임신다음에 무게를 잃기 위하여 어떻게
체중 조절은 임신다음에 많은 여자에 관n 보급되는 관심사 이다. 임신 감정적으로 취급하기, 체중 증가동안에 일반 많은 여자를 위해 곤란하다 있는다. 이 "지점 임신" 체중 조절에 관하여 허구에서 사실을 분리하기 위하여 많은 여자는 어떻게에 관하여 불분명하다. 첫째로 모두의, 여자는 임신동안에 "정상"은 얼마 체중 증가 실제적으로 이는 까 이해한것을 필요로 한다. , 게다가 너의 임신 무게가 밤새껏 얻지 않은 그래서 저것 빠르게 실종되지 않을 것을 명심한것을 해보십시요. 세부사항의 사정로, 너는 너의 아기를 먹이기를 위해 예비의 많음이 있을텐데 하기 위하여 너는 저 무게를 얻었다.
건강한 음식을 먹으십시요. 이것은 진짜로 주목되지 않다, 그러나. 너무 많이 지방질이 있고 있지 않는 영양이 되는 부유한 음식에는 강조하십시요. 치즈같이 유성 간식 그리고 소위 건강한 음식을 기피하고 우유를 완료하십시요. 과일, 야채, 곡물, 파스타 및 콩을 더 먹고 옷을 입기에 실는 붉은 살고기 및 샐러드를 기피하십시요. 너의 일으로 약간 야외 활동을 건설한것을 해보십시요. 어떻게 해서든지 매일 너의 아기 및 살짝 밀는 유모차를 너의 요청 목록에 얻는 시험에 도보는 추가했다. 더 풍부한 너의 아기를 나르는 제작을 던지고 열량을 더 점화하십시요. 근해의 많음을 마시십시요. 소다, 차가운 음료 및 주스를 기피하십시요. 몇몇 음식은 그들 이었다 진실하게 빈 열량 이다. 정당한 옷을 입기의 한 쌍 부분 또는 너의 아기와 좋은 도보의20분에 치즈의 조각 더 높을 뚱뚱할 음식의 일당 200의 몇몇 열량을 결합함것은 엄정하게 체중 감소 및 너를 조절하기에 원한다 지도할 것이다. 형식 약간안에 추가하거든 약식 요가 및 기지개 및 너는 빨리 고른것을 도착할 것이다.
임신이 느려던 수 있은 후에 체중 감소와 많은 새로운 어머니는 후에 아기를 있는 규정식을 계속하게 곤란한 발견한다. 아기는 무게를 잃, 너의 숫자를 되찾는 너의 욕망을 인정하지 않는다. 그 결과로 일정한 식사는 곤란할 수 있는다. 그런데, 빠른 것 기피하십시요 또는 너자신을'굶주리십시요 너의 전 임신 모양을 되찾기로'. 건강한에 위로 구입해거든, 편리한 식사, 수프같이,low-fat파스타 소스, 살코기, 전체 식사 빵 채운 빠르게 생기면 임신이 단 성공적 이던 수 있은 후에 곡물, 신선한 채소 및fat-free낙농장products.There은 고 체중 감소 신화 이것을 보인다. 납품다음에 1 년까지 모든 임신 무게를 잃지 않으면, 무언가는 그들과 틀린다 고에 여하튼, 많은 여자는, 그들 이지 않는다 표준이 아니다 느끼나, 어떻게 해서든지 실패했다. 임신이 아주 장시간을 걸린 수 있은 후에 실제로, 진실은 고 체중 감소, 때때로 고른다 무언가가 틀리는 것을 의미하기없이 몇몇 년을, 이다.
예외 는 아니고 점차적인 체중 감소는 기준 이고, 임신 납품에 곤란 있었다 체중 감소의 비율은 몇 요인에, 의존한다. 임신 합병증은 여자를 그녀의 기동성에 약하게 느낀 수 있는다. 어느 질병은 가혹하면 납품다음에 빨리 보이는 일반적인 합병증 이는 갑상선의 산후 염증을, 다량 무게 투쟁을 일으키는 원인이 될 수 있는다 좋아한다. 저 운동이 정당한 걷 이으면 비록, 각 단순한 일을 운동함것은 절대 해야한다 이고 운동의 부족은 수시로 과정을 떠받치는 것이 이다.
개성을 뚜렷하게 한 계획을 얻는 영양사를 상담함것은 제일 방법 이다. 주문을 받아서 만들n 개인적인 계획을 창조하기 위하여 영양사는 너의 음식 특혜, 계획.etc. 중요한 문제를 사정할 것이다. 너의 체중 감소를 낙관하기 위하여 너는 영양사 계획을 따르는 그러나 마찬가지로, 너는needsto매일 운동을 유지한다. 우리는 단 인간 이다. 빠를 체중 감소는 떨어져 체재하지 않을 것이다, 그러나 합리적인 체중 감소는 떨어져 체재할 것이다. 운동이 결여되면 체중 감소는 간단하게 수락가능하지 않을 것이다. 이것은 많은 이유를 위해 진실하다; 저 운동를 포함하여 식이요법을 하고 있는 동안 극단적으로 줄이기에서 너의 몸 물질 대사를 지킨것을.
저자에 관하여
BalajiB
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