체중 감량에 대한 격려의 최고 10 점
체중 감량, 휘트니스 센터, 그리고 건강에 도로에서, 당신은 쉽게 낙심 될 수있습니다. 사실, 낙담 무엇을주고 많은 사람들이 - 때 그들은 상당한 진전 및 포인트 가까이되었을 수도있습니다 단서입니다 자신의 프로그램에 격려. 함께 우리 "최고 높은 체중 감량, 체력에 도로에 당신의 영혼을 유지할 수 있도록 격려의 10"점 공들이신과 건강을 .. 1. 그것은 더 좋아질 않습니다 - 그리고 대부분 매우 빨리! 과체중은 상당히 많은 사람 또는 오랫동안 앉아있는가에 대한, 심지어 몇 100 피트 걷고, 매우 어려울 및 불편 모든 활동을 찾으십시오. 많은 격려 만나 생리적 변화를 매우 신속하게 움직이기 시작하면 일이. 예를 들어, 시작하면 더 편하게 쉽게 주 몇 시간 걷기. 계속 - 매일 조금 더 좋을 것입니다! 이다 격려! 2. 난이 여자의 이야기를 사랑 해요. 단지 동안 컴퓨터에 앉아서 그녀를 위해 응원하고 싶지 않습니다. 마지 매디슨의 위스콘신 그녀가 동네에서 걷기 시작 2백96파운드 몸무게. 그녀 그녀는 하루에 두 번 약 절반 블록을 걸어서 그것도 엄청나게 어려웠다 처음 시작했습니다. 하지만 그녀는 종료 이웃이 그녀를 계속하도록 권장하기로했다 둘째 날에는 후. 매일 그녀 같은 길을 걸었지만, 매주마다 약간의 거리를했다. 그녀는 거기에 많은 날들을 그녀가 종료됐다 싶었다고,하지만 그녀는 매우 심하게 건강한 체중 싶었어요. 몇 개월 후의 사람들이 그녀를 이웃이 그녀의 일관성과 그녀의 진행을 시작 몰래 그녀의 칭찬과 격려의 말을 시작했다. 그녀는 걷는 몇 달 후, 그것을 고통으로 즐겁게에서 갔다했다. 정보 그녀가 걸어가는 프로그램에 10 개월, 그녀는 오늘 아침에 평소처럼 산책을 시작하지만, 그녀는 그들의 야드에있는 사람들이 나타났습니다. 그녀들은 손뼉되었고 그녀를 응원 각 마당에 통과, "", "우리는 네가 자랑 스럽구나 마지 이동 마지 ","축하해 마지! "그녀는 행복의 눈물이 그녀의 모든 도보를 통해 백 명 이상을 아침에 그녀의 경로를 따라 흘러 그녀를 응원했다! 격려 만나! 3.의 흔적 체중 감량 프로그램의 진행은 매우 자주 와서 천천히있습니다. 건강한 체중 감량 시간이 걸립니다,하지만 매우 낙담하실 수있습니다. 당신이 매일 운동과 건강 음식을 먹을 알고 격려 적당한 수량, 진행 만들었습니다. 그것은 그날 측정되지 않을 수도있습니다,하지만 당신은 진전하고 그것을 주 개월의 기간 동안 측정됩니다. 격려 해! 4. 캐서린은 43 년이었다 세 그리고이 20 년 동안 정주했다. 규모가 그 20 년 동안 변화하지 않았다면 - 그녀는 여전히 1백36파운드 무게,하지만 그녀는 근육을 잃었 지방 기록 알았어. 그녀의 허리를 더 살이었고, 그녀에 맞지 않을 수있다 동일한 크기의 옷을 보면 그녀는 20 년 이전 않았다. 그녀에게 무슨 대부분 그녀는 항상 피곤 에너지가 결코 참을수가 없어요. 그녀와 웨이트 트레이닝을 산책을 시작하기로 결정했지만 1 주일 후 종료합니다. 그녀는 "이제됐다 너무 불편하게, 내가 계속 이런식으로 나갈 수 없다. "난 그녀를 계속 격려 그리고 그것이 더 좋아질 것이라고 그녀가 말했다. 그녀는" "앞으로 2 주 동안 3 차례를 종료합니다. 우리가 자주 얘기. 6 주 후에 그녀는 시작했다 근력을 좀 통지하고 그녀는 자신이 지구력과 에너지 수준을 획기적으로 증가하는 것으로 나타났습니다. 그녀는 "나는 매우 고무라고 했잖아!" 8 개월 후 그녀는 규모에 2 파운드 상승했지만 3 손실 그녀의 허리 인치 - 그리고 그녀는 마라톤을 걸어! Yeeeeeeesss! 격려 해! 5. 