스트레스 ꀰ사

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• 2007-11-13 22:16:19 - 너의 가족을 너를 잘 대우하는 가르치기에 4개 단계

  과, "사용했다 일정하게 모두가 그녀를 이용한 것과 말해 그녀의 가족에의해" 것 을 성나던 것 을 케이스는#1명의Elizabeth,40살 주부 항상 느끼고 있었다. 그녀가 노예같이 일했다 그러나 그녀의 가족이 그녀의 많은 노력의 감사 또는 수신 확인을 보이지 않았다 고에 그녀는 느꼈다.그의 긴요한 아내가 항상 그에 성나던 것을 케이스는#2 빌 의34살 남편 넋두리했다.그는 어느 곳에서든지 일어나지 않은 그러나 이 관계안에 수시로 그를 확대한 방어적인 노기로 그녀의 침범을 극복한것을 해보는 그의 생활을 보냈다.그들의 이혼의 세부사항을 토론하라고 그녀가 성나 그를 부를 때마다 케이스는 그녀에 전남편 경멸과 불경 이기 위하여#3Betty,42년 어머니를...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장을 치는 1가지의 방법: 일찌기 도착하십시오!

  나는 나가 이 비밀을 오늘 발견했다 때문에 이렇게 흥분한다. 나가 감소시킬 당신의 생활에 있는 긴장 수준을 약속하는 것은 무언가이다. 쉽, 편리한 당신이 오직 해야 하는 것은 계획하기 위한 것이다: 전에 밤!오늘은 나의 아들 Jeremy를 위한 학교의 제 3 의 날이었다. 우리는 학교에 맨처음 사람들 중 오늘 이었다. 매 일, 아이는 그들의 교사와 가진 학교에 주차장에서 일렬로 늘어선다. 7:55 AM에, 교장은 Katie Walsh 여사에 있는 주의 Prayer 학생, 및 충성의 서약을 지시한다. 경이로운 전통이고 매 일 학교를 결합한다.Jeremy가 도착할 것이기 그의 종류에 있는 첫번째 소년 이었기 때문에 오늘날, 그는 선 지도자인 것을 얻었다! 당신이 유치원에 관하여 무엇이든...

• 2007-11-13 22:16:19 - 것이 잘못될 때 극복하는 방법

  것이 우리가 좋아할 방법에 따라 가지 않는 각 사람의 생활에 있는 시간이 있다. 우리 모두에는 우리가 기복 있다. 이들은 빈약한 건강의 기간, 정신적 문제, 재정적인 투쟁, 관계 도전, 사고로 등등 이루어져 있을 수 있다.이 도전이 정상적다는 것을 이해하십시오. 우리는 "시간의 행복의 거품" 전부에서 단순히 존재할 수 없다. 좋을 그러나 생활은 - 누군가를 위해 - 그것 같이 작동하지 않는다.것이 가난하게 가고 있을 것을 보일 때, 당신에게 열리는 2개의 기본적인 선택권이 있다:너자신 안쪽에 철수하고 아마 미래 도전을 취급하는 당신의 기능을 약해지는 불경기로 더 깊고와 더 깊은, 침몰하십시오.잘 당신이 아마 경험을 위해 더 강하고 그리고 더 현명하다 만드는...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장은 위험하게 콜레스테롤 치를 마련한다

  시험 시간의 주위에 의학생의 한을 포함하여 몇몇 학문, 및 세금 절기 도중 회계사의 또 다른 한개는 스트레스가 많은 사건 도중, 콜레스테롤 치에 있는 뜻깊은 증가를 보여주었는가? 규정식에 있는 작은 변화 있을 때.재미있지 않다!당신은 현대 일 생활에서 만회되는가? 당신은 미친 일 마감 시간, 가구 책임 및 가족 필요의 혼합이 있다 -- 긴급한 지불을 필요로 하는 몇몇 계산서 또는 아마 차 문제? 당신은 아주 조심할 필요가 있다: 의학 연구원은 지금 가혹한 긴장의 기간과 증가시킨 콜레스테롤 치 사이 연결을 발견했다.그것은 맞다: 당신의 열이 있는 "스트레스가 많은 생활양식"는 당신의 혈류량에 있는 작은 뚱뚱한 입자의 수준을 밀어줄지도 모르다. 그것은 스트레스가 많은 시간 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리: 긴장의 의학 위험

