지는 무게에 초심자 가이드
따라서 당신은 당신이 그것을 하기 위하여 려고 하고 있다는 것을 결정했다.
당신은 싫증나는에 싫증나고 단호히 지는 무게에 구부려진 나락이다.
그래서, 저를있다 아주 냉혹한 사실의 당신을 경고하는 첫번째 시키십시오:
수백만은 당신의 앞에 시도하고 대부분에 의하여 그들의 체중 감소 도달에 비참하게 실패하고 목표가 식이요법을 한다.
그러므로, 나는 당신이 실제로 위로 이것에 성공적인 것을 끝내는 몇몇의 한살다는 것을 확인하는 것을 돕도록 작은 초심자의 가이드를 구성했다.
당신이 지금 있는 정확한 정보를 얻으십시오
많은 사람들은 어디에 시작부터 있는지 정확하게 알고 있기 없이 다만 규정식 체중 감소 프로그램에 도약 가고. 이것은 길을 따라 당신이 전부 종료하기 위하여 단순히 유혹될 수많은 시간이 있을 것이기 때문에 위험하다. 당신이 어디에 시작하는지 알고 있기 없이는, 당신은 정확하게 당신의 진도를 측정할 수 없을 것이다. 갈 것이 거칠게 될 때 능력 있지 않아서 너무 진도 도로의 아래 종료의 극단적으로 고위험에 당신을 둘 것을 보십시오.
당신의 체중 감소를 위한 특정한, 현실적 목표를 설정하고, 적으십시오.
이것은 무게를 잃기의 전과정에 있는 아프 수행한 단계의 한개이다. 대부분의 사람들은 수동적으로 잃는 것을 "희망하는" 무게 어떤 무작위 양을 인용할 것이다.
"나는 30 lbs를 잃을 필요가 있다." "나는 나가 Y로 다시 다만 좋은 경우에 크기 x"에 아래로 돌아오는 것을 "시도하고 있다, 나 정밀할 것이다"
그것은 대략 가는 정확한 틀린 방법 당신의 체중 감소이다. 위의 위 모두는 희망이다. 소원. 욕망. 그리고 아무도는 더 얇은 몸을 만든다 하지 않는다.
당신이 필요로 하는 무엇을 당신은 그것을 하기 위하여 가고 있었다는 것을 당신이 말할 그 때까지는 쓰여지고 당신을 당신이 말한 무엇을 하기에 책임이 있던 보전되는 시간이 경계 (예를들면 "다음 3 달 내내") 하기 위하여 가고 있던 상세하고, 명확한 목표는 이다.
당신을 도착하기 위하여 단계적인 소송 과정을 채택하십시오
이것의 순서를 따라 거기 일하는 것은 당신의 체중 감소 광증에 구체적인 방법일 필요가 있다. 이쪽에, 당신은 선택했다 언제 어떻게 운동하기 위하여 먹기 위하여 당신을 무엇 (와 먹지 않을 무엇을 통해), 그리고 지는 무게의 격 상상할 수 있는 양상 단계적으로 지도할 체중 감소 계획을 필요로 한다. 이것을 위한 이유는 활동의 계획 또는 체계 결과로 달성될 때 목표에는 되는 현실의 매우 더 나은 기회가 있다 이다.
즉각 시작하십시오
대부분의 flunkies는 공부하는 방법을 알고 있다. 최대량은 부가 어떻게 생성되는지 사람들을 알고 있다 끊었다. 대부분의 중량이 초과된 사람들 무게를 잃는 방법. 원하는 결과에서 그러나 이 아주 지식이 있는 전부를 분리하는지 무엇이, 그러나 실패한 사람들 활동은 이다. 당신의 운명있으십시오 인정하지 말라.
