낙천주의는 어떻게 돕 수 있는가? 또는 낙상하십시요? 너의 결혼
Beth과Tom은25년간 이상 행복하게 결혼되었다? 오늘 세계안에 작은 공적. 우선, 그들의 친구는, 수많은 감지한 결손에 만기가 된 그들의 결혼이 출세한 까 라고 이해할 수 없었다.
그런데 그들의 생각 본 이던 것을, 그들의 결혼의 비공개 정밀 조사는 계시했다? 그들이 그들자신에 그들의 협동자 행동을 설명하고 해석한 방법? 강화한 저것은, 오히려, 그들의 결혼 약해졌다.
Tom자기 과신의 부족? 문제될 것 없습니다! 이것은 단 아주 그로 걱정하는Beth느낌을 만들었다. 그의 막무가내 및 완고? "나가 그의 확고한 신념을 위해 그를 존중하고 나가." 우리 관계안에 신뢰가 있을것을것과 같이 다시Beth은 그녀 자신에게 이것을 설명했다
Beth's시기심? Tom은 말했다: "중요한 나의 존재가 그녀의 생활안에." 이는 까 라고의 이것은 감적 이다 Beth's수줍음? 문제될 것 없습니다! 나는에 원하지 않는다 고 "그녀가 나 자신에 관하여 계시 것으로 나를 강요하지 않기 때문에Tom은 그것을 좋아했다? 이것은 그녀에게 끌n다 나를 더군다나."
결혼과 건강
너의 결혼의 건강이 너의 전부 신체 건강을 것 을 결정하기안에 중요한 역할을 하는 것을 수많은 학문은 보였다. 건강한가 결혼? 건강한 몸!
너의 환영에 위에의 파악
능력 있음것은 너의 친구가 너의 동료안에 사물을 혼인 성공의 아주 긍정적인 예언자 이다 뉴욕의 주립 대학에 교수에의한 최근 연구에 따르면. 현저하게, 만족한 한 쌍은 그들의 절친한 친구에의해 보지 않는 그들의 협동자안에 미덕을 본다.
행복한 한 쌍에 의하여 이'환영와 대비하여', 많족하지 않던 한 쌍에는 서로의'감염한 심상'있는다; 그들은 그들의 친구보다는 그들의 동료안에 몇몇 미덕이 할것을 본다.
가장 행복한 한 쌍은 관계 (낙천주의)의 밝은 면에 본다. 그들은 힘 오히려 약점에 초점을 맞추고 그들이 다른 한 쌍을 위협한 나쁜 사건에 의하여 영향을 미치지 않는다 고 믿는다.
그러나 너가 이으면 염세주의자는 무엇 낙천가 및 너의 협동자 이는가? 저것은 일할 수 있는다! 주변에의 또는, 다른 방법? 저것은 너무 일할 수 있는다!
그런데 운이 나쁜 사건이 일어날 때, 내려가는 나선이 따르기지도 모르기 때문에, 서로에게 결혼되는 2명의 염세주의자는 위험안에 그들의 결혼을 둔다.
비관적인 대본
낙천가과는 다른, 나쁜 사건이 일어날 때 비관적인 협동자는 그들자신에게 영원한 퍼지는 설명을 만들n다. 좋은 때 사건 (역으로, 그들은 그들자신에게 임시와 명확한 설명을 일어난다 만들n다.)
Susie이 사무실에서 늦은 옴 집으로 이을 때 일어나는 것이 보십시요. "그녀가 나에 관하여보다는 일에 관하여 좀더!" 걱정하는 것을 남편 짐은 그 자신에 설명한다 Susie은 그녀 자신에게 설명한다 "그가 나가 가정을!" 가져오는 큰 봉급지불수표를 위해 은혜를 모르기 때문에 짐은 시무룩해지고 있다 그리고 그에게 이렇게 말한다.
짐은 말해서 방어한다: "나가!" 느끼는 까 라고 나가 너에게 해보골 말할 때 너는 나를 결코 듣지 않는다 Susie은, 염세주의자 이어서, 반응한다: "너는 아무것 그러나 울보!"
낙관하는 대본
어느 것이든 협동자는 사건을 다르게 해석해서 이 부정적인 나선을 멈출 수 있었다. 무슨 성실한 사람 그녀가 이고 주의해 시간에 흔하게 이는 짐은 때문에의 표시Susie's늦음을 해석할 수 있기. 그녀의 늦음이Susie이 그의 필요를 첫째로 둔 과거안에 모든 시간을 생각하는 그를 위해 그녀의 사랑하고 무관했던 것을 짐은 볼 수 있었다.
시무룩해져 짐이 임시 국가 오히려 특성 하자 그리고 그녀가 진짜로 가정 더 일렀던 얻고 싶은 것을 지적해 것 을서 그것에서 그를 당긴것을 해봐 이던 것을 그녀가 낙천가 이었다면Susie은 5 시에, 그러나 그녀의 큰 계정 의외로 떨어졌다 곁에 볼 수 있었다.
낙관하는 결혼
메시지는 임상 경험 및 연구 모두에서 명확하다; 낙천주의는 결혼을. 너의 열심히의 협동자가 너를 불쾌하게 하는 무언가를 할 때, 그것을 위해 믿을 수 있고는, 임시, 명확한 설명을 발견하는 시험,i.e: "그는 피로했다;" "그녀는 진짜로 압박되어야 한다, 그는"의 대신에 "항상 무뚝뚝하다," 또는 "그는 이다 불유쾌."
이와 반대로 너의 협동자가 중대할 무언가를 할 때, 영원한 (항상) 퍼지는 그럴듯한 설명에 그것을 (특성 특색), 증폭하십시요i.e: "그녀는 화려하다," 또는 무슨 운이 좋은 일 그녀는."이 있은" 그녀는 "안으로 굴을 파는 반대와 대비하여 그녀의 게임의 정상에 항상,", "또는" 이다
저자에 관하여
TonyFiore박사는 이렇게 캘리포니아 허용되는 심리학자, 그리고 노기 관리 조련사에 의하여 이다. 그의 회사, 노기 차는 개인, 한 쌍, 및 작업환경에, 노기 및 스트레스 관리 프로그램, 훈련 및 제품 제공한다. www.angercoach.com에 노기 꿀벌 "을 길들이는 그의 자유로운 월간 회보를 위해" 등록하고 2개의 상여 보고를 받으십시요.
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