스트레스 ꀰ사
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스와 관리되지 않는 폐허가 목숨을 버려! 좀 앉아
- 내가 관심을 지불할 때, 난 분명히 하나님이 내 인생에 작품을 체포 방법을 참조하십시오. 종종 내 프로그램 (또는 다른 곳에서 만나는 사람마다) 나한테 그런 깊고, 내가 하나님의 손길을 알고 관련 메시지가 일을하고 그것에 신경 내 위험과 같은 지시문을 무시합니다. 2와 같은 최근의 일로 부당한 stress.In 내가 누군지 정말로 감동 보였 하루의 마지막에 한 여자와 얘기 촉진 최근 워크숍의 속박에서 저를 도와 릴리스. 우리가 얘기 그녀는 그녀가 오늘해야 할 일을 목록을 시작했다; 모두 어제 그녀가 완수했다, 그리고 끝없는 목록을 아직도 내가 부드럽게 그녀는 일을 보러 시작이 밝고, 힘이 여자를 쿼리할 수 done.As 필요 너무 많이. 왜 오늘은 정말로 할 수 없다고? 후 매우 풀, 하루 종일 워크샵을 그...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 긴장을 감소하는 10의 끝
- 1. 너의 "유일한 능력"을 결정하고 그것에 투자하십시요너를 빛나는 허용하기에서 손상하는 업무를 -- 너가 잘 하는 것을 한 파견해.2. "중요한"대 "긴급한" 정의하십시요이 구분해서, 너는 효과적으로 우선순위를 매길 수 있고 너의 중요한 목표를 성취하기 위하여 목록으로 만들십시요.3. 다른 사람의 너의 우선권, 아니다 그들에 초점을 맞추십시요너의 계획을 통제하게 두려워하십시요. 계획을 만들안에 사전 행동 있으십시요.4. "명부 & 실제적으로 계획 시간을 할것을" 쓰는 만들십시요충분한 시간을 지키는 너의 달력으로 업무를 할당된다 그들을 달성하기를 위해 쓰십시요.5. "바이트 크기"을 생각하십...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 긴장과 공포를 처리하십시오: 비원을 방문하십시오!
- 최근에 나는 나의 코치 그리고 1주일간 프로그램 이외에 몇몇 새로운 작업장 교전을 완료했다. 나는 그러나 나가 이 신규 작업을 취하는 감각인 긴장을 깨닫는 AM 또한 기지개하고 배우는 기회를 위해 아주 고맙게 여긴다 격렬하게.실제로, 나는에 승인하기 위하여 I 배려 보다는 긴장을 더 느끼고 있다. 너무 수시로 나는 "나의 감각에 의해 몬 그들의 문제에 이젠 그만을, 이젠 그만이라고 준비하지 않아, 다는 것을 충분한 시간을, 다는 것을 정답이?" 모른ㄴ다는 것을 찾아낸다 번역? "나는 이젠 그만이 아니다; 나는 부적당하게, 염려한, 두려워한 느낀다; 나는 맞을 것이 그것을 할 수 없을 것이다." , 저의 부분이 확신을 가지고 알고 있더라도 (나는 잘 할 것이다!)우리가 일하지 않을 때...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 걱정: 우리는 선택이 있는가?
