적당 결의안
대위에 돌아오는 휴일은 지금 공식적으로 전면 이고 그것은 시간 이다! 1월 제 일 모두가 넘어서 시작한것을 얻는 우리 이다. 우리가 만들 싶었다 있는다 고 우리의 생활안에 수정하는 시간은 그러나 회피해 길을 따라 얻는다. 이렇게, 너는 유혹 치료의 너의 충분한양이 있었다. 휴일은 항상 호쾌하다 멋대로 하게 한다. 그들이 넘어서 이을 이니까, 희망이 있 너는 결코 반하게 한 감자의 호박 파이 큰 통의 다른 조각을 보고 싶지 않을 것이다. 건강할 먹는 프로그램을 시작함것은 잡일의 대신에 쾌락 이을 것이다.
어쩌면 감정적으로, 너는 변화를 위해 준비되어 있는다. 가장 큰 미국 사람를 위해, 새해는 새로운 처음 및 감정적인 중생의 시간 이다. 너는 인생 길 너의 바꾸나 너자신에 초점을 맞추는 시간을 더 보내는 욕망을 느낄지도 모른다. 너의 건강을 개량하는 더 나은 시간.
또한, 다음 휴가철을 위해 준비하는 시간의 많음 있는다. 너는 건강한 생활양식에 적응할 것이다 전체 년을 가지고 있는다. overindulging없이 즐기기 위하여 휴일 명중, 너가 잘 준비될 다음에.
미국 사람의 대략90퍼센트는 적어도 1개의 새해 결의안을 해마다 만들n다. 좋은intentioned비록 어떻게 해도 불운하게, 그들은, 가장 큰 사람 그들의 결의안을 지키지 못한다 이다.
여기 너가 너의 성공을 지킬 수 있는 약간 방법은 있는다:
1. 고정되는 획득 가능한 목표. 3 달안에 너의 시작 무게의 10 퍼센트를 잃는것은 합당하다. 너가 생활을 위해 너와 나를 수 있는 건강한 먹는 선택하기 위하여 배울것을 각 몸의 목표는 계획을 너가 돕 이다 어떻게 잃는다. 오히려 너가 계획을 정확하게 따르면 너가 할 수 있는다 처럼 빠르게 너가 할 수 있는다 처럼 만큼 다량 무게를 잃기에 초점을 맞춤것은,, 이것은 마지막 프로그램 너 이을 수 있었다 것을 실현하기 위하여 이제까지 필요로 할 것이다.
2. 고정되는 작은 목표 및 사례금 너자신 임시로. 각 몸에 계획, 너를 소형 목표를 놓는것을 선택한 일지모른다 잃는다. 너의 소형 목표가 너에 의하여 도달하면 하자마자, 너는 보상하, 다음 소형 목표로 위에 이동할 수 있는다. 항상 사례금으로 음식을 주지 말라. 대신, 마음에 들는 영화의 너의 새로운 몸 또는DVD을 아첨하는 새로운 옷에 대우하십시요.
3. 지지가 되는 사람과 포위하십시요. 너에게는 너에게 격려와 칭찬을 제안해 친구 또는 가족이 있으면 출세하기 너는 할 것 같을 것이다.
정상 10 새해 결의안
여기 가장 큰 일반적인 새해 결의안의 재미있는 명부는 있는다. 너는 새로운 규정식을 시작하고 있다, 규칙적인 운동 일과에 투입하나, 시간을 더 집에서 보내라고 약속해서, 기회는 동일한 아이디어에 거기서 이다 누군가 다른 사람 밖으로 거기서 이다. 너의 것은 이 명부를 만들는가?
1. 무게를 잃으십시요
2. 좀더 운동하십시요
3. 가족과 시간을 더 보내십시요
4. 빚의 나가십시요
5. 보다 적게의 일
6. 종료된 연기가 나나 마심
7. 사회 봉사안에 연루되 얻으십시요
8. 더를 읽으십시요
9. 편성하는 얻으십시요
10. 생활은 가장 충분한 것에 살n다
우물 & 체재 적합 있으십시요!
AimeeDeak
AimeeDeak은 증명한 개인 조련사, 영양 분석가 이고 책의 저자는, "각 몸",쉽 에 따른다, 뚱뚱한 손실에 단계적인 가이드 잃는다.
너는 뚱뚱한 손실에 관하여 정보 더 및 그녀의 웹사이트http://www.aim4nutrition.com에 운동을 발견할 수 있는다
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