일단 당신이 특정한 목표를 쓰고 행동 계획을 선택하면, 체중 감소에 궤도에 맞게 되기에서 연기하지 말라. 치즈케이크, 햄버거, 초콜렛 및 생과자는 어디에서든지 가고 있지 않다. 당신은 일단 당신이 당신의 목표를 달성하면 그(것)들에 식사 적당히 할 수 있다. 걸려 떨어져 당신의 제일 몸이 무엇이든 더 긴 있 유지의 함정으로. 빨리 당신이 시작하면, 곧 당신은 행해질 것이다.
감정적인 롤러코스터를 위해 준비되십시오
무게를 잃는 것을 시도한 거의 모두는 성공의 어떤 수준이 때때로 있었다. 계속 바람직한 결과를 지탱할 수 있지 않는 사람들을 위해, 감정적인 롤러코스터에 의해 밖으로 두드려지 비난하게 확률이 매우 높다.
보십시오, 지는 무게는 아주 간단하고, 그러나 쉽다. 그것이 인 경우에, 그것을 맞을 것이 얻는 것을 시도해 이렇게 많은 사람들이 있지 않을 것입니다. 정서의 롤러코스터가 개발할 그것을 만들기 위하여 당신이 필요가 있을 #1 기술에 의하여 처음부터 끝까지 살아나고 있다. 1 일 당신은 당신이 중대한 결과를 얻고 있다 처럼 느낄 것이다. 나중에 주, 당신은 실제로 당신이 뒤에 움직이고 있다 느낄지도 모른다. 어느 쪽으로든 비록 그것이 그것 같이 느끼지 않더라도 당신이 일관되게 체중 감소 원리를 따를 한, 당신은 항상 전진할 것이라는 점을, 다만 아십시오.
상관없이 당신의 목표가 도달될 때까지 멈추지 말라,
이렇게 많은 시간 사람들은 무게를 잃는 그들의 노력에 있는 비명을 지르는 정지에 오고 비록 그들의 목표가 도달되지 않더라도 특정 기준을 도달한 후에 얻기 때문에 식이요법을 하는 것은 방법의 부분을을 통하여 또는 만족되고 프로그램을 종료하는 것을 허용한다 낙담했다.
그것을 하지 말라.
당신이 당신의 처음 목표를 설정했다 특정한 이유가 있었다. 무엇이든을 위해 더 적은을 침전해서 공매하지 말라. 맨 끝까지 그것을 밖으로 찌르거든, 당신의 성취감은 바꿔 놓을 수 없을 것이다.
일단 당신이 당신의 목표를, 이제까지 다시 부풀리게 결코 하면 도달하지 않으면
이것은 무게를 잃는 당신의 노력에 있는 궁극적인 성공에 마지막과 마지막 방벽 이다.
당신이 유지 보수 모드에서 인 동안 되돌아가는 것을 허용하지 않는 것을 확인하십시오. 나는 당신이 무게를 잃을 것을 도운 동일한 강령 대로 행하고는 및 그 후에 때때로 당신이 사랑하는 몇몇의 음식에서 취약 추천한다. 이 균형은 당신이 일하고 아닙니다 에 제한되 느끼는 몸을 지키는 제일 방법 이다.
당신이 체중 감소 프로그램을 통해 이제까지 가야 한다 이것에게 첫번째 그리고 최후를 하십시오. 당신이 1 좋은 시간 다만 그것에게 권리를 얻을 수 있는 경우에, 당신은 사실상 조금 노력에 그것을 영원히 유지할 다는 것을 기억하십시오.
당신의 생활양식 및 적당은 코치한다,
로오렌스 Cole
YourbestbodyNOW.com
YourBestBodyNOW.com에 이 기사를 보십시오
로오렌스 Cole는 패사디나, CA.에서 근거한 생활양식과 적당 고문이다. 그는 10 년의 건강과 적당 경험과 개인이 그들의 개인적인 제일 내부 건강 및 육체적인 조절을 달성할 것을 돕는 것을 디자인 이상 간단하고, 효과적인 영양 전략 가지고 있다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