- Montaigne가 밝히기 때문에, "그를 두려워하는 그는 그의 공포 때문에 겪고, 이미 겪는다." 우리는, 육체적으로 고민을 거대한 비용을, 정신적으로 그리고 감정적으로 지불한다; 그러나 연구는 저희의 최대량에 어떻게 해서든지 영향을 미친ㄴ다는 것을 보여준다. 따라서 그것은 무엇인가? " 교살할 것이다 그것의 원래의 뜻에서의 ", 걱정은 우리의 현대 정의 "정신 고민 또는 동요에 세기 내내 진화해, 보통" 긴박한 예기된 무언가에서 관심사에서 유래한. 그것은 끊임없이 그리고 과거 또는 미래 나쁜 사건의 평가 가능한 결과 그리고 결과 위에 거주하고 있다.할 것일 좋은 것 인가? 고민하는 경우에 저희를 어디에서든지 얻지 않으면, 우리 너무 많이 고민하고 있는 어림짐작은 이어야 한다. 고민이 저희에 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10개의 쉬운 이완 기술
- 긴장은 더 많은 것 보다는 다만 불쾌하다. 위험하다. 당신이 그 긴장을 지내는 느낀다 언제든지 이 이완 기술을 오늘 시도하고, 사용하십시오.1. 방을 떠나십시오. 이것은 진짜로 당신을 압박하는 것이 방에 밖으로 있고 또는 그것과 관련있는 경우에 돕는다. 다만 잠시동안 나가십시오.2. 당신의 코를 통해서 5개 심호흡을 가지고 가십시오. 이것을 하고 있는 동안 당신의 눈을 감고 당신의 호흡 서만 주의하십시오. 이것은 소형 명상 같이 이다.3. 뜨거운 샤워하십시오. 온수는 당신의 근육을 이완하고, 더 스트레스가 많은 활동에서 틈은 역시 돕는다.4. 음료 카모밀라 차. 그것에는 신경에 대한 진정시키는 효력이 있는 것을 보인다.5. 당신의 마음을 멈추고 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 62번째 스트레스 솔루션
- 그것은 피할 수없는 사실은, 우리가 스트레스를 세계에 살고있다. 우리 모두 매일 스트레스에 노출되는 가정에서 직장에서, 그리고 우리 중 하나 솔직히 우리가 effects.If 혹시 집에 와서 피곤을 느끼지 않는다 말할 수있는, 되어 있지만 상사 화가 없으면, 그것을 표현하거나 좌절의 당신이 어딘가에 또 다른, 난 당신을 위해 today.You 다음 60 초 동안에 스트레스를 이길 수있는 아주 좋은 소식이 소원을 빌었 순간이 있었을!! 첫째, 상황을 간단히 보면 난 모든 day.FACT에 살고있는 : 우리는 하루를 읽고 더 많은 소식을 듣고 우리의 조부모보다 year.FACT 읽고 : 판매가 텔레비전을 제시함으로써 우리가 스트레스를 새로운 차원의 경험이 도움이 우리가 살고있는 rooms.FACT에 끔찍한 재앙...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신의 신경성 불안증을 효과적으로 대우하십시오
- 당신이 당신의 가깝고 귀중한 그들 어떤에 있는 신경성 불안증의 증후를 그 후에 찾아내는 경우에 제일 방법은 당신 의사를 가능한 빨리 방문하기 위한 것이다. 이 증후가 불안 또는 다른 어떤 건강 상태 때문이 당신 의사만 그것을 검출할 수 있다. 신경성 불안증의 증후는 잠의 침착하지 못함, 손실, 굶주림의 손실, 에 충동적인 성격, 지는 성미, 등등을이다 신경성 불안증의 정신 질병을 검출할 수 있는 몇몇의 증후 쉽게 좋아한다. 당신이 다음 중요한 단계 정신 건강 관리 전문가를 방문할 것일 당신이 불안으로 진짜로 그 후에 고통받고 있는 당신 의사에게서 확실히 알기 위하여 온 후에.일반적인 의사은 그렇다 하고 심리학자, 카운슬러 및 때때로 정신병 의사 조차 같이 사람들이 있다. 이 전문가는 각종 방법 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신의 생활 동안 일하기 위하여 80/20 규칙을 두십시오!
