안 될 수하려면 : 저탄 수화물 요리로 ...
모든 시간은, "어떻게 Atkin의 다이어트에 대한 생각하세요?"질문 좀. 글쎄, 영양 생물 화학자, 내 의견과 그 질문에 대답하는 모든 생화 학적 response.First되어야했을 수있습니다 앳킨스 다이어트의 기초를 시작합니다. 로버트 황제 다이어트 저탄 수화물 다이어트를 발명하지 않았다. 먼저 80 년 전 존 홉킨스 의과 대학과 병원의 치료를 위해 투여 소아 간질. 그 후 미국 공군에 대한 오래 전에 한 번 로버트 앳킨스 again.Our 시체를 포도당에 연료로 실행되도록 레지스트리를 수정하기 위해 응가야으로 바뀌었습니다. 우리는 포도당 저장할 수없습니다 정도로 약 24 시간 동안했다. 우리가 24 시간 동안 아무 음식, 몸에 에너지를 위해 지방이라고 Ketosis 레코딩으로 변합니다. 80 %를 지방에서 다이어트를하는 데, 그리고 이러한 지방의 오른쪽 종류, 어떤 단백질과 탄수화물이 거의 없어, 몸 때문에 췌장이 없거나 낮은 신호를 릴리스했습니다 일을 추측입니다 Ketosis에서 혈액을 변경할 수있는 발작을 경감 할 수 산도, 심각하거나 또는 발생하는 모든 together.It 남아 인슐린 카운터 또는 세포에 포도당 에스코트. 인슐린 시스템의 안정 유지의 모든 것들을 brain.Like에서 발작이 실행되지 않습니다, 과도한 측면에 가져올 수있는 효과. 중 일부 부작용 저탄 수화물 다이어트 또는 Ketogenic 신장 결석과 담즙 돌이 포함될 수있습니다, 일부 여성은 생리 부정 할 수있습니다. 지방과 단백질의 양을 때문에 식단의 일부 Pancreatitis하거나 고통을 수있습니다 그래서 뼈 밀도 및 때로는 눈에 문제가 감소 될 수있는 췌장의 염증이 있기 때문에 지방이 증가하고, 일부 미네랄이 정확하게, 때로는 거기에 지방의 높은 수준을 흡수하지 않습니다 혈액에, 특히 사람이 특정 소화 효소의 결핍이 최대를 빌드합니다. 이러한 모든 부작용은 매우 심각 수 있으며 그 이유는 Ketogenic 다이어트는 항상 관리되어있다 영양 - hospital.Low 수화물 또는 No 수화물 다이어트의 상관 이내에 의료 전문가들은, 특히 목표는 혈액의 포도당 수준을 꾸준히 유지하는 것입니다 현혹 수있습니다. 몇 가지 설탕을 대체하는 50 % 단백질,이 단백질이 세포 내에서 활동의 증가가 발생할 수있습니다. 어떠한 당뇨, 제어 나가서 혈당이 발생할 수있습니다 아스파탐, 이는 50 %의 페닐알라닌이다를 사용하면 말할 수있습니다. 페닐알라닌 임신 여성이나 불안을 공격, 당뇨병, 고혈압, 페닐케톤뇨증 (PKU), 또는 기존의 안료 흑색종에서 고통받는 사람에 의해 촬영하지 않아야, 피부암이됩니다 타입 의료 및 의학 연구 공동체에 의해 지시했다. Aspertame 또한 Aspartic Acid에 그리고 메틸 알코올이나 알코올의 나무가 이루어집니다. 그래서,뿐만 아니라 어떻게하면 아미노산으로 인해 독성의 위험이 페닐알라닌, 당신은 또한 유독한 소량이라도 간주됩니다 메탄올있다. 메탄올, 뇌 부종, 시력 상실을 일으킬 수 췌장과 심장 muscle.Splenda 또는 Sucralose의 염증이 아직도있다 다른 문제는, 그것을 철저하게되기 전에 FDA의 승인을 공부 안했다. 생화학 사회의 감시, 아래 Aspertame 특히 장기적인 연구없이는 승인이 있었고, 다음,이 언급되어있다 http://www.low-carbdiet.co.uk/splenda.htm 웹사이트 ."... 안전의 몇몇 인간이 연구에서 가져온 sucralose에 게시되었습니다. 당뇨병 환자 감미료를 사용하여 하나의 작은 연구 결과가 통계적으로 보여 이는 장기적인 혈당 수치의 표식이며, 당뇨 환자 glycemic 통제를 평가하는 데 사용됩니다 glycosylated 헤모글로빈 (HbA1c)에서 크게 증가했다. FDA에 따르면, "증가 헤모글로빈에서 glycosolation 동물 diabetes.Research 통제 줄이는 암시 sucralose, 쥐, 생쥐의 많은 문제를 일으킬 수 있고 토끼 같은 보여주 : 주름진 thymus 땀샘 (최대 40 % 수축) 확대 간장과 림프 난포의 kidneys.Atrophy 비장과 thymusIncreased cecal weightReduced 성장 임신 