  긴장은 무엇인가?긴장은 사람들에 수요, 그 수요에 관하여 우리의 감각 및 우리의 기능 사이 3방향 관계로 그(것)들을 극복하는 정의될지도 모른다. 긴장은 곳에 상황에서 일어나기 확률이 매우 높다:1. 수요는 높다. 2. 우리가 가지고 있는 통제 양은 낮다. 3. 저희를 위해 유효한 한정된 지원 또는 도움이 있다.긴장에 의해 누구가 최대량이라고 영향을 받는가?실제로 모든 사람들은 우리의 자연적인 극복 기계장치를 압도하는 상황 또는 스트레스가 많은 사건을 경험한다. 그리고 어떤 사람들이 압박하기 위하여 생물학으로 수그리더라도, 많은 외부 요인 영향 감수성 또한.학문은 어떤 사람들이 다른 사람 보다는 긴장의 효력에 더 비난받기 쉽다는 것...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장 제거

  긴장 제거의 방법을 배우는 것은 현대 사회에 있는 생명 기술이다. 어쨌든 긴장, 감사에게서 일에게 요즈음 멀리, 세계의 생활, 계열, 경제, 국가, 이들 전부에 관하여 당신을 끊임없이 생각나게 하고 있는 사람들의 지구 온난화, 및 과잉 얻는 아무 방법도 없다. 긴장이 중요한 건강 문제를 일으킬 다는 것을 당신이 모두에 관하여 압박되고 알고 있다는 것을 는 사실, 그래서 당신을 언급하지 않기 위하여 당신의 자신의 긴장에 관하여 압박된다! 따라서, 당신은 어리석을 당신에 의하여 고민하기 전에 약간 긴장 제거 전략을 필요로 한다.첫번째 긴장 소거법은 단순히 떠나기의 그것이다. 당신이 긴장에서 열을 느끼는 경우에, 당신은 염려한 찾아내고, 그것이다 틈을 위한 시간 집중할 수 없다. 당신의 책상에서 당신...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리와 지배: 긴장을 하는 너무 많이 - 그것을, 고장난다 그것을, 아래로 두드린다 그것을 적으십시오

  "나는 하기 위하여 가지고 있다 할 것이다 너무 많이를, 나 지금 막 얻었다 너무 많이를!"우리는 모두 그것이라고 말하고 모두가 그것 살았다 있다. 나는 긴장의 이 특정 종류, 또는 TMTD 긴장을 하기 위하여 긴장을 너무 많이 부른다. 우리가 TMTD 긴장을 느낄 때, 우리는 전형적으로 뒤에 오는 반응의 한 또는 둘 다 있다. 우리는 다만 어느 쪽이든 그것을 가진 지옥을 말하고 모두가 위로 쌓게 한다. 또는 우리는 그것을 전부 하고 비참한 저희의 주위에와 그들을 만드는 것을 시도한다.또 다른 한개는, 더 강력하고 더 유용한 해결책 그것을 적고, 고장나고, 아래로 두드리기 위한 것이다.그것을 적으십시오우리가 해야 하는 모든 일을 적을 시간이 우리에 의하여 걸...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장과 불안 - 그것을 의 책임을 지십시오!

