지는 때 무게는 희망 없 보인다
때때로 좋다 지금 막 시켰다 감각을 흐른다. 종이 장을 밖으로 가지고 가고 다만 종이에 당신의 감각을 아래로 쓰기 시작하십시오. 나는 압도될 나가 느낌에 시작할 때 이것을 한다. 우리는 모두 특정 추세가 있고 나는 너무 많이가 (먹기 위하여, 할 것이다 너무 많이) 있기 때문에 나가 두집힐, 나 느낄 희망 없 때 나의 것은 (음식 또는 다르게), 그 후에 나의 장소에 너무 많이를 둘 것이다. 그것은 취급할 것이다 너무 많이 이고, 나는 하기 위하여 다만 무엇을 모른다.
있다 무엇이건이 당신의 마음에 첫째로 EFT와 함께 사용을 위해 몇몇 아이디어를, 맨먼저 적으십시오:
나는 시간을 낭비한다
소원 I는 하고자 하지 않았다
그것을 도울 수 없다
이 무게를 잃는 것을 보일 수 없다
나는 분까지 더 크게 되고 있다
그것은 희망 없다
저를 먹고 싶
이것을 미워하십시오
운동: 안으로 심호흡은, 당신이 모든 부정적인 에너지를 밖으로 어두운 착색하는 시내에 있는 의식이 있는 시내에서 당신의 명부 ("나는 시간"를 낭비한다)에 첫번째 항목과 관련되었 부는 상상하는 내뿜는 때 황금 빛의 시내를, 그 후에 당신을 격려하고 먹이기 위하여 들어오는 상상한다. 어쩌면 당신은 멀리 뜨는 때 그 때 폭발하는 거품을 내뿜는다. 에너지에 있는 흡입에 좋게 느끼고 독소를 내뿜는다.
지금, 그 부정적인 에너지의 장소에서 둘 것일 무엇? 당신은 다른 것으로 그것을 교환해야 한다 단순히 활동, 당신을 멈출 수 없다. 당신이 또는 아이디어 부정적인 생각을 풀어 놓고 싶은 경우에, 무슨 긍정 적이고 다른 것을 당신이 대신 좋아할 고려하십시오.
그것은 저희를 위해 일반적 우리가 잘 먹기와 같은 우리자신을 위해 하고 있는 모든 일을이어 좀더 운동해, 걸어, 다른 회사를 할인하고, 우리가 지난 밤에 먹은 아이스크림에서만 우리의 주의를 즐긴 두기 위하여. "나는 그것을 먹었음에 틀림없지 않는다! 왜 인 어리석은 나가 이렇게!" 우리는 우리의 부적임에 머리에 강타하는 사랑하는 것을 보인다. 나는 왜 우리가 이것을 하는지 확실하지 않다, 그러나 우리가 모두 그 관념의 빠른 개간으로부터 아마 혜택을 받을 수 있었다 때문에 이렇게 일반적이다:
"비록 나가 머리에 끊임없이 강타하더라도, 깊이 I는 완전하게 어쨌든 받아들인다."
"비록 나가 완벽하지 않고 결코 없지 않으며 아마 이지 않으며, 깊이 I 완전하게 오늘 그리고 매일에 받아들이기 위하여."
"비록 나가 바라더라도 나는 알고 있었다 모든 응답을, 나 배우는 시간을 주게 기꺼이 한다."
"비록 나가 그것을 지금 원하더라도, 깊이 I는 완전하게 받아들인다 thankfulness를 가진 이 일을 받아들이는 것을 의도해와 AM를."
당신이 하고 있는 그 작은 일은 당신이 수정하고 싶은에 합계하고 있다. 당신은 그들이 개화하는 꽃 예를 들면의 방출 사진의 시기를 정할 것을 보았는가? 당신이 앉고 본 경우에, 그것은 아무것도 일어나고 있지 않다 처럼 보일 것이나, 당신이 30 초 경간에서 한 24 시간 기간에 사진의 시간을 재는 시리즈를 본 경우에, 당신은 급속한 변화를 볼 것입니다. 우리의 무게 변화는 그것 같이 역시 이다. 나는 나가 다른 무언가를 보고 싶은 거울을 언제 보는지 알고 있다, 그러나 보통 동일하다 오래된 후에 응시해 저이다. 나는 나의 단면도를 서 있고 검사하고, 너무 그것은, 나가 어제, 그래서 생각하는 것은, "무엇이다 점 쉬울 수 있다 상관없이, 동일에 보이는가? 이것은 작동하고 있지 않다. 나는 도넛을," 우리가 가는 오래된 습관 등을 맞댄 맞은 원하고.
당신이 1 일에 한번에 투입하는 경우에 당신은 거기 도착할 것이다. 항상 1개의 바이트가 더 다는 것을 기억하십시오 - 앞으로는 1 시간, 나중에 오늘, 그리고 내일 또 다른 바이트가 있을 것이다. 당신이 기억하는 경우에 항상 나중에 1개의 바이트가 더, 당신 모든 바이트를 지금 먹을 필요없을 것이다 있다.
당신에 의하여 나날 문제점에 종사하는 EFT 도움, 당신을 성가시게 하는 그 작은 것, 잘 느끼기 위하여 먹도록 당신을 모는. 그들이 일어난 대로 그(것)들에 종사하십시오, 천천히 당신은 시도 조차 없이 점점 더 큰 문제점을 녹이는 것을 시작할 것이다.
~~ Kathryn Martyn 의 주된 NLP 개업자, EFT 카운슬러, 자유로운 e 책의 저자: 영원한 체중 감소에 변화 신념, 당신의 첫걸음, 및 OneMoreBite-Weightloss.com의 소유자
매일 바이트를 얻으십시오: 체중 감소를 가진 투쟁을 끝내기를 위한 EFT 그리고 NLP를 사용하는 영감 소형 학습.
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