pelvisExtension의 적혈구 countHyperplasia rateDecreased 하나의 소스 (Sucralose 독성 정보 센터)에 periodAborted pregnancyDecreased 태아의 신체와 태반 무게 weightsDiarrheaAccording, thymus 선의 크기에있는 뜻깊은 감소에 관한 " 제조 업체 sucralose 설치류에 대한 과다 섭취 불쾌했고 주장 기아 수축된 thymus 분비를 일으켰습니다. [독극물 주디스] Bellin 쥐에서 굶어에 대한 연구를 검토한 결과, 실험 조건과 결론은 자신의 성장 속도로 thymus 중량 (7 % 미만)에 상당한 금액을 잃지 않고 제 3만큼 줄일 수있습니다. 변경 사항을 훨씬 더에 표시된 쥐가 sucralose 가득하다. 그러나 동물들의 성장률 사이에 7과 20 %로 감소했다, 그들의 thymuses만큼 40 % 감소했다. (뉴 사이 언티스트 1991년 11월 23일, 13 짓은 안) "화합물을 화학적으로 관련이 비록 동물 실험 sucralose의 이러한 효과가 표시되지 않은 자당, 6 - Chloro - deoxyglucose, 방지하려면 출산율과 neurotoxic 효과 알려져있다. 식품의 약국은 "최종 규칙"보고서에 따르면, "Sucralose했다 약하게 마우스 림프종 변이 분석 결과에 mutagenic. "FDA는 또한"불확실 "결과가 아니라 다른 많은 실험을했다. 현재 sucralose에 존재 그냥 몇 가지 방법을 연구. 지구력 뉴스를 제공 문제입니다 테이블이 사실 : 감미료 + # 연구 * Saccharin2374Aspartame598Cyclamates459Acesulfame - K28Sucralose19 * 숫자 공부를 안전 MEDLINE search.In 약관에 의해 결정을 보여주는 다음과 같은, 그냥되지 않습니다 원래의 물질 (sucralose)는 하나의 요구에 대해 걱정합니다. FDA는 음표로, "왜냐하면 음식을 좀 sucralose 제품 hydrolyze 수있습니다 .. 그 결과 가수 분해 제품은 소비자에 의해 섭취있을 수있습니다."나는 갔다 포럼의 연구 정보를 찾고으로. 거기에 대한 대부분의 말을 Sucralose 많은 의견이 그 경우에는 제품에 대한 부정적인 정보 때문에 FDA의 승인을 없을 것 그것이 가짜 있었어 그것. FDA는 일부 돌이킬 수없는 중독의 약물 조합 펜, 이는 수천명의 사람들이 심장 질환에 대한 원인을 승인했다. 물론, 그것을 그들이 무게를 잃는 데 도움지만, 그들의 건강 후 살 필요가 없었어요 우리는 같은 슈가 알콜이 ...,, 마니 톨 이잖아, lactitol, maltitol 자일리톨 및 others.Sugar sorbitol 알콜 설탕 분자에서 파생됩니다 words.Then 알콜있습니다. 그들은 탄수화물,하지만 FDA에 의하면, 설탕 알콜 혈당 및 인슐린 본문 릴리스에 아주 작은 영향을 끼친다. 그들은 불완전 혈액에 작은 창자에서 흡수하는 결과로, 그들은 피를 덜 영향을 미칠 포도당 수치. 일부 폴리올이 혈액 속으로 흡수되지 않습니다의 지방산으로 큰 창자와 설탕 알콜의 칼로리, 약 4 분의 3을 포함하지 내려 부러 많은 설탕. 이후 그들은 이상의 소비 몇몇 사람 설사제 효과를 생산할 수있습니다 불완전 소장에서 흡수. 슈가 알콜 또한 "음식을 트리거,"탄수화물은 욕망이나 binges 일으키는 행동 수있는 몇 가지 증거가있다 이 제품에 포함된 polyols 실제로 체중 감량 노력을 연기할 수있습니다 제안합니다. 어떤 사람에서는, 설탕, 알콜 등 bloating 및 가스로 불편 부작용 수있습니다. 일부 당뇨병 환자도 고가 리포트 피로 할 때 설탕을 약간 낮은 제품을 먹고 탄수화물, 특히 당분이 포함된 알코올 candies.So "저탄 수화물"다이어트 또는 체중 감량과 혈당 조절에 대한 대답은 다이어트. 생화 학자로서, 나는 '아니오'라고 할 것입니다. 왜냐하면 다른 탄수화물 다르게 개인의 흡수, 당신은 음식과 calumniated 흡수 속도가 그 유형도 믿어선 안된다. 유일한 방법은 당신이 말할 수있는 무엇이 음식, 그리고 음식의 조합을 귀하의 시체를 할 것입니다, 사실은 15 분 단위로 2 ~ 3 시간의 기간 동안 혈액 검사합니다. 