  당신은 이제까지 당신이 고전압 상황으로 갑자기 던져질 때 생기는 무슨이 주의하는가 것이?이 소리 친구의 무엇이든은?* 올려진 맥박* 짧은 더 빠른 흡입* 더 얕은 호흡* 지는 통제의 감각* 잡아 당기고는 그리고/또는 동요하는 사지* 뜨겁고 끈적끈적하게 느끼기좋습니다는, 거기 더 많은 것 있을지도 모르지만, 그들이 좋은 시작다는 것을 나는 생각한다.당신이 모두에 아니오에 그 때 응답한 경우에, 축하, 당신은 긴장 (또는 어떤 인간적인 정서)로 전혀 고통받지 않는다!심각하게 그러나, 그런 감각은 왜 사람들이 그들의 일상 생활에 있는 긴장 그리고 불안으로 그리고 고통받는지 수시로 이유, 이...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리 및 숙달 : 완벽 대 진행

  데이비드 보위 한번 "스트레인 얼굴에 노력 '- 벼 - 변화, 채널 불렀습니다."비록 우리의 삶에 변화하고 때로는 어려울 수 있지만, 정말 그런 strain.Where 수 없다는거야 개념 변화 그러한 투쟁이있다? 그리고 만약 우리가 변화처럼 쉽게 만들 수있는 어떤 것? 그건 내가하고 내 경력의 대부분을 무엇을 쓰셨습니다, 사람들은 변화를 얻을 수 있도록 방법, 그리고 가장 효과적으로 가장 간단한 방법을 찾는거야 그들이 원하는 그 마음에서, 하나의 주요 검문소에서 지속적인 변화를 달성하는 데 봐, 그리고 무엇을 대 ProgressThe 실패 중요한지 이해하는 방법에 대한 it.Perfection 할 살펴 봅시다 need.With 완벽 구별 및 진행이 너무 많은 사람들이 자신의 완벽을 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리와 지배: 나머지의 힘

  나머지.할 것이다 좋은 것 이다. 이야기가 가기 때문에, 7 중에서 1 일이 신에 의하여 조차 휴식했다.그러나 우리의 문화 치료는 그것 같이이다 더러운 4 편지 낱말 휴식한다.이득과 제안1) 이완: 당신은 당신은 그것이 첫째로 여기에서 들렸다는 것을 말할 수 있다 - 그것은 이완하는 것은 좋다. 그러나 할 것이다 위험하거나 틀린 것 이다 처럼 저희의 많은 것 행위. 나머지는 당신의 마음 및 당신의 근육의 이완을 가져온다.2) 휴양: 당신은 휴식하기 위하여 아직도 체재할 필요없다. 휴양은 당신의 에너지 및 당신의 생활을 휴양하는 것을 의미한다. 당신이 휴양을 위해와 이완하기 위하여 하는 것의 명부를 만드십시오. 지금, 그들의 얼마나 많은을 당신은 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 평가 Haris 스트레스 스트레스를 인벤토리를 사용하여

  이것은 당신의 일상 생활에서 발생하는 스트레스의 양을 측정하는 도구입니다. 66 진술이 포함되어있습니다. 읽기 천천히 신중하게 상태를 얼마나 멀리 귀하의 경우에도 마찬가지입니다. 당신이 중 하나를 선택하십시오있습니다 각 item.A. 5 옵션을 다음과 아주 사실, 나는 완전히 동의 나 참, 내가 C. 난 디 아니 말할 수없는 사실에 동의, 전 사실 반대의 E. 아니, 난 완전히 당신의 모든 항목에 귀하의 답변을 서면으로 마무리 disagreeOnce, 당신에게 갈 수 마지막에 주어진 주요 득점. 이제 test.1 복용을 시작합니다. 나는 서둘러 일을. 2. 천천히 여행처럼. 3. 내가 음식을 빨리 먹는다. 4. 난 다른 사람 얘기를 방해하지. 5. 내가 깔끔함와 함께 작품을 끝내고 싶어요 완성. 6. 난 천...

