체중 감소는 마음에서 시작된다
뿐만 아니라 나는 빈약한 건강에 뚱뚱했는가, 나 역시 있었다.
끊임없이, 지치게 해, 구두를 신길 것이다 아프는 무릎에 과식을 통해 변비에 걸리게 해, 집안일은 거의 저에게 사자를 남겨두었다!
나가 임신, 나 인 최후는 잠 일시 호흡 정지, 밤에 저에 간계를 하는 나의 목의 주위에 지방질의 겹을 겪었다. 아기 후에, 나는 전 임신 무게에 돌려보냈다. 그러나 저를, 나 아직도 있었다 무게에 경하하지 말라!
나는 나가와 펠트 본 방법을 미워했다. 실제로, 나는 disgusted 이었다. 나의 더 젊은 년, 무엇에서 호리호리한 그리고 운동 저의 지금 되었었는가? 나가 나의 곤경을 숙고하기 때문에, 나는 1개의 결론에 왔는가? 나는 "생각한다 지방질"를 시작했었다.
손상을 원상태로 돌리는 유일한 방법은 "호리호리한 생각을 다시 배우기 위한 것이었다."
_ 년 전에 나가 가지고 있 읽 광대하 에 관하여 건강 과 적당 그리고 가지고 있 운동하 매일. 따라서, 나는 그것이 건강한 생활양식에 지도한 정보통 결정을 내렸다. 이것은 손질과 건강한에서 차례차례로 명시했는가? 호리호리한 생각의 결과.
지금 나는 "나의 큰 구조를 지원하기 위하여 먹는 찾아냈다." 나는 운동의 이득을 알고 있었다 그러나, 대부분의 중량이 초과된 사람들 같이, I는 다만 "수 없었다 시간을 찾아낼." 전형적인 "뚱뚱한 생각."
따라서, 경신한 열성 (및 뚱뚱한에 높게 한 싫증에), 나는 나가 체중 감소에 찾아낼 수 있던 모두를 읽었다. 오랜동안 이 정보는 내면화되었다. 나의 생각은 바르게 있고 나의 습관은 그러므로 변화했다. 다시 한번 나는 "약하게" 생각하고, "약하게" 하고 그리고 그러므로 약하게 되고 있었다. 그것은 실제로 다른 어떤 방법을 작동하지 않는다.
당신은 당신이 원한 모두를 식이요법을 할 수 있고, 운동 프로그램을 시작한다 조차. 그러나 당신이 아직도 지방질을 생각하는 경우에 당신이 그것을 유지할 확실히 확률이 낮다.
당신의 안 정신 프로그램은, 보온장치 같이 그 유해한 뚱뚱하 유도 습관에, 항상 당신을 후에 당길 것입니다.
경신한 마음이 없다면, 당신은 당신의 목표를 도달할 것을 요구된 투입을 지탱할 수 없을 것입니다. 이것은 왜 많은 사람들이 궤도에 체재하게 단단한 찾아내는지 아마 이다.
지는 무게 및 그것을 떨어져 지키는 것은, 노력이다.
당신의 안 프로그램은 그 결과로, 당신의 결과, 다를 것이다 첫째로, 그 후에 당신의 활동 변경되어야.
많은 사람들은 그들의 활동에 그들의 결과를 바꾸기 위하여 종사한다. 그러나 당신이 볼 수 있던 대로, 그들은 생명 단계를 놓치고 있다.
체중 감소에 대하여 전투는 마음에서 시작되어야 한다.
시작될 것이다 안전한 곳은 re-education로 이다.
일단 말해 Albert Einstein, "당신은 그것을." 창조한 동일한 마음에 대한 문제를 해결할 수 없다 당신은 변화한 갖고 있다, 또는 문제점에 당신의 마음을 경신하십시오. 나는 열량 점화하고 저장하기에 방법을 몸 일 배웠다. 나가 필요로 한 무슨은 약간 요술 약이 아니었다 또는 어떤 기적은 얇은 빠른 계획을 얻는다.