- 아마 당신은 80/20 규칙을 전해 듣고, 그러나 어디에서 오는 또는 어떻게 적응시킨지 모른다. 나가 당신이 당신을 위해 일하기 위하여 그것을 둘 수 있는 방법에 뛰어드 전에 저가 80/20 규칙에 배경의 조금을 주는 것을 허용하십시오.1906년에, Wilfredo Pareto 이탈리아 경제학자는 수학 원리 가 그의 국가에 있는 부의 배급을 기술하기 위하여 떠올랐다. 그는 사람들의 20%에는 부의 80%가 있었다는 것을 것을을 발견했다.품질 관리 지도자, 조셉 Juran 박사는 "생명의 이론을 몇몇" "하찮은 것 많은 것" 관찰하고 Pareto에게 부정확하게 이것을 돌렸다, 따라서 "Pareto 원리"는 지명되고 "80/20의 규칙"는 더 효과적인 방법 기술하기 위하여 이용되었다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 응력 제거에 5개 단계
- 따라서, 당신은 당신이 긴장으로 고통받고 그것에 관하여 무언가를 하고 싶다는 것을 인식했는가? 축하, 당신은 지금 질병에서 회복에 대부분의 사람들 앞서서 그리고 잘 도로에 2개 단계이다. 이 5개의 쉬운 단계는 당신의 방법에 당신을 잘 얻고 도전을 위해 당신의 체계 위로 설치 뿐만 아니라 가는 것을 계속하도록 당신에게 약간 기세를 줄 것이다.단계 하나? 긴장의 원인을 제거하십시오. 그것은 명백하게 보일지도 모르다, 그러나 당신의 단축키가 지면에 막힌 경우에, 또한 지명하기 위하여 뿐만 아니라 엔진, 그것에 많은 긴장을 의미한다 클러치, 변속기 및 브레이크, 그러나 약간에 착용을 더 의미한다. 일단 당신이 단축키를 분류하면, 다른 부속에 이 긴장은 모든 그 자체로 지워질 것이다. 당신...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 살을에는듯한 꽃봉오리 스트레스 : 스트레스 릴리프의 원칙
- 스트레스는 정상입니다. 스트레스가 확인됩니다. 스트레스는 모두 동일합니다. 만약 당신이 스트레스받은 적없는거야, 너, 그리고 작업 주 과정 등의 발언을 여러 번이 들었 하드 enough.How 작동하지 않는 건가요? 의 물론, 이러한 모든 platitudes과 마찬가지로, 그들은 가까이 진실 닫고 있지만, 아니 잖아요! 첫째, 비록 스트레스를 일정한 시간이 시간에, 그렇지 않아 정상에서 정기적으로 강조 될 예상이다 밖이 변함없이 둘 다 당신과 당신의 작업을 영향을 미칠 것입니다. 스트레스 대처 메커니즘을, 그리고 당신을 걱정해야한다이 구절 혼자인가? "대처"할 때 당신은 당신이 다른 것을 무언가이다 일어나, 이상 또는 전후 좌우로 수평 균열 달리 몇 가지 근본적인 시스템 오류가 고통 받았나...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스를 인식하는 방법에 미치는 영향 전에 넘게 걸립니다
- 스트레스, 여러 가지 방법으로 다른 사람이 영향을하지만, 그들에 영향을 미치지 않습니다. 만약 당신이 스트레스를하든, 그건 안을 인식하기 전에 뭔가 희망을주고있다, 그건 단지 시간 문제입니다 - 그리고 뭔가 가능성이 높습니다 당신을하라! 정확히 무슨 스트레스이며, 어떻게 그것을 당신에게? 스트레스하지 않아 그래서 과잉의 결과로 발생하는 효과, 신체적 정신적, 감정적, 심리의 전체 시리즈에 대한 총칭이다. 초과 작업, 과도한 파티, 초과 음식, 과도한 아기 울음소리 - 그것 doesn't't 상관없이. 그것보다 더 일찍하거나 나중에 당신에게 알려주려고합니다 - 이내에 대처할 수있는 정의함으로써, 당신은 귀하의 시체 뭐하는거야 서둘러 거의 또는 전혀 경고했다. 어떤 스트레스가 거의 모든 종류의 일...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 다만 움직이는 -- 그리고 비참한!