• 2007-11-13 22:16:19 - 걷기 - 완벽한 긴장 흡진기

  우수한 긴장 흡진기는 수 있어 걷거나 신체 활동의 어떤 모양든지 하기 만큼 간단한 무언가 일. 신체 활동에는 jangled 신경을 진정시키고 나쁜 정취를 개량하는 기능이 있다. 그것에는 진정시키는 효력이 있을 수 있고, 자부심을 강화하고 불경기를 싸운다 조차.신체 활동이 고통을 구호하고 이완을 자극하는 유력한 두뇌 화학제품인 endorphins의 방출을 방아쇠를 당기는 흡진기를 압박하십시오. 더 높은 endorphins의 수준, 더 중대한 것 평온의 당신의 감 및 복지.약간 연구는 활발한 20에서 30 작은 도보에는 온화한 진정제의 동일한 진정시키는 효력이 있을 다는 것을 보여준다. 느낌이 운동에 의하여 다만 당신에게 좋은 시키기 때문에 전반적인 걷기.걷기에 열쇠는 긍정...

• 2007-11-13 22:16:19 - 걱정은 필요한가?

  누구가 "걱정" 한때는 또는 또 다른 한개를 경험하지 않았는가? 거의 모두 나는 확실하다. 그 결과로 많은 것은 그렇지 않으면 모두 이것을 뿐만 아니라 정상적인 인간 "정서" 그러나 또한 필요한 성교욱 이는 사려한다. 나는 여기 실제로 "걱정"이 완전하게 불필요한 것을 보이고 싶으면.나는 뒤에 오는 질문으로 시작한다. 우리는 왜 우리의minds/bodies안에 걱정의 국가를 받아들이는가것을 선택하는가?우물은 가장 저것을 생각한다:1. 걱정은 경보와 준비의 국가안에 우리들을, 그것으로 지킨다,2. 우리들이 그것에 의하여 우리의 방법, 그것으로 올지도 모른다 상황 또는 운이 나쁜 사건을 취급하게 능력 있는 한다,3. 그것은 그런 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 취소 스트레스와 축복을 해!

  매튜 11시 28분 말씀 하셨다, 모두 너희가 노동과 라덴이 심한 경우, 그리고 당신이 구절 rest.In 줄 것이다, 예수 그리스도의 분들과 투쟁을 초대 어서 자들 문제와 딜레마를 함께 묻어있습니다. 그는 초대 누가 그들이 어디로 모든 희망이 사라져 버렸을 경우라고 생각하기 시작 지점에 온 사람. 정신적, 육체적, 정신적 피로 양방향 무거운 부담이 제품은 우리가 맨손으로 하나의 힘으로하려고 시도합니다. 처리 중입니다 우리의 문제 상황이 아닌 우리 자신보다 더 많은 시간, 시간 이내 취소를 만들고 싶었을 취소 필요한 스트레스. 히 12시 3분 미국은 우리가 우리의 머릿 속에 희미한되고, 만약 우리가 인내 그는 생각하지 않는다 "그는"되지 예수 그리스도. 그를 의지하는 수단을 고려 - Him...

• 2007-11-13 22:16:19 - 왜 스트레스가 필요하지 않습니다

  우리는 장기적인 stress.It 위해 설계되지 않은 그들이 해결되지 않으면 우리가 실제 damage.Coping 메커니즘에 문제가 발생 변장 it.If 당신이와 함께 사는 지속적으로 대처하는 전략을 개발하는 것이 다리를 부러 뜨 부러진 다리, 또는 다리 repaired.StressA 좋은 하루 가끔은 이벤트에 의해 발생 될 수있는 특징 얻을 것이다. 그 또는 high.But 삶에 넣어 가지고 사람 이라네 성공 원 주문에 대한 아닙니다 이유는 단 하나의 이벤트가 사랑에 빠져 바뀌었고 그들은 우리의 삶의 질을 scored.The 단수 successes.We, 우리는 하나의 목표로하기 때문에 우리의 축구 국가 대표팀을 지원하지 않는 결혼하지 않으면, 우리가 느끼는 방식 이러한 이벤트에 대해 스스로 나서 good...

