결혼 상담: 당신의 결혼 파괴에서 시기심을 지키는 방법
시기심은 수시로 "green-eyed 괴물이라고," 그리고 정당한 이유로 칭했다. "괴물"는 선망에 의해 연료가 공급되고 한동안 관계에 있는 신망 그리고 하모니를 개걸스럽게 먹을 수 있다.
B.C. Forbes에 따르면, "시기심…이다 정신 암."는 그것은 빨리 퍼지고 결혼에 치명적일 수 있다. 일단 그것이 발판을 얻으면, 질투하는 배우자는 하찮은 것에 훨씬 질투하, 수시로 된다. Rodney Dangerfield 코미디언은 주목하는 일어나는 무슨 일이 이들에서 붙잡는다: "나의 아내의 시기심은 어리석게 되고 있다. 일전에 그녀는 나의 달력을 보고 5월이." 누구인지 알고 싶었다
당신은 시기심에 더 수그리 불안하고 무섭게 언제 느끼고 있는지 부러워한다. 나의 첫번째 결혼으로 수년, 나는 나의 남편이 일한 여자의 유별나게 질투하 느끼는 기억한다. 협력자는 어둡고, 무더운 보기, 긴 흐르는 머리 및 사나웠던 남성을 몬 숫자가 있었다. 그것이 이젠 그만이 아니었다 처럼, 그녀는 또한 중대한 커뮤니케이션 및 사회 기술과 더불어 재미있어다 나갔다. 사무실 당에, 남편은 그녀의 주위에 돌아 찾아낼 수 있어, 그녀의 주의에 대해 경쟁한.
나는 그런 강렬한 선망에 의해 잠복했었다는 것을, 나의 남편에게 말하기 위하여 나가 너무 당황하게 할 당시. 결국, 협력자는 다른 회사로 새출발했다, 그러나 얼마나 낙담했던 나가 매번 느낀지 얼마 나가 그녀 같이 이기 위하여, 그리고 원한지 나는 아직도 생생하게 기억한다 나는 그녀의 것에 나의 속성을 비교했다.
"시기심을 치료하는 것은 인 무슨을 위해, 각자와 불평," 국가 Joan Didion 그것을 보기 위한 것이다. 시기심은 우리는 가지고 있 보고, 매혹한ㄴ다는 것을, 돈, 명성, 로맨스, 카리스마, 성공 저희에서 가장 나쁜 것 꺼내고 저희를 우리가 생각하는 무슨이 있는을 위해 누군가 다른 사람을 다시 보내는 원인이 된다. 우리가 질투할 때, 것은 모두 자를 우리가 사용한다 한다 저희에게 결여되는 느낌을 "보다 적게 보다는."
공포는 또한 우리는 누군가 다른 사람 처럼 좋지 않다는 것을 다른 사람은 있는 무슨이 우리가 우리는 또 다른 한개에게, 두려워하고, 우리의 배우자 상실의 공포, 우리는 매력 적이고 원하는 이지 않는다는 것을, 그리고 비웃어지는의 공포 결코 없을 두려워한ㄴ다는 것을 질투하 공포를 느낄 때 포함된다. 조셉 Addison는 "… 그는 그가 완전히." 사랑하는 사람에 의하여 동등하게 사랑하지 않다 남자가 이해에서 느끼는 그 고통으로 시기심을 정의한다 우리가 질투할 때, 우리는 불안한과 부족 자부심에 느낀다.
조언 클라이언트는 한 번 그가 시기심에 의해 부서지고 있었다 공유했다. 그의 아내가 늦게 몇 분 조차이었다 언제든지, 그는 그녀가 은밀하게 다른 남자를 부르는 시간을 이용하고 있었다는 것을 식료품점에서 누군가와 흔들어대기 위하여 멈춰 그녀를 구상하거나 납득시키 되었다. 그의 이성적인 생각은 이 불안의 위에 기초를 두는 것을 아무것도, 그 그의 아내 결코 사랑하고 그를 배반했었다 그의 신망을 알지 않아다. 그러나 그는 그의 "가장 나쁜 대본" 환상을 멈출 수 없습니다.
우리가 그의 과거 경험으로 더 깊은 파기 때문에, 대학에 있는 그의 첫번째 장기 여자 친구가 그의것의 절친한 친구와 그에 은밀하게 눈 속임했었다 껐다. 따라서, 그는 그의 아내에 이전 경험으로부터 그의 공포를 옮기고 있었다. 그는 그가 그녀를 같은 방식으로 상실하기 위하여 가고 있었다 극단적으로 질투하고 두려워하게 되었다. 반어로, 결혼은 그녀가 누군가 다른 사람으로 결국 그녀의 애정을 돌았다 그의 아내를 위해 아주 참기 어렵게 되었었다. 그가 두려워한 바로 것 초래된 그의 시기심을 통제하는 클라이언트의 무능력은 일어날 것입니다. 그가 조언을 위해 마지막으로 올 그 때까지는, 그의 강박관념 시기심은 이미 결혼을 죽였었다.