- Q. 도움! 나는 달라스에서 덴버로 움직였다. 나는 달라스에 나의 친구를 후에 쓰는 것을 계속한다, 그러나 응답하지 않을 것이다. 그들은 무례하지 않은가?당신의 감각은 전형적이다. 대부분의 사람들은 2 년 새로운 지역 사회에서 집에서 느끼기 전에 최저를 필요로 한다.당신의 오랜 친구는 새로운 빛에서 당신을 전망한다. 덴버로." 움직인 운이 좋은 사람 당신은 "이다 당신이 또는 바꾸어진 직업 은퇴하는 경우에, 당신의 새로운 생활양식은 더 예리한 틈 조차 신호할 것이다. 약간 특히 절친한 친구는 잠깐을 위해 연락하 남아 있을지도 모르지만, 당신은 당신이 달라스에서 즐긴 동일한 친밀을 예기할 수 없다.편지를 위한 요구를 가진 포격 오랜 친구 보다는 오히려, 나는 신참을 그들의...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 걱정: 보람있는 일 또는 시간 낭비인가?
- 변화를 위한 공구가 토론되는 때, 그 1개의 공구는 - 당신은을 생각할지도 모르지 않았다 - 유일한 상태를 달성한다. 그 공구는 고민하고 있다. 그렇습니다, 고민. 저희의 최대량 우리에 의하여 보다 적게 고민한 소원. 그러나 고민은 좋은 것, 반드시일지도 모르다. 대안을 재는 두뇌 기계장치이다. 비록 정의상으로 걱정은 가능한 결과 및 결과를 (보통 네거티브에 비중을 두고) 재는 과정의 한개이더라도, 역시 정책 입안 공구이다.걱정은 저희에 각종 대안, 소송 과정 또는 사고 방식을 평가하기 때문에, 상황의 가능한 건설적인 결과에 집중에서 저희를 원조할 수 있다 그런 방법으로, 또한 접근될 수 있다. 결점은, 당연히, 우리가 우리의 생활 전부 압박하 생성 부정적인 사건 또는 과정으로 걱정을 생각할 조...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리
- 이제까지 낱말이라고 말하는 너가 있는다, "이job/my생활 이렇게 스트레스가 많다!"은 또는 그 선에 따라서 다른 것?긴장이 그들의 생활안에 일어나는 무언가 이는 고 가장 큰 사람은 믿는다. 그들의 통제저쪽에 외부 상황의 결과 이다 것 을 그들은 믿는다. 우리의 일이 너무 곤란하면 우리는 압박된다. 우리가 그들을 하는 원하는 것을 우리의 생활안에 사람이 언제 하고 있지 않는 까 우리는 압박해 얻는다. 너무 훨씬 전에 휴가의 때 우리는 압박된다. 우리는 다른 것의 죽음, 결혼식, 소령 구입 및 주인에 긴장을 얻는다. 긴장이 우리자신이상으로 무언가 우리의 외부 환경안에 것의 조건 이다 처럼 우리는 말한다. 그것은 이지 않는다.긴장이 많은 육체적인 질병 심혼 공격...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 정상에 일어나기: 나쁜 상황 극복
- 우리는 거기 있는 모두가, 바르게 있는가? 우리는 일까지 더 무겁게 성장하는 우리의 상황의 무게로 사는 찾아낸다. 우리는에 다만 우리가 짐 아래에서 이제까지 나갈지 어떻게" 질문과 경이가 우리 품는 경우에는 무엇 "몹시 번민케 한다. 우리의 생각은 핀볼 기계에 있는 그 적은 금속구 같이 주변에 덜걱덜걱 소리난다. 점점 좌절시켜 성장해서, 우리는 우리는 생각할 것이라는 점을 우리가 결코 생각하지 않은 생각 생각 시작한다.우리가 계속되기 전에, 몇몇 감정 정신 조건이 기사로 도움 받ㄹ 다는 것을 이해하십시오; 당신은 직업적인 도움을 필요로 할지도 모르다. 당신이 충동 적이고 불합리할 무엇이든을 하기 전에, 자격이 된 정신 건강 전문가의 도움을 찾으십시오.그 조금 잔소리가 심한 불쾌를 위...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 노기 관리 실례: 용서의 선물