• 2007-11-13 22:16:19 - 80년대의 전염병은 여기 아직도 있다

  소개타임지 불린 긴장 "80년대의 전염병". 긴장은 미국의 #1 건강 문제이다. 거기 닥터에게 방문의 대략 90%를 위한 이유는 압박하 관련되다. 긴장은 무엇이고, 그것 원인은 무슨이 인가? 그것은 왜 방문을 조작하기 위하여 지도하고, 그것을 감소시키기 위하여 당신은 무엇을 할 수 있는가? 이 기사는 이 질문에 간단히 응답하는 것을 노력한다.긴장은 무엇과 어떻게 그것 영향을 미치는가 당신에인가?긴장은 당신의 반응 위협 또는 도전이다. 이 반응은 당신의 마음 또는 활동에서 당신 몸에 있는 변화를, 일으키는 원인이 될지도 모른다.당신 몸에 있는 변화는 증가한 심박수, 증가한 혈압, 근육 긴장, 구강 건조증, 넓혀진 눈동자 및 증가시킨 혈당 농도를 포함할 것입니다...

• 2007-11-13 22:16:19 - 당신의 빵을 혼내주는가? 반죽 반죽은 우수한 긴장 치료이다

  일은 이미 잘 어울리고 있어 않아다. 당신은 그것이 어떻게 인지, 당신 일어난다 알고 있다 그 편두통에 아침 또는 당신의 머리의 뒤에 타격 두통에서. 아이는 여명에 (사실상) 위로 이다 일어날 것을 "당신이" 돕도록 침실로 오는 것을 계속한다. 당신은 소리를 지르는 합창에 아래로 더듬는다 당신의 방법 층계를의, "아빠, 그녀 저를 보는 종료하지 않을 것이다!" 그리고 그 때 당신은 오래된 믿을 수 있는 것 "어이 있다! 그것은이다 나의 재료!" 그리고 그 코멘트는 지원 계획 "B 없이"인지 무엇: "어이! 그것은이다 나의 반점!" 대초원에 적은 집을 보고 있는 동안 나의 사무실에 있는 푹신한 베개에 싸운 아이로 밖으로 노호되었다.지금 저에게 부정을 얻지 말라, 나의 아이는 중대하 나는 나의 심혼...

• 2007-11-13 22:16:19 - 가정을 떠나기 없는 휴가가 걸리기의 3개의 rs

  이 여름은 지워지기 없이, 떠난다. 당신의 자신의 가정에 있는 소형 휴가 권리를 가지고 가십시오. 당신은 너자신 3개 R's - 재충전을 실행하기 위하여 그것을 빚지고있고, 이완하고 경신한다.*Have 우체국 파악 당신의 우편물.당신의 셀룰라 전화 떨어져 *Turn. 나는 단단하, 그러나 자동 응답기가 당신의 외침을 줍게 했다는 것을 알고 있다.당신의 컴퓨터 떨어져 *Turn. 이것은 너무 거칠다, 그러나 당신은 사업에서 쉬어야 한다.*Rent 당신이 가지고 있는 장소의 2 여행 영상은 보고 싶었다. 뉴스 또는 일정한 텔레비젼 쇼를 보지 말라.*Rent 요가, tai chi, 또는 명상 영상.체더링 테이크아웃 납품을 위한 *Arran...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스의 생리학

  본문에서는 스트레스 반응 hypothalamic - 부신 - 뇌하수체 축, 또는 hPa에 의해 중재됩니다 시체 short.When 축, hPa 축, 함께 교감 신경계와 함께 유명한 스트레스를 인식은 비행의 "싸움"반응, 스트레스 반응 도움이 필요한 짧은 살았 때 스트레스를 다루는 together.Although, 문제를 인식했을 때 결과는 스트레스에 지속적으로 남아 활성화됩니다 시간의 기간입니다. 교감 신경계 (SNS)는 카운터 밸런스, parasympathetic 신경계 (PNS) 이상을 지배하는 경향이있다. 결과적으로, 개별적인 어려움을 다시 내려 정상에 정착했다 육체적 정신적 상태를 인식하더라도 스트레스 이후에 제거됩니다. 척추 교정 지압 요법 치료 교감 신경 function.The ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리 및 숙달 : 5 팁 긍정적인 분노 관리