나는 몇몇 열량을 소모할 필요가 있고, 위로 점화한다. 나는 점차적으로, 또는 완전히 그만두는 아래로 정돈해서, 건강에 나쁜 음식을과 요리 방법 그리고 매일 운동을 채택해서 이것 달성했다. 당신을 나가 매일 30에게 작은 산책하는 무게의 대부분을 잃었다는 것을 아는 놀랠지도 모르다. 공상 아무것도!
당연히 지금도 나가 그것 같이 느끼지 않는 일이 있다 (오늘 예를 들면!) 그러나 그것은 나가 나의 감각을 더 이상 경청하지 않는 점을 도달했다.
나는 나가 알고 있는 무슨을 주의한다: 화상 열량은, 호리호리하게 체재한다. 그(것)들을, 된다 뚱뚱하게 점화하지 말라! 그리고 결코 I는, 이제까지 뚱뚱하 다시 싶다!
요약하자면, 나에게 정신에게 프로그램을 다시 만들 것은 약 5개의 사실을 회귀한다:
1) 중량이 초과되거나 뚱뚱한 심각한, 생명을 위협하는 상태 온화한 심미적인 문제 는 아니고 이다. 우리는 생존을 여기서 말하고 있다. 많은 것은 비만 관련된 조건으로 해마다 죽는다, 그래서 일어나십시오! 체중 감소를 가진 나의 중요한 목표는 나의 건강이다. 다른 어떤 이유? 결혼 예복에 맞고기 위하여, 주의 etc.를 얻기 위하여? 단기적인 목표는 이다. 그리고 일단 당신이 그런 목표를 달성하면, 당신은 Fatland에 돌아간다. 생존, 또는 자기보존은, 일생동안에 목표이다. 그것 무시의 결과는 충분히 깜짝 놀라게 한다 당신의 주의를 얻고 지키기 위하여.
2) 무엇이든을 가진 당신의 성공은 체중 감소를 포함하여 당신까지, 이다. 당신은, 어떤 건강 상태든지, 또는 약물 무게 얻 유도하는을 제외하고는, 당신이 당신의 무게를 책임진ㄴ다는 것을 받아들일 필요가 있다. 나는 나 자신과 무뚝뚝해야 하고 나가 에 먹었다는 것을 받아들이는 것은 "의 밑에 이동하고" 이것은 왜 나가 무게를 얻은지 이었다. 빨리 당신이 문제를 위한 책임을 지면, 더 쉽게 당신은 해결책을 위한 책임에 조정할 것이다.
3) 당신이 계획을 무게를 얻는 필요로 하는 동안, 당신은 확실히 일, 그것을 잃기 위하여 1개를 필요로 한다! 불공평하지 않다! 계획 없이는, 어떤 성공든지 임시 일 것이다. 어려움이 올 경우, 당신은 종료할 것이다. 계획으로, 당신은 언제 어떻게지 당신이 필요가 있는 무슨을 할 정확하게 알고 있다. 당신은 당신이 위로 미끄러지는 경우에 지원 계획이 를 위한 있다 조차! 그리고 이제까지 "경우에 - 느끼 같이 그것은" 프로그램으로 일, 당신 아무것도를 파악할 필요가 없는다, 다만 얻는다 온다! 당신은 곧 당신의 감각이 사정에 영향력을 행사하지 않을 경우 나가 가지고 있는 처럼, 일을 도달할 것이다!
4) 건강한 체중 감소는 점차적이다; 어쨌든 당신은 그것을 밤새껏 위에 두지 않았다. 당신은 얇은 빠른 계획을 얻을 당신이 무엇이든에서 수 있는 것처럼, 또는 당신의 눈의 앞에 파운드를 녹는 것을 주장하는 요술 약 빨리 달릴 필요가 있다. 이들은 그들의 돈에서 속기 쉬운 것 분해하기 위하여 단순히 존재한다. 것은 모두 무게를 당신이 그런 계획으로 잃는다 (당신을 위험하게 탈수되어 떠날 수 있던) 확률이 매우 높은 물 무게, 당신이 제대로 작용하기 위하여 필요로 하는 근육이다, 및 또는 야윈 몸 질량. 건강한 체중 감소 프로그램은 체지방을 표적으로 한다. 격렬한 하락이 유해하기 때문에, 당신이 점차적으로 잃는 것을 노력해야 하는 이것.