- 이 노기 관리 실례는 Aikido와 과학적인 연구의 이중 지혜에 당긴다. "용서의 선물"는 당신이 긍적적인 정서의 광범위로 장기 노기를 바꾸는 방법 탐구할 것을 도울 것이다. 흡수, 이용 및 균형의 Seishindo 원리를 따르는 간단하고 그러나 중후한 연습이다.- 당신이 흡입은 대로 당신의 전복 감각을 흡수하고, 거기 있는 무슨이 당신을 위해 느끼십시오.- 용서를 생성하는 것을 돕도록 당신의 upsetness를 이용하십시오.- 당신의 정서의 광범위를 공정하게 느끼더라도 당신이 감정적으로 남아 있으십시오.이 연습은 당신을 성나나 분개하골 당신이 감각과 평가 가능한 무슨을 제한하는 감각 저쪽에 가는 지도할 것이다. 이 연습은 당신을 용서 생성을 위해 촉매로 노...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 - 우리가 무슨 말을 반은 문제
- 어딜 가든, 나도 같은 유쾌한 문장이 끝나기도 다시 반복 들었어요. 내가 가장 자주 사용하는 문장이 될 것 같아요. 무엇입니까? - 내가 sooooo stressed.The 문제는, 얼마나 잘 하는거야 공유할 때 그 느낌이 사람과 문장? 그래서 당신의 생산성과 당신이 하루에 얼굴을 도전하거나, 그것을 당신과 내면 싶게 만드는가 전투에 기꺼이 기분이 당신의 에너지 레벨이 증가하지 않는다 침대에서 최대 절전 모드? 내 새 책은 있음, 패스트 트랙 귀하의 성공과 행복을, 그 어떤 순간에 느끼는 감정을 우리 자신과 다른 사람에게 말할 단어와 직접 링크가 설명합니다. 만약 우리가 공유 바쁘다 만약 우리가 비열한 느낌을 계속해서 우리가 비참하게 (그리고 스트레스의) 놀라운 존재하지 않아야 슬픔. 정말 무슨 생각, 우리...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동을 가진 긴장 그리고 불경기 정복
- 긴장과 불경기와 싸우는 제일 방법의 한개는 당신의 매일 일과의 부분 신체 건강에게 하기 위한 것이다. 운동의 입증된 건강 수당을 제외하고, 운동하는 사람들은 정기적으로 스트레스가 많은 상황을 더 쉽게 취급하고, 육체적인 노동 임무를 잘 취급하고, 병과 상해에 보다 적게 감염되기 쉽 경향이 있게 더 적절하다.우리가 운동을 위해 가지고 있는 다수 이유가 있다. 어쩌면 당신은 적당 일과로 당신의 이전 경험에서 싫증난다. 아마 당신은 너무 열심히 운동에서 아프게 되고, 정확한 기술을 그리고 아프기 높은 쪽으로 끝나 몰랐다, 또는 펠트는 체조에 단단한 몸에 의하여 협박했다. 주원인은 시간까지 간단한 일지모른다; 당신의 바쁜 계획으로 당신은 경사진 당신이 운동의 이득을 보고 느끼는 적당한 소요 시간을 정진...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의 긴장을 좀더 즐기는 10의 방법