  할아버지와 그의 손자 한테 누가 그를 불의 짓을했다 동창 화가, "나도 가끔, 그들은 무엇에 대한 슬픔을 함께하는 자들 너무 촬영을 가진 훌륭한 느낌이들 때가있다 증오했다.하지만 미워하다 그리고 당신은 당신의 적을 상처를 입고되지 않습니다. 그것은 음독이 죽을 것이라고 네 원수를하고자하는 것 같군. "이런 감정을 여러 번 싸워 가지고있다"고했다. "그것은 내 안에있다면 두 늑대 : 하나라는 것입니다 좋은 해를 않습니다. 그는 조화 그를 모두 주위에 아무도 없을 때 공격을한다는 화내거나하지 않습니다 함께 살고있다. 그 때만 그렇게 할 권리이고 올바른 방법으로 싸울 것입니다. 하지만 다른 늑대, 아! 그는 분노가 가득. 작은 가지 성질에 맞도록 그를를 설정합니다. 그는 아무 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리 및 숙달 : 짜증이나 매력

  "얼마나 매력에 좌절을 돌아보십시오. 당신은 당신보다 생명이다 그것에 의해 좌절되고 매료되고 자세한 내용을 것이다." _Jim RohnSimply, 좌절 느낌을 우리가 그냥 싫다는 뜻이다 명시된 바와 같이 무엇을 인생 지금 우리가 나눠주고 오늘 이번 주 올해이 일생. 그건 아무것도 필요하지만, 너무 많은 다른 것들처럼, 그것 difference.Let '으로 가지고 나가자 실망하게 이벤트에 우리의 응답이 잘못 다음 방법을 몇 가지 더 생산적인 반응에 실망을 각각 귀하의 방식은 매우 개인적으로 내동댕이 쳐지는있는 모든 장애물을 frustratedTake을 frustration.How시 가까 이서. 확신이 느린 당신의 앞에 당신의 드라이버를 목적으로 그것을하고있다; 아마도 그는 심지어 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리와 지배: 당신이 사용할 수 있는 3개의 공구

  Q: 우리는 스트레스 관리에 대해서 이야기하기 위하여 최근에 누군가에게 우리의 회사에 와 달라고 했다. 그가 모두는 우리가 그래서 압박해 이지 않으며는 것을 그리고 이완하지 않을 다는 것을 긴장의 육체적인 결과에 관하여 대화이고 저희에게 말한다. 진짜로 아주 도움이 되지 않, 긴장을 취급하 당신이 방법에 관한 몇몇 끝을 제안할 수 있는지 나는 생각해 보고 있었다.A: 당신은 나가 스트레스 관리의 분야에서 모두를 너무 수시로 보는 변화를 포함하는 다른 어떤 지역에서 뿐만 아니라 문제로, 달렸다.누군가는 훌륭한 세부사항에서 당신을 위한 문제를, 때때로 기술할 수 있다. 다음 약간 다른 사람은 당신이 그것에 관하여 해야 하는 무슨을 문제를 기술하고 당신에게 말할 수 있다. 당신이 필요로 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 핸드백에 - 안 평화 및 긴장 감소를 발견한