결혼을 위해 건강한, 거기 신망 이어야 하고, 시기심은 그 신망을 훼손한다. 뒤에 오는 7개의 끝은 당신이 당신의 배우자와 가진 당신 관계 훼손에서 시기심을 지킬 것을 도울 수 있다:
1. 당신이 당신은 질투하 느끼고 있다 첫번째 고시, 즉각 무슨 불안정 또는 공포가 방아쇠를 당기고 있는 확인할 것을 시도할 때. 각화의 공포인가? 당신이 부응하지 않는다 공포? 성공 충분히 매력적 느끼지 않기에 관하여 당신의 자신의 불안정? 불안정 또는 공포가 활성화될 때, 당신은 당신 관계를 아플 수 있던 방법으로 지나치게 반응하기 위하여 확률이 높다.
2. 행동에 집중 대신에 당신이 시기심의 불편한 격통을 느끼지 않을 것이다 그래야 당신이 당신의 배우자를 멈추는 원한다, 당신을 각자 말한다 시험하십시오. 당신은 그것 같이 그 말하고 있는가," 또는 "나의 남편과, "나의 아내 흔들어댔음에 틀림없지 않는가 아마 누군가 다른 사람을 위해 저에게 1 일"를 남겨둘 것이다? 당신은 당신이 어떻게 상황에 관하여 당신이 너자신 말하는 무슨 바꾸어서지 느끼는지 바꿀 수 있다.
3. 당신의 과거력에 면밀한 관찰을 가지고 가십시오. 당신의 부모 중 하나는 다른 것에 눈 속임했는가? 당신의 첫번째 결혼에 있는 배우자는 당신을 배반했는가? 또는 당신은 과거에는 협동자에 눈 속임했는가? 만일 그렇다면 당신이 당신의 존재하는 배우자에게 당신의 과거 경험 및 감각을 위에 계획하고 있다, 확률이 높다. 현재에서 분리되어 과거를 지키는 것을 시도하십시오.
4. 사실 검증을 하십시오. 당신의 마음이에 뛰어오른 미래 대본에 관하여 패배 대신에 무슨 정확한 행동 당신이에 관하여 두집히는, 목록으로 만드십시오. 당신의 명부는 우리가 우리의 친구의 당에 일 때, "그녀가 지금 막 만났었던 잘생긴 총각에게 말한 나의 아내 읽을지도 모르다. 그녀는 그녀가 좋은 시간을 보내고 있었는." 처럼 미소하고 실소하고 봤다 따라서 행동의 객관적인 명부는 그녀는 좋은 시간 아닙니다 정확한 예외적 당 행동이 있고 있었는 처럼 말하고, 미소하고, 실소하고, 보기 포함한다.
5. 체재는 현재 순간에서 뿌리박고, 그것의 앞에 당신의 상상에 있는 권선은 당신과 도망친다. 당신은 그 무언가의 당신의 배우자를 고소해서 당신 관계에 손상을 입히고 싶지 않다 또는 그녀는 하지 않았다. 당신의 결혼의 신망 그리고 하모니를 해치기외에 당신이 가상 범죄의 일상적으로 당신의 배우자를 고소하는 경우에, 당신은 위로 당신이 에 초점을 맞추고 있는 바로 행동으로 그사람이나 그여자를 밀기 끝낼 수 있었다.
6. 당신이 말하기 전에 생각하십시오. 2개의 따르는 접근에 있는 다름을 주의하십시오: 아) "나는 당신이 저와 결코 언제든지 쓰지 않을 때 당에 지난 밤에 무시해 느꼈다. 나가 진짜로 정직한 경우에 실제로, 나는 경미하게 질투하 느끼는 것을 시작하고 있었다, 그리고 나는 그 감각을 좋아하지 않는다. 나는 진짜로 당신과 이것에 대해서 이야기할 필요가 있다." 또는 B) "나는 우리가 당에 갈 때 항상 광경에 있는 각 남자와 흔들어대 당신의 아주 아프다. 사람들은 당신이 부정기선."다는 것을 생각하기 위하여 려고 하고 있다 어느 접근이에 대하여 뜻깊은 토의 귀착되기 확률이 매우 높을다 지 생각하십시오.
7. 당신의 배우자가 당신을 선택했다 생각나게 하십시오, 그래서 그 또는 그녀는 매력이라고 당신과 당신의 질을 찾아낸다. 신뢰와 자존이 다른 사람에 매력적다는 것을 또한 기억하십시오. 당신이 질투하는 적합을 던질 때, 당신은 당신이 당신의 배우자의 투입의 일정한 재보증을 필요로 한다 처럼, 불안하고 매우 가난한 것처럼 보인다. 너자신에게 반복은, "나의 아내 (또는 남편) 저를 사랑하고 그녀의 생활을을 가진 보내기 위하여 선택했다. 나에게는 운이 좋다 저를." 사랑하는 그런 풍체가 좋은, 매력적인 배우자가 있기 위하여
낸시 J. Wasson, Ph.D는., 보유의 공동 저자 당신의 결혼이다: 당신의 배우자가 "나를 말할 때 할 것이다 무엇이라고 더 이상 사랑하지 말라 당신을!" 이것은 당신의 결혼 개량을 위한 아이디어 그리고 지원을 얻기 위하여 당신이 또한 당신의 결혼 인터넷 잡지 자유로운 주간 보유에 신청할 수 있는 http://www.KeepYourMarriage.com에 유효하다.
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