- 1. 지도자 방법: 너의 마음에 들는 사람의 생각하십시요. 너가 사랑하고, 경탄하고, 신뢰하는 지도자 또는 너의 영적인 전통에서 누구같이 누구. 그들에 관하여 간단하게 생각은 너가 긴장 호오에에서 너의 마음에 들l 사람에 회합된 더 바람직할 응답에 너의 초점을 변화할것을 돕l 것이다. 또한, 너는 기다린것을 필요로 해 너가 잘 느끼는 너의 영웅 항상 하기 위하여 압박해 밖으로 얻기 위하여 제작의 생각한것과 같이 이것을. 가족과 가족의 그림은 또한 그래서 너는 이들을 일에 있기 위하여 확인한다. 너가 이 사람과 있은 행복하고 그리고/또한 어리석은 시간의 생각하십시요. 더 나은 느낌은 이미 너? 좋은. 너가에... 읽는다 대로 더군다나 지금 이완하고, 심호흡을 걸리고 즐기십시요...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 사회 공포증
- 다른 사람에 관하여 사람의 자세히 조사하는 눈을 도주한것을 공중안에 나가기 위하여 너를 동료 집단안에 그리고 위협한 찬성한 말하 단 그런 것, 너를 위해 의견을 고민하기의 일정한 공포안에 너의 일생으로 간 상상하십시요.오히려 그들의 가정의 나가기보다는 기한을 위해 집에서 체재한것을 좋아할텐데 사람 있는다. 그러므로 반작용하, 그들의 자연적인 행동 또는 태도를 잊는것을 간다 고 그런 사람은 다른 사람의 생각에게 중요성을 순전히 준다. 일정하게 밖으로 공공 장소안에 이동할 때 사람의 꼬치꼬치 캐묻는 사람을 두려워 하는 사람 있는다.다만 너가 사람에 상호 작용하고기 싶지 않기 때문에 너는 당과 사회적인 모임을 기피하는가? 너가 이것 무언가를 그때 경험하면 너가 사회...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 긴장을 구호한
- 긴장은어디에 에서 진짜로 오는가? 그것을 감소하는가 멈추는가 어떤 간단한가 방법 있는가?그렇다!긴장은 너가 각 순간안에 생각한것을 선택하는 생각에서 온다.첫번째 것은 너가 생각하고 있다 고 너가 생각을 알n것을 필요로 한다 고 이다. 있음 위에 들어가고 있는 것이을 우리의 두뇌안에 우리들의 최대량의 주위에 도보 진짜로 알.순간을 걸리거든 위에 들어가고 있는 무엇이 너의 두뇌안에 진짜로 고시, 너의 생각은 긍정적 이는가? 그들은 너를 찔러 지키고 있는가? 그들은 확실성보다는 더 적은 이는가?너가 너의 생각의 명심하 그때 되면 하자마자 너는 그들에 관하여 무언가를 할 수 있는다. 너는 좋아하지 않는다 고 다만 상황이 생기기 때문에,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 감정이입 - 불안 & 공황
- 불안 공황 난민인 경우에, 당신은 아마 당신의 주위에 얼마나 많은 사람들이 이 1개의 기술 "감정이입"로 실제로 고통받는지의 빠른 배우는 궤도를 가지고 가고.얼마나 많은 시간이 말된 당신이 너자신 있는지 어쩌면 다른 사람에 조차 "당신은 나가" 가고 있는 무슨을을 통해" 또는 "그들이 이해하지 않는다는 것을 이해하지 않는다. "당신이" 반작용에 다는 것을 청각 사람들에 피로하십시오 말한ㄴ다는 것을 초조한과 당신 느낀다.당신은 당신 일이 나의 단화 안쪽에 사는 당신이 나가" 느끼는 무슨에 느낄 수 있는 방법 당신이 어이 펄쩍 뛰고 이 사람들을 움켜잡고 "말하고 싶다 조차 느낄지도 모르지만? 다음 어쩌면 다만 어쩌면 당신은 이것이 어떻게 느끼는지 장악할지도 모르는가?불행히도...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신이 페달에 발을 가지고 있습니까? 당신이 직장에서 압도입니까?
