귀하의 배우자에게 사과 쓰기 : 정말 어떻게 당신을 위해 일하는 방식에 사과
사과를 쉽게 내게 오지 않아 말야. 불행히도, 배려심이되고 자기 중심 않습니다. 그래서 난 오래 전에 내 결혼 생존을 두 가지 : 1) 사과를 학습에 의존 걸 깨달 았어 2) 더 많은 considerate.It 덜이기적인 사과와 함께 시작되고 쉽게했다. 내가 더 좋은 사과를하는 방법을 학습에서 시간이 지남에. 내가 effect.First에 놀랐어요, 그것의 기본적인 궁시렁였다 "미안해." 그 두 단어로 상처 치유에 놀라운 감정했다. 만약 라이센스 내가 뭘 원하해야 할 일을했을 것 같았 - 최대한 멀리 보였다 성실하고있다, "미안 해요." 그것은있는 것 같다 "감옥에서 무료"모노폴리 내 사과를 card.When 나가 원하는 결과를 생산 실패, 난 그것 spruced. 난 턱시도에 내 아내와 너무 다른받을 것이라고 감사 것이 내 사과를 놓는 게 좋을것 같습니다 내 성격이 reprieve.Given, 나는 기회를 사과를 만드는 연습을 많이했다. 궁극적으로 제가 수식을 만들었습니다. 그것은 더 큰 범죄에 대한 공격이나 작은 당신이 너무 자주 반복했습니다들을위한 정말 좋은 Apology1에 대한 귀하의 spouse.Five 포뮬러 단계와 긴장이 많이 만들었습니다. 귀하의 공격을 설명하십시오. 그래서 당신의 파트너가 정확히 무엇을 사과 for.2 알고 있듯이 필요합니다. 설명 어떻게 생각입니다 귀하의 파트너에 효과가 없어요. 감정 이입이 디스플레이는 다른 person.3 위안이다. 설명 왜 당신이 무슨 짓을 한 거죠. 이렇게하면 문제가 가기에있어, 바가지 그들의 필요가 감소 귀하의 배우자가 안심 대한 it.4. 왜 공격 행동 변화에 관심이 있으시다면 설명해주십시오. 이것은 큰 그림의 이해를 보여줍니다 그런대로 몇 team.5거야. 자기 설명을 바꿀 순에 대한 처벌 조치를 취했다. 이것은 하나의 결정적인 요인이다. 적절한 처벌의 공격 행동에 대한 생각과 당신의 배우자가 그것을 말해. 그들이 말해 만약 당신이 자신에 대한 벌금 부과됩니다 변경하지 마십시오. 이것은 그들이 안심이 당신 business.I 사람들은 사과를 작성하는 것이 좋습니다 뜻. 첫 번째 또는 서면으로 다음 친구에게주고 밖으로 그것을 쓰기 몇 가지 장점 : 1. 당신이 수집하여 생각을 조정할 수있습니다. 그것은 매우 어렵습니다 비행에 대한 사과를 통해, 특히 귀하의 화가 파트너 offensive.2에 있다고 생각합니다. 당신을 통해 모든 방법이 들어있을 것입니다. 아무도 방해가됩니다 배우자 때 그들은 고함을 읽고 시작 apology.3. 당신은 적대적인 질문을 자주 할 때 사과를 말하기 시작하는 당신을 방해하지 마십시오. 이러한 부정적인 질문 그리고 당신은 단지 다른 것을 가지고 당신의 좋은 의도가 역겨워 derailing의 효과 인자가 다른 apology.4 요구하고있다. 당신이 제기 눈썹 방지 및 탈선 그냥 당신을 다시 사과를하는 동안 눈을 squinting. (숫자 3의 마지막 문장을 참조하십시오.) 5. 같이 준 것 같은데 이것도 일종 심각한 생각 (어느도) .6 사실 수도있습니다. 당신이 소파에서 그것은 모든 Together1 tonight.Putting에 잠이 필요하지 않습니다. 여보, 나 귀하의 의견에 대해서는 내가 말할 때 일관되게 통해 따르지 않는 생각을 해 봤는데 내가 뭔가를 할거야. 내가 that.2 대해 사과드립니다. 난 당신이 있는지 여부를 통해 확실하지 따를 수 없다는 뜻이기 때문에 일관성. 난 가장자리에 당신이 계속 그리고 만약 당신이 ""나 안 궁금 상상 상기해야한다. 만약 당신이 말을하지 않는 위험을 통해 그리고 내가 너무 시정 조치를 취할 수 늦었 따라 실행되지 않습니다. 만약 당신을, 당신은 nag.3처럼 건너 오는 위험을 실행하는 이야기. 나는 그것을 인정 하긴 싫지만 내가 뭔가를, 때로는 그것을 그냥 내 다시 하차하는 방법에 동의합니다. 만약 시간이 좀 나는 "글쎄, 나는 그것을 해낼 거라 믿습니다." 그러나 만약 그것이 뭔가 내가 정말 가끔은 단순히 시간을 확인하지 싶지 않아요. 또한 해요 할 때 신뢰할 수없는 당신과 나의 우선순위 충돌 - 그리고 나의 우선순위를 너무 자주 우선합니다. 이건 내가별로 우리에 대해 생각하지 않은 진정한 의미 팀 through.4에 따라 다른 여기서 우리가 할 수 계산되는 각. 나 사실은 내 안정성 향상에 관심이있습니다. 더 대해 높은 의도와 부합 기분 좋은 파트너가되고, 우리는 아마 더 재미 together.5 가지고있다. 마지막으로, 내가 벗어나고 싶어 내 경찰관으로 돌아 내가 물먹지 있는지 확인합니다. 우리 둘 모두 그것에 대해 기분이 나아질 것입니다. 그래서 내가 물먹지하지 않거나 당신이 적시에 경고 (물건을 줄 일이 않습니다) 그때 주차장 청소 작업을 것입니다 주말에 최소한 2 시간 전 it.May 약간 ones.For됩니다 귀하의 모든 사과를 날려 버릴 때마다 다음과 같은 20 년 이상, 피터 피어슨 박사 부부 관계에 변화를 돕는 특별한했다. 그는 그의 아내, 박사 Ellyn 베이더, 설립자와 커플 연구소 멘로 파크, 캘리포니아 이사있습니다. 저자, 스피커, 그리고 치료사, 그들은 50 여개 라디오 방송에서 "등 프로그램을 프리미엄되었습니다 투데이 쇼 "와"CBS의 이른 아침 뉴스. "그들의 책,"나도 거짓말을 말해, "사과에 대한 몇 가지 유용한 통찰력을 포함합니다. 더 자세한 내용이나 순서를 위해, 커플 연구소를 방문하십시오.
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