만약 혈액 안정 유지, 그렇다면 그건 음식, 음식, 그 금액 또는 그 조합의 해로운 음식되지 않습니다. 이 분야의 많은 과학자들과 함께, 나도 더 나은 대중 라벨 호소 FDA는 작성했습니다. "저탄 수화물"레이블입니다 사기 및 피해를 그 누구를 위해 삶의 질을위한 혈당 조절에 의존하고있다. 이 제품은 낮은 수화물 그것 칼로리, 당신의 혈당에 영향을 미치지 않을 것이다, 심지어는 건강이 낮은 것은 아니다라고합니다. 사실을 말하자면, 대부분의 시간이 생기면 그것이 "낮은 수화물"그렇게 심하게 면밀히 감시 되니까요되어야까지 avoided.And 제품 제안이 같은 Glycemic 색인 또는 포도당 다이어트의 새로운 유행. 이것은 매우 비싼 음식입니다 Glucometers, 혈당 스틱 및 테스트하는 데 걸리는 시간을 공급하기 때문에에, 하긴하지만 훨씬 더 안전한 방법과 다이어트보다 확실한 방법의 순서를 제어 및 아래의 탄수화물 섭취를 유지하려면 혈당 통제. 과학자로서 유일한 문제는 내가 군대 또는 캐나다 다이어트를 가진 제조 업체는 제품과 사람, 중간 또는 높음으로 Glycemic 색인 표준이 없어 낮은 제품 레이블입니다 그 숫자를 계산합니다. 잘못 Glycemic 색인이 무엇인지 계산하는 8 가지 방법, 그리고 그들 중 누구도있습니다. 일부 다른 사람 들보다 더 정확하지만 사용하시는 방법은, 대수 또는 미적분에 따라 만약 그 숫자를 정확하고 당신을 위해 무엇을 테스트에 대한 결정됩니다. 뭔가 "저가 내게" "그물 탄수화물을 계산하거나 잘못된 결정보다 더, 훨씬 더 Glycemic 색인이 정확하지 마세요 수화물 "때문에 과목의 결과는 현장에서 입증된 제품이 얼마나 사실 혈당 수치에서 흡수하는 것입니다 당신에게. 왜냐하면이 방법은 당신이 무엇인지부터 실제 결과를 볼 수있습니다 섭취, 당신은 바로 먹고 나은 health.For 대부분을 유지하는 사람들이 있기 때문에 날씬해지고 싶은 건강한 다이어트에 대해,하지만 건강하게 부탁 믿을 수없는이 다이어트에 관한없습니다 또는 다이어트. 웰빙 건강과 연관이 아무것도 다른 생활을보다. 기능성 식품을 먹는 다이어트, 건강 식품, 비, 활성화되고 상호 작용, 그리고 음식을 처리되고 편안하게 잘 쉬었다고했다 많은 건강 걱정하는 방법 당신의 몸은 멀리 답변해 드리겠 상관 없어. 난 "다이어트"꼭 그렇지는 않아, 내가 무엇을하는 것이 좋습니다 좋습니다 마 개별 그게 사람으로서의 더 나은 건강을위한 생활 습관입니다 용으로 설계되었습니다. 어떻게 하죠? 당신은 당신의 체형을 쳐다보지도하지만, 필요 유전 배경에, 당신의 성격과 습관을 위해 하루 하루. 당신은 음식에서 귀하의 취향에 처음으로 작업할 수있습니다. 로부터 도망치기 위해 과자, 소금 및 가공, 당신은 다이어트에서 가공 식품을 제거하여 시작할 수있습니다. 샐러드 때 처음 "에서 식사를 요리"가정했다 "정원"나가, 기억 잼 만들어 할머니가 마당에 나무에서 과일 젤리? 이들은 더 나은 그 이제 우리 사이 선반 구매보다 나은 맛. 그래,하지만 시간이 많이 소요 시간은 더 나은에 갚을 것이다 먹지 지출 은퇴 년. 다음 단계는 활성, 운동, 축구와 마당 주위를 귀하의 자녀 체이스, 일상 생활에서 도보 유모차, 타고 당신의 딸들이 또는 그랜드 아기와 함께 쇼핑 산책하러 나가있을 것이라고 가족 오토바이, 당신의 아이들과 함께 집 뒷마당에서 재생 축구, 네 아들과 함께, 이들 모두가 좀 많은 것들이 여러분의 몸이 어떤 반응을 향상시킬 것입니다 캐치의 게임. 시작 것들, 그리고 당신의 개성을 가지고 천천히 계정에 당신의 일을해서 그것이 습관이 행복의 생활, 아니 강제로 misery.DS Epperson의 일상적인 홈 블렌드 음식에 대한 최고가 될 것이다 formulator / 남태평양 건강, 기능성에 지도자 미국 식품 산업. 영양 생화학 경험 20 년 동안, 그녀는 식물과 식물로부터 의약품의 제조에, 참고 도서 작성 및 건강에 대한 기사를 실었다 피트니스 및 음식. 그녀는 240 수식 및 발명품 건강에 대한 이상을 책정하고있다, 환경과 농업을 사용, 연구 및 nutraceuticals 및 기능성 식품의 미생물의 이점을 지속적으로 연구.
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