- - 귀하의 작업 표시줄이나받은 편지 함으로 가득 차 있지? 내가 정상적으로, 그러나 시간이 내게 보낸 이메일을 확인하지 않아 나는 나디아의 메시지를 새벽 두시에 보내왔다 눈치 몇 가지 이유가있습니다. 그녀의 이메일에 그녀는 그녀가 정말로 필요로 설명 도움이 그녀의 삶의 모든 스트레스 대처 : 오늘 아침에 애들 전에 일어나서 그 집 밖으로 달려가지. 내가 사무실에 8 시에 이미 음표 더미를 내 책상에 누가 전화를했다 사람과 관련된 온건 어제 (내가 병원에 어머니를 방문 전달이 될 수있는 소파)를 기다리는 하루를했다. 나는 나와 함께하지만, 몇 가지 작업을 집으로 가져 갔어도 내 가방을 열어 관리를하지 않았다. 때 모든 메시지를 본 내 내가 한 작업을 태클 책상, 내가 어떻게 하루를 통해 얻을 수 있을까, 혼자...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 한입 크기의 덩어리! 일상 동작 전원
- 너무 많은 당신 인생에서 가장 스트레스를 덜 수 있도록 변경할 수있습니다. 당신은 단지 모든 한 번에 다 할 수있어! 컨트롤 기분이 네 덜 스트레스를 말하는 중요한 부분입니다. 어떤 문제가 아래로 속보 로 작고, 풀수 부품 압도적인 것들을 간단히 만들어, 그것 또한 말이 당신 action.Nothing을 제공하고있습니다 하나의 큰 행동 일이 우리가 매일 그 차이를 만들 걸릴 모두의 작은 행동입니다. 만약 당신이 단 한가지 다른, 하나의 작은 행동을 매일 복용 않으면, 장기 적으로는 큰 차이를 만들 것입니다. 경우에만이 간단한 제안을 구현, 당신은 인생에서 몇 가지 변화가 나타납니다. 그것은 간단한 것 그리고 스트레스가 직장을 떠날 꿈 is.Fulfilling, 데이브 번창 컨설팅 사업가의 꿈. 그는 한 번에...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 그들이 당신의 단추를 누를 경우의 다른 사람들에게 반작용하는 정지 너자신
- 우리는 모두 누른 같이 우리의 단추를 갖기 위하여 느끼는 무슨을 알고 있다. 무언가는 일어난다, 그것은 저희를 양도받는 것을 보인다, 우리 몸에 있는 각 근육은 위로 바짝 죄고 우리는 아무도가 주변에 이고 싶은 누군가로 돈다.Steve는 상점에 도착할 것이다 붐빔에서 이었다 그러나 누군가 다른 사람은 그가 차례가 되는 눈 가지고 있던 주차 공간을 가지고 갔다. 그의 단추는 눌렀었다. 그는 다른 운전사가 얼마나 미친 그가 그를 만들고 그것에 그의 주차장 공간을 가지고 가기를 가지고 도망칠 수 없던지 알게 하기 위하여 가고 있었다. 차에서 뛰어넘는 그는 그의 주먹을 물결치고 충격에서 뒤로 가지고 간 다른 운전사에 맹세 시작하다.그의 노기에서는, 다른 운전사에는 그에 대하여 개인적인 근친...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신은 통지를가는거야? 최대 건물이 무슨 징후 스트레스입니까?
- 많은 사람들이 경고 표지판 모서리 스트레스 수도 그냥 주위를 인식하고있습니다. 문제는 우리의 대부분을 거의 그들이하는 말입니다. 때까지 overwhelmed.Peter, 40,되고 대신에 대부분의 우리가 그들을 무시하도록 선택할 나의 아주 좋은 친구, 내가 몇 주 전에 전화를하고 그 날 정말 얘기해야한다고 주장했다. 피터 점심 때 만나기로 레스토랑에 들어왔을 때, 그의 얼굴은 1,000 이야기를했다. 비록 아주 보였 suntanned 건강, 그의 눈은 스파클 잃었습니다. 난 몇 년 동안 그를 바쁘게시 로펌 그가 20 년 동안 일한 적이 몇 번 본 베드로는 알려진으로 승진했다. 비록 그가 종종 더 많은 일을 60 시간 이상 일주일에, 그는 자신의 말로, 나는 그가 시작한 마음이 자기 자신, 자신의 평소 밝은 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신은 더 적은 긴장에 동의할 수 있다