  당신은 이제까지 명상의 행위 또는 당신의 각자와 접촉하고 긴장을 감소시키는 방법으로 핸드백을 꿰매는 것을 고려하는가 것이? 가공을 안 평화에 연결을 보기 위하여 보자.핸드백을 만들기 위하여는, 하수구는 즉시에 집중할 필요가 있는가? 당신은일 당신이 지금 하고 있는 무슨을에 정확할 농축물 필요가 있다. 거기 아무 주의 산만도 관대히 다루어지지 않으며 집중되기 때문에 당신의 마음은 진정시키는가? 호흡은 일정한 가락으로 밖으로 고른다. 당신이 경험할지도 모르는 이전 긴장은 먼 과거로 당신이 당신의 앞에 직물의 이 완벽한 조각을 보는 때 퇴색한다; 당신이 당신의 유일한 입력을 기다려 당신과 이 아름다운 유기 목표 사이 특별한 유대를 만드는 다른 직물의 광대한 배열에서 사랑하고 있 골라낸 무언가....

• 2007-11-13 22:16:19 - 공황은 실소 사정이 없다

  그는 결혼으로 조타되고 있었다는 것을 그가 깨달을 때 Burt 레이놀즈는 그의 비난받기 쉬운 측을 계시했다. 그의 되고 싶어하는 신부와 가진 가구 부를 찾아보고 있는 동안, 그가 침대에 갑자기 쓰러지고는 방어적인 태아 모양으로 두배로 했는 1 일. 잠시후, 그는 갈색 포장지 부대를 통해서 산소를 빨아, 그의것은 넓게 주목하고 다트을 던진.그의 공포증 발작은 영화를 위해 해학적인 방법으로 해석되었다, 그러나 그것에 관하여 재미있은 아무것도 진짜 공황 및 불안 발작증 생존자는 알고 있다.긴박한 이혼은 나의 첫번째 중요한 공황 에피소드를 방아쇠를 당겼다. 그것은 거의 매일을 약동해, 만발한 공격에 있는 표면에 그것을 가져올 어떤 사건든지 기다린. 충분히 확실히 그런 사건은 어떤 외부 힘든...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장 극복: 성공적인 생존 쉬운 방법

  살아있는 저희의 이렇게 많은 것 스트레스가 많은 생활. 우리는 각자에게 양육시키는 모든 필요 우리 피해자 넘어진다 우리가 시간을 걸릴 수 없습니다 때, 불행히도? 애련, 불경기, 또는 소모.우리가 모두 진짜로 필요 물 밖으로 의 그것 이기적인 관심 및 애지중지하기의 몇 분 또는 약간 시간인 무엇을. (또는 어쩌면 더 많은 것은 장시간 휴가를 좋아한다!)우리는 그런 fast-paced 사회에서 우리가 항상 시간 우리가 모두 전체 적이고, 행복하고 및 건강한 인간일 것을 요구하는 허용되지 않는다 산다.그러나 저희에 누구가 진짜로 그 시간 강제를 두는가?언제부터 우리는 다른 사람이 우리의 시간 및 우리의 운명을 통제하는 것을 시키는 시작하는가?나는 누...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리: 일의 힘

  나는 귀중한 교훈을 최근에 얻었다. 조금 전에, 나의 지도자 차는 저의 이 강력한 요구를 만들었다. 그녀는 나가 이 일을 예약할 때 저를 24 시간을 다음 30 일 안에 나 자신에게 예약하고 그녀를 이메일을 보내도록 요구했다. (그녀가 "Karen 일로" 참조한) 도중 이 일 나는 종류의 어떤 무엇이든 일할 것이지 않았다. 그것은 나 자신을 위한 24 시간 무엇이건 하기 같이 느껴지는 나인이고. 만약에, 도보 안으로 자기 같이 느껴지는, 나 보는 텔레비젼, 또는 정확하게 나가 할 무슨인 온수욕을 가지고 가기를 위해 가기. 나는" 또한 "shoulds 나 나를 감시해야 했다. 당신은 그들을 알고 있다: "나는, "나 매매"이어야 한다 일했음에" 틀림없다, "나는 나의 전자 우편과 음성 메시지에" 반응해야 한다...

