허리에 엉덩이 비율
귀하의 건강뿐만 아니라 신체 어느 정도 당신이 지방에 의해 영향을받습니다뿐만 아니라 대부분의 지방에 의해 당신의 몸 어디에 위치해있습니다. 허리에 엉덩이 비율 (WHR), 허리와 엉덩이 사이의 관계를 분석하여 측정 당신의 몸은 - 타입과 현재의 건강 상태를 이해할 수 있도록 도와줍니다. 대부분의 사람들은 두 가지 방법으로, 종종 "사과", "배"라는 용어들은 체지방 shapes.These 가게 어디 과잉 체지방 수행을 참조하십시오? 주위에 중간 (사과) 또는 주위에 당신의 엉덩이와 엉덩이 () 배나무. 중간이 증가하여 건강에 위험을 주위에 과도한 체지방 운반 훨씬 더 많은 지방이 당신 엉덩이, 허벅지와의 다른 영역을 가지고있는 것보다는 만약 당신이 건강한 WHR가 body.To, 먼저, 배꼽 바로 위에 당신의 허리의 둘레를 측정 테이프를 사용할지 결정합니다. 그렇다면의 가장 넓은 부분에서 엉덩이의 둘레를 측정하여 buttocks.To, 단순히 당신의 허리 둘레, 허리 둘레는 인치 또는 센티미터에 분할하여 WHR 결정한다. 남성의 경우와 WHR 1.0보다 큰가? 또는 WHR보다 큰 가진 여성 0.85? 당신은 "사과 모양", 그건 당신이 더 당신의 복부 체지방 지역에 위치해있다 의미로 간주됩니다. WHR 미만의 경우 1.0 (남성) 또는 0.85 (여), 당신은 건강한 신체 지방을 가지고있다 비율이나, 이는 당신의 엉덩이와 / 또는 엉덩이처럼 더 체지방 몸의 주변 지역에 위치하는 경향을 보이고있다는 뜻 "서양배 모양"으로 간주합니다. 애플 - 배나무 (보다는 - 모양) 모양의 시체 - 종류의 건강에 문제가 비만, 당뇨, 심장 질환, 고혈압과 관련된 위험 증가에, 그리고 여러분의 WHR 사과 모양을 나타냅니다 않습니다 - stroke.If, 부정적인 결과로이 표시되지 않습니다. 대신 전화로 취급 - - 행동 습관을 개선하기 위해 귀하의 일일. 거기에 당신의 몸은 - 유형을 변경할 수 없어? 당신이 상속 뭔가? 하지만 당신의 건강을 향상시키기위한 조치를 취할 수 있으며 귀하의 위험을 줄이기 위의 - 언급한 질병. 당신이 사과하는 유전자를 타고났다하더라도 - 모양, 당신을 그렇게 살고 무엇을 궁극적으로 결정하는 건 아닌지 과잉 지방을 습득합니다. 유전자를 명확하게,하지만 그들이하는 역할 확실히 당신이 저녁 식사를하거나 과도한 체지방으로 당신을 너무 많이하지 않아도 무슨 일을 얼마나 자주 오래 exercise.As, 배와 사과를 받고 대 특수 위험에 처하게하지 않는 결정 않아? 그냥 뭔가 마음에 계속합니다. 결국, 더 당신의 몸은 - 유형을 이해하고 그것을 작성하고 바로 당신을위한 루틴; 당신은 또한 당신은 진행 상황에 대해 더 좋은 느낌을 가능성이있어 쉽게 구현된다 건강한 라이프 스타일을 향해있다. 게다가들은 배나무 - 모양으로 건강한 범위 내에서 자신의 체지방을 유지하려면 다양한 문제를 obesity.My 뚱뚱한 손실 및 적합성과 관련된 계획을 피할 수 있도록 노력해야한다 "모든 바디 패배"당신은 건강한 체중 감량 프로그램을 시작하는 데 필요한 도구를 제공할 것입니다. 식사의 스타일과 내 도서에 나와 운동을 한 당신이 인생에 대한 느낌을 박탈하지 않고 따를 수있습니다. 만약 여러분이 점점 뚱뚱해 맞는 www.aim4nutrition.com에 가서 오늘! 굿 럭 시작과 잘 잃고 대해 진심이에요, 아미 DeakPersonal 트레이너 & 영양 AnalystAIM 4 NUTRITIONAimee Deak는 인증을 개인 트레이너, 영양 분석 및 도서의 저자는, "모든 바디 패배", 쉬운 -, 단계에 따라 - 의해 - 단계 가이드 loss.You 지방 지방 손실과 운동에 대한 자세한 정보를 찾을 수있는 그녀의 웹사이트에
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