- 약간은 긴장 압도적으로 될 때까지 저희를 위해 좋다! 나의 최고 전술은 더 적은 긴장에 동의에 여기 있다.보호 없이 가지 말라. 다만 우리가 저희에 태양의 유해한 광선에 대하여 보호하기 위하여 선스크린을 두기 때문에, 우리는 때때로 사람들, 장소 및 것에서 보호할 필요가 있다. 당신은 부정적이곤 또는 생존에서 1개의 연극에서 또 다른 한개에 그들의 생활 다른 사람들을 멈출 수 없다, 그러나 당신은 그(것)들에 의해 안으로 빨리기에서 멈출 수 있다.너자신 안쪽에 보십시오. 있더라도 그 깡통의 주위에 많은 위험은 저희 안쪽에 저희가 잠복하고 있다 긴장을, 이 위험의 많은 것 느끼는 원인이 된다. 긴장을 전부 삭제하는 것이 가능하지 않을지도 모른다. 그러나, 당신이 느끼는 긴장의 수준을 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 귀하의 지속적인 두려움과 불안 관리
- 두려움과 불안과 모두 거래를, 그러나 어떤 사람들은 그것을 관리하는 힘든 시간을 보내고있다. 따라서, 여기서 기술을 사람들이 가장 지속적인 두려움을 관리하는 데 사용할 수있는 간단한 목록입니다 anxieties.When 현재 또는 곧 작업이 불안 많이 자멸하는 당신, 당신은 할 수있는 제일 먼저 작은 단계의 일련의 작업을 분할하는 것입니다 놓여있다. 시간에 이러한 작은 작업 하나 완료 더 많은 스트레스를 관리하게됩니다 success.Sometimes 우리가 다 할 때 한 번에 모든 일이 스트레스를받을 확률이 높아집니다. 이러한 상황이 발생했을 때, 사람이 숨을 깊이 걸릴해야 찾으려고 뭔가를 몇 분 동안 문제가 그들의 마음에서 하차 할합니다. 사람, 음악 좀 들어하거나 그것을 things.At 번 신선한 시각...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 매일 당신의 스트레스와 불안 관리
- 모두 답변에 대한 귀하의 지속적인 고민과 스트레스 관리를 원하십니까? 관리 두려움 도서의 저자로서, 내가 힘들 내 모든 고민 관리에 대한 답변을 찾을 발견. 비록 내가 오전 일반 시민이 아닌 전문, 많은 심리학자와 본교회에서 인터뷰를하고 난 fear.As와 그 결과 처리에 경험 15 년 이상이 있으면 여기 기법의 간단한 목록이 사람이 사용할 수있습니다 그들은 매일 스트레스와 anxieties.Sometimes 관리할 수 있도록, 우리는 모든 것을 한꺼번에 할 때 모든 일이 스트레스를받을. 이러한 상황이 발생했을 때, 사람이 숨을 깊이 걸릴해야하며 몇 가지를 할 수있는 뭔가를 찾으려고 분 문제는 그들의 마음에서 하차했다. 사람은, 어떤 음악을 듣고, 신문을 읽고 산책하거나 그들 things.Another 기술...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 2 분 긴장 파괴하는 사람
- 명상은 주류에, 그리고 좋은 이유를 위해 최근에 도착하는 것을 보인다. 타임지의 2004 문제점에서 보고된대로 -- 두뇌 화상 진찰은 명상이 실제로 당신의 두뇌의 오른쪽에서 당신의 두뇌의 활동을 이동한ㄴ다는 것을, 넘어서 보여준다 왼쪽에.따라서 무엇?그런 교대는 당신의 두뇌의 수시로 지나치게 일한 "합리적인 생각 센터를," 진정시키고 긴장 응답을 감소시킨다.두뇌의 왼쪽에 활동의 이 교대는 즉각 당신이 보다 적게 압박되는 것을 허용한다 -- 그리고 거의 즉시 멀리 이완하고 정신적으로 집중시키는.뒤에 오는 것 급속한 긴장 감소, 편한 경보, 매우 증가한 에너지 및 정신 명확성을 위한 빠르고 쉬운 자리가 주어진 명상이다. 당신은 또한 건강한 근속기간으로 쉬운 후원...
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