체력 훈련 뒤에있는 모든 아이디어와보다 편안하게 당신이 조금 더 많은 일을 할 귀하의 시체를 추진하고 그것에 의해 응답 물리적 및 생리적 변화를 만들고있어. 이러한 변화는 당신이 덜 불편을 좀 더 함께 일을 할 수 있도록. 격려 해! 6. 후에 그는 산책을 시작 제럴드 뉴올리언스, 루이지애나 85파운드 분실 웨이트 트레이닝. 일단 체중이 있었다면, 아마 그 사람을 완전히 자신의 체중 감량에 감사하는 것이 뭔가를 할 수 있도록하기로했다. 전체 하루 동안, 그 금속의 85파운드 포함된 자루 주위에 실시 역기. 그 하루 동안 주위를 받기 투쟁과 매우 피곤했다. 그는 지쳐 있던 하루의 끝에! 생명 무게없이는 위대하다! 격려 해! 7. 당신의 진행 상황 기록을 보관하십시오. 매일 쓰는 당신이 눈치 챘을 또한 매일 운동 기록을 유지 긍정적인 변화를. 적어 무엇을 당신이 얼마나 했어 니가 그랬다고, 그리고 당신의 운동에 대해 어떤 생각을 그 날. 총 실행 계속 네 분. 당신이 다시 성취의 뛰어난 감각과 무슨 짓을했는지 시에 봐요 수있는 더 많은 일을 할 의욕이있을거야. 격려 해! 8. 매일 운동을 당신의 인생을 바꿀 것입니다! 내가 하나님을 믿는 인간의 설계 일일 기준으로 활성화할 수있습니다. 왜? 왜냐면 당신은 좋은 일들의 일이 많이있습니다 .. - 당신이 건강하게하는 - 당신이 더 나은 느낌과 더 많은 에너지를 가지고 - 당신이 적은 암, 심장 질환, 뇌졸중, 등 개발 가능성이있습니다 - 당신은 잠이 잘 오지 - 당신 삶에 더 나은 전망을 가지고 - 사람이 향상된 위치와 귀하의 관계 - 당신의 피부를 건강하게 보이 - 당신을 덜 자주 아프 - 당신의 면역 체계가 강해 - 당신이 뚱뚱한 손실 - 당신은 이득 멋지고 근육 - 161 당신이 건강하고 격려 만나보세요! 9. 베티 조 Tuscaloosa에 알라바마 쓴 날 .. "그렉, 24 년 후 인생을 즐길 않았 피티, 비관적인 사람과 결혼하게되고, 내가 다 봤어 약 1 년 이상의 기간을 변경할 수있습니다. 해롤드 고전 70파운드 과체중, 게으름 뱅이 그는 운동과 건강에 자신의 46년의 죽음 - 오래된 친구 식습관으로 무서워이었다. "해롤드의 의사 그는 매일 아침 산책을 시작하는 것이 좋습니다 주 해롤드는 그 좋은 식사를 시작하고 싶다고 말했다 베티 조 몇 가지했다. 해롤드 정말 뜨에서이 "건강 문제와 함께"72 파운 드나 뺐고 및되기 새 사람 - 안으로 그리고 밖으로. 베티 조의 말씀에서 "새 남편이있다. 그는 1 시간 동안 아침마다 산책 그는 주위의 기쁨입니다. 삶에 대한 그의 열정은 우리의 결혼 생활을 즐겁게 만들죠." 격려 해! 10. 진행 및 개선 격려를 생성합니다. 진행 수를 개선하고 더 많은 일을하도록 권장됩니다. 내일 아침, 당신 도보로 신발에 넣고 산책해도 그냥 몇 분. 다음 날, 해 다시 - 진행 및 향상시킵니다. 격려 해! 저자와 운동 생리학, 그렉 랜드리, 자신의 사이트에서 "무게 손실 및 내부자 휘트니스 클럽 등과 같은 고유의 체중 감량과 체력 다양한 프로그램을 제공합니다!" ... 자신의 사이트를 방문하십시오 그렉 랜드리, 석사 작성자와 운동 생리학, 그렉 랜드리에 의해 저작권 2001 http://www.Landry.com 체중을 무료로 체중 감량과 체력 성공 사례와 타겟, 고도의 정서를 제공합니다 여성, 남성, 제 2 형 당뇨병 환자에 대한 감량 프로그램, 그리고 느린 신진 대사와 hypothyroidism을 가진 사람 .. http://www.Landry.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
