, 취사도구를 요리하고, "완전하게" 부엌 부속품을 깜짝 놀라게 하는 음식 광고 방송에 보고 참석한다. 나가 미식가이라고 생각하는 경우에, 나는 접시의 외관 및 성분의 세련을 자세히 조사한다. 나가 규정식에 인 경우에, 나는 단백질의 얼마나 많은 그램, 총 열량 내용지 얼마 지방질지 얼마나 많은 탄수화물지의 세부사항을 검사한다. 나의 초점이 건강인 경우에, 나는 비타민, 무기물 및 유리기 넝마주이를 찾는다.
나의 특별 집중은 속인다 어디든지, 진짜로 상관 없습니다: 그것은 음식에 관하여 전부 이다!
, 우리의 생활에 있는 그것의 중추적인 역할에서 음식을 제거하고, 우리는 그것에 대하여 생각 중지해야 한다 우리가 변화하고 싶은 경우에. 비록 고통스러운 쉬운 업무 아닙니다 그러나 그것은 행해질 수 있다. 진짜 질문은 우리가 하는 그것을 할 수 있는 방법 이다.
마지막 2개 페이지를 재독하십시오. 우리는 우리가 그것의 입력을 어떻게에 의하여 거르는지 우리의 세계를 착색한다. 우리는 그 음식의 각 작은 조각을 (익살을 용서하십시오) 우리 할 수 있다 제거하고 저희에게 지방질을 하지 않을 다른 입력으로 교환하기 위하여 려고 하고 있다.
어떤 종류의 자극을 우리는 들여 보냈는가 하기로 하는가?
이것은 개인 각각은 그들의 자신의 좋아하는 것과 싫어하는 것이 있기 때문에 우리가 다른 방향에서 들어가는 곳 이다. 1명의 사람을 위해, 성에 대하여 생각은 우수한 대용암호일지도 모르지만, 또 다른 한개가 중대한 추리 소설로 위로 컬하는 것을 선호하는지도 모르는 동안 다른 축구는 유쾌한 기분전환을 제공할지도 모른다.
이 때 중요한 무엇이 당신 같이 무언가를 쑤시는이다 하는 것을! 당신은 지는 무게의 고통스러운 양상에 종사하는 시간의 많음이 있기 위하여 려고 하고 있다 그러나 이 초기 단계에서, 안락한 최대 중요성 이다. 나중에를 위한 순교로 당신의 추세를 남겨두십시오.
이 품목 어떤에서 당신의 쾌락을 가지고 가거나 당신의 개인적인 선택을 추가하십시오.
독서
꿰매기
Solitaire
Mah jongg
비디오 게임
조각그림 맞추기
뜨개질을 하기
누비질
나는 운동을 포함하는 것을 망설인다. 그것이 명백한 당신의 건강을 위한 경이로운 것의 동안, 무언가인 경우에 당신은, 당신 중량이 초과되지 않ㄹ을 사랑한다. 우리는 찾고 있다 즐거운 기분전환을 "shoulds 아닙니다 여기에서, 더" 및 "해야하 tos."를
버지니아 올가미는 허용한 심리학자 및 입학이 허가된 규정식 광신자이다. 그녀는 개인적인 목표에 대한 태도와 동기부여의 치료에게 reframing 그리고 효력을 전문화한다. 문에 늑대의 저자: 실직 생존 설명서 및 자유로운 ezine, 노동자의 가장자리, 그녀는 최근에 심리학 근거한 체중 조절 책을 완료했다: 태도를 가진 규정식: 체중 감소 학습서. 그녀는 http://www.DietWithAnAttitude.com에 도달될 수 있다
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