5) 지는 무게 및 그것을 떨어져 지키는 것은, 쉽기 위하여 려고 하고 있지 않다. 영원한 체중 감소에 열쇠는 소모하기 위하여 당신 보다는 열량을 더 위로 점화하는 것을 계속하기 위한 것이다. 당신이 영원한 생활양식을 만들 필요가 있을 이것을 달성하는 것은 예를들면 건강한 먹 그리고 규칙적인 운동을 바꾼다. 이것에는 호리호리하게 체재하는 건강한 방법 이고, 다른 많은 건강 수당이 있다 전반적인 건강을 개량하고 주기와 같은 당신의 성 생활 (나는 당신에게 그것을 말해서 좋다!)에 후원을
이 5개의 사실을 명심하는 것은 저가 궤도에 체재할 것을 돕고, 계속한다 "생각한다 호리호리한."
나는 그것을 찾아낸다:
? 당신이 체중 감소와 체중 증가의 일에 당신의 마음을 재교육하는 경우에,
? 당신이 침전하는 경우에 무게를 잃기 위하여 당신이 진짜로 필요로 하는 당신의 마음에서 그것, 그리고 당신은 할 수 있다,
? 당신이 결정하는 경우에 당신은 할 것이라는 점을 그것을 잃기 위하여 가지고 간다 무엇이건이라고, 당신은 당신 몸과 협력하기 위하여 당신의 마음을 프로그램할 것이다. 당신은 당신의 마음에서 전투 반, 이겼을 것입니다.
다음 당신의 안 프로그램은 당신이 무게를 흘리는 그 일을 하는 원인이 되고, 그것에 대하여 생각 없이 조차 그것을 위에 쌓는 그 것을, 피한다! 모든 무익한 노력 보다는 당신 매우 더 쉬운 그리고 재미 더 하고 있다.
나는 나가 다만 특정 높은 열량 음식을 더 이상 먹고 싶지 않았다는 것을 것을을 발견했다. 이전에, 나는 그(것)들 없이 할 수 없었다! 그리고 나의 감각이 밝힐 때, "오늘 아무 운동도," 나의 마음은 밝힌다, "유감스러운, 다만 하지 말라 그것을." 그리고 나가 시작한 후에, 나는 나가 그것을 즐기고 있다는 것을 것을을 발견한다!
그것은 당신이 시도할 필요가 있는 무언가, 믿기위하여이다.
가격을 지불하는 것은 쉬울 것이다 결코 없을 것이다. 그러나 방법 나는 나의 지금 건강하고, 민첩한 몸, 또는 건강한 에너지 레벨을 포기할 것입니다.
나의 피부 조차 빛을 취하고 있다! 방법 나는 변비와 잠 일시 호흡 정지에 이제까지 후에 갈 것입니다. 나는 이어 건강하게 운동하고 나의 남은 생애 동안 먹는. 그리고 호리호리한 생각! 저를 위해, 그것은 이제까지를 위한 지방질에 안녕 이다!
저작권 2005년 Oma Edoja
이 기사는 이다 것과 같이 단지 떠나, 그러나 재생될지도 몰라야만. 그것은 또한 아래에 저자의 자원 상자 및 교신 정보를 포함해야 한다.
Oma Edoja는 간행한 작가, 동기 스피커 및 infopreneur이다. 체중 감소에 성공하고 그녀는 다수 전투에서 그들을 아직도 돕기 위하여 자원을 포장했다! 당신의 체중 감소 계획을 가진 도움, 그리고 그것을 가진 지팡이에 동기부여를 위해, proact04@ yahoo.co.uk에 Oma를 기억한다, "당신 그것을!" 창조한 동일한 마음에 대한 문제를 해결할 수 없다 이메일을 보내십시오
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