• 2007-11-13 22:16:19 - 어떻게 스트레스를 해소하기 위해

  질문 하나, 그 정도로 사람들이 스트레스를 묻는가 아니라 어떻게 스트레스를 해소하는 것입니다. 불행히도, 스트레스를 받고있는 사람은 단순히 과정의 문제로 생각하고 단순히 그 존재를 인정하는 경향이 있더라도 자연 발생, 혹은 심지어 최선의 일종! 따라서 실제로는 그들이 스트레스와 필요 구호 아래 통보에 시간이 걸릴하지, 사람들이 스트레스의 영향을 느끼고있다. 그리고 사람을 받고있다 스트레스, 스트레스 해소 방법의 문제를 해결하기 위해 노력의 첫 번째 부분은 실제로는 거기에 스트레스가 필요한 문제를 집중하는 데 relieved.Are 것입니다 실현인가? 당신은 프로젝트에 고심하고있다는 아무데도 불가 능할 것 같다? 당신들이 누구를 의미하는 말은 듣지도 않을 간단히 다루고 있습니까? 당신이 방법을 쓸 건데와 좌절...

• 2007-11-13 22:16:19 - 긴장과 시간 관리

  긴장 & 시간 관리: 긴장은 일에 장기 결석으로 이끌어 낼 수 있는 많은 감정 적이고 및 신체장애를 위한 근원 또는 촉매 이다. 직원을 위한 건강 관리 - 15% 올해에 상승할 숫자에 미국 때리는 $125 10억에 있는 중요 요인 쓴다이다. 미국 의학 협회에 따르면, 모든 심리학과 생리적인 질병 및 무질서의 93% 96% 관련된 긴장다는 것을 고 추정된다. 상황은 모든 긴장이 아닙니다 유해하다 는 사실에 의해 더 복잡하게 된다. 긴장의 완전한 제거는 성공하기 위하여 드라이브를 삭제한다. 이상적인 상황은 창조적인 긴장 - 현실적 마감 시간, 기회 및 전진을 위한 승인, 도전의 감 -를 유지하고 격파에서 품어진 긴장을 삭제하기 위한 것이다; 과도한 긴장 수액 에너지.작업환경에 있는 긴장에 의...

• 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리--매일 갈기를 이기기

  매일 갈기의 많은 종류가 있다. 오늘 미국 법인 세계에서는, 12-16 일당 시간 바쁜 일인 것은 중요성과 명예심의 표시이다. 당신이 당신을 일 열심히 부러워하면 시간을 더 당신이 당신의 일 쓰면, 좀더에, 높이 당신이 법인 사다리 위로 일어나면.여하튼 우리는 이 일 것을 전부 얻었다. 원래, 일은 우리가 업무와 충분한 책임 완료로 분쇄되고, 눌러지고, 반하게 하고, 마구 쳐지는 갈기이기 위하여 예정되지 않았다. 쾌락, 즐거움 및 이행의 목표이기 위하여 예정되었다.일 관계사람들은 어떤 사업든지에 있는 근본 역할을 한다. 그들이 안으로 관여시키는 활동은 일에게 불린다. 일은 대략 1/3에서 우리의 생활의 1/2를 점유한다; 그러므로, 우리는 일 관계를 수립할 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 최면에 불안을 구호하십시오

  불안의 2가지의 유형이 있다:*Situational *Existential.저희의 최대량 경험 두 종류 다.상황에 알맞은 불안안에게 떨기 도발하는 상황에 알맞은 불안의 일반적인 보기는:>시험을 쓰기, 날짜 동안 누군가를 >Asking, 그녀의 사무실로 저희를 불러 >The 두목, 심각한 가동을 위한 >Entering 병원.불안의 이 종류는 hypnotherapy로 쉽게 구호된다. 상황에 알맞은 불안은 긴장에 응답이다. 스트레스가 많은 무엇이 당신이 당신을 최면에 당신의 정의 및 당신의 응답을, 바꾸기 수 있기 정의하기 때문에.그것은 상황에 당신의 응답이 당신의 통제...

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