근육과 적당 -- 성공에 제 3 의 그리고 마지막 열쇠
근육과 적당으로 탐구하기 전에? 당신의 근육과 적당 일과에 있는 성공에 두번째 열쇠, 마지막 및 최대 중요한 열쇠, 나는 생각나게 하고 이전 기사가 토론한 무슨을에 관하여 당신을 싶으면.
이전 기사에서는, 당신은 따를 것이다 다수 단계를 주어졌다. 당신이 이 기사를 받지 않는 경우에, 나는 나가 a를 말하고 있는 무슨이라고 만들기 때문에 당신이 이 것을 여기에서 읽기 전에 읽는는다는 것을 건의한다,
조금 더 명확한. 당신은 그 기사에 여기에서 접근할 수 있다:
가지고 있 열쇠
요약하자면, 근육과 적당? 두번째 열쇠는 "" 잠근다 이다. 이것은 당신의 목표에 당신을 데려가기 위하여 당신이 당신의 활동을 구축하는 곳 이다. 당신은 어느 활동 (운동)를 그 특정한 목표를 달성할 것을 당신이 돕는 가장 효과적인 공구가 인지 결정해야 한다.
저 및 마지막 열쇠를 가져오는지 어느 것이 제 3 의:
"" 열쇠있으십시오
이것은 당신은 싶은 무슨이 얻기 위하여 있고 가지고 간다 무엇이건을 하기 위하여 당신은 필요한 행동을 취한ㄴ다는 것을 보증하기 위하여 당신이 되어야 하는 무슨이이다.
당신은 이미 당신의 목표가인 무슨 알고 있는가? 가지고 있 열쇠
당신은 이미 그 목표를 달성하기 위하여 당신이 하는 무슨을 알고 있는가 해야? 잠그십시오
당신이 실행한ㄴ다는 것을 확인하기 위하여는 (당신의 선택된 운동), 당신 일관되게 그리고 지속적으로 일과를 따르는 사람의 유형이어야 한다 잠그십시오. 당신은 또는 당신의 목표가이다 무엇이건 당신은 이상적인 근육 질량, 체중 감소, 적당 목표가 있을 수 있다 그래야, 이것을 반드시 해야 한다.
당신은 어떻게 당신이 이지 않는다 누군가가 되는가?
굴복하서!
당신은 선택한 목표가 다고 말하게 한다. 목표가 3 달 말까지 28lbs를 잃기 다고 추정하게 한다. 당신은 무엇 당신이 체중 감소의 28lbs의 그 목표를 달성한ㄴ다는 것을 확인하기 위하여 이어야 하는가?
당신은 당신의 목표가 있다. 당신은 효과적인 방법, 그 목표 달성의 당신을 위한, 인 당신의 운동 일과를 분류해 달라고 한다. 지금 그것은 당신이 주 후에 또는 이렇게 멈추지 않는다는 것을 보장하는 시간 이다.
당신의 목표는 이전 기사에서 설명된대로 당신의 색인 카드에, 있어야 한다. 당신은 그것을 여기에서 읽을 수 있다 -
"당신" 목표가 있으십시오
당신이 당신의 훈련 일과를 실행하기 것을 대략 이기 때문에, 가십시오 이 작은 대본을 통해서…
1. 당신의 목표를 큰소리로 읽으십시오.
2. 당신이 대로, 이미 달성되는 목표 구상하기 위하여.
3. 당신이 이미 그것을 달성했다 처럼, 그 목표를 느끼십시오.
4. 다음 요구하십시오:
* 나는 얼마나 좋은 보는가? - 나는 좋게 본다!
* 나는 얼마나 중대한 느끼는가? - 나는 중대하게 느낀다!
지금 말하십시오 너자신에게…
나는 - 나는 중대하게 본다 - 나가 성공한ㄴ다는 것을 중대한 느낀다!
나는 - 나는 중대하게 본다 - 나가 성공한ㄴ다는 것을 중대한 느낀다!
나는 - 나는 중대하게 본다 - 나가 성공한ㄴ다는 것을 중대한 느낀다!
좋습니다… 한다 그것을 시킨다!!!
하십시오 이것을 일간신문…
* 일어나기에 아침에서는.
* 당신이 당신의 운동을 시작하기 바로 전에.
* 자러가기의 바로 전에.
당신이 이것을 매번 반복할 때, 확신에 그것을 느끼고 확신에 말하십시오. 흥분에 당신의 혈액 헌데를 느끼십시오. 당신의 심박동을 열심히 느끼십시오. 그것으로 맞게 되십시오. 그 열정을 위로 자극하고 그것의 중앙으로 적당한 꽝 닫기 던지십시오.
굴복하지 말라. 당신이 그것 같이 느낀ㄴ다는 것을 있건 없건 간에 당신의 노력으로 일관되지 않다… 아무 사정도 지속하지 않으며.
나는 수시로 때때로 무섭다는 것을 무언가를 하는 것을 한다는 것을의 생각이 것을을 발견하다 것이. 그러나, 일단 나가 그것으로 나 던지면 나가 굴복하지 않았다 때문에 절대적으로 환상 적이고 이렇게 행복하게 느끼십시오.
당신은 이제까지 그것을 찾아내는가 것이?
당신이 가지고 있는 경우에, 그 감각을 기억하십시오. 당신이 당신의 훈련을 시작할 것을 대략 일 때마다 그것을 느끼십시오. 그것을 위로 약동하십시오. 그 감각을 사랑하고 그 후에 막히십시오. 당신이 당신은 가지고 있고 싶다는 것을 당신이 말한 목표를 달성하기 위하여 가지고 간다 무엇이건이라고 할 수 있다 그래야 당신이 되기 위하여 필요로 하는 무슨 되십시오.
그것은 성공적으로 당신의 근육과 적당 목표 달성에 마지막 열쇠이다.
저자에 관하여
Tony Farrell는의 건강, 적당 및 보디 빌딩의 세계로 귀중한 통찰력을 제공한다. 그의 유일한 접근을 통해, 그는 정말 사람들이 그들의 목표를 성공하고 도달할 것을 돕는다. 그의 ezine를 구독하기 위하여는, 다만 방문하십시오:
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