스트레스 ꀰ사
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동과 스트레스를 덜어주고 ... 그리고 그 과정에서 체지방 손실!
- 느낌이 요즘 스트레스? 걱정하지 마, 거기에와 믿을 수 없을 솔루션을 효과적으로 - 하나 더 많은 방법은 당신 생각보다 체중 감량에 도움이 될 것입 간단! ExerciseResearch로 스트레스를 덜어 입증했다 운동과 스트레스를 덜어 하나의 전반적인 건강을 향상시킬 수있는 최선의 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동으로 스트레스가 인체에 혜택을 방지 놀라운 배열을 제공합니다 - 감소 근육의 긴장을 포함하여, 심장 혈관 기능을 개선하고, 콜레스테롤 수치 감소와 중성 지방 수치, 그냥 운동도 스트레스를 few.Relieving 이름, 물론 혈중 산소 수준의 증가, 화상 열량과 도움을 줄이기 위해 체지방. 이후 대부분의 다른 안티 - 스트레스 '구제'(특히 의약품, 마약, 알코올, 그리고 과식)하면...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 꿈이 박살낼 얻을 때: 조각높은 쪽으로 쑤심
- "분쇄!" 밝은 가을 토요일 이었다. 나의 사촌 및 나는 나의 아줌마 뒤뜰안에 야구를 하고 있었다. 아름다운 수평으로친 공 나의 아줌마 d인잉-r오옴 창의 센터를 통해서 바르게 항해했다 대로 나는 아직도 박쥐의 균열 및 유리를 끊기의 소리를 되부른다.젊은 소년은 이 일을 한 것을 - 이해한 까 누구가 나의 아줌마는 - 우리들에게 XX은 일을 하는 기회를 줬다. 그녀는 우리들에게 그녀가 조각을 줍l것을 돕고 물었다. 도시 공원에 우리의 게임 - 이 시간을, 아래로 즐긴 계속하 유리높은 쪽으로 청소다음에, 우리는!도전은 우리들이 힘과 탄성을 개발할것을. 그런데, 사려할 것이다 생활 도전의 다른 양상 있는다.때때로 것은 담합저쪽에 끊는다. 어느 과오는...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 고민 중지하는 필요?
- 한 번 그의 풍미, 기쁨 및 열의가 방 불이 켜진 여자와 일된 I는 [및 그것을 큰 사무실은이었다!]나는 그녀가 항상 그런 들어올리는 회사이었다 사랑스러웠다는 것을 주목했다."오오, 나는 이것 같이" 항상 이지 않았다, 그녀는 응답했다. "나가 대략 40살이."일 때, 나의 아빠가 죽을 때 바뀌는 그것 전부"악?" 그는 이었다 나는 그녀를 요구했다."contray에," 그녀는 "그가 경이로웠다는 것을." 저에게 말했다 그러나, 그가 죽기 바로 전에 그는 자백을 만들었다:"당신, 나는 걱정을 가진 나의 생활을 파괴했다. 그리고 계속 나가 우려한 1개의 아닙니다 것은 이제까지 일어난다! 당신 일어나게 하지 말라 동일한 것이!"무언가는 "...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 가능성에 문제가 올린사람 -하여 옛 이야기의 새를 데리고 나가!
- 내가 좋은 이야기를 사랑하고 난 혼자가 아니에요. 사악한 악당, 모험가 또는 단어의 깎아지른 힘이 우리를 사로잡고 싶은 우리를 더두고있다. 우리는 우리가 읽은 기사에 대한 우리의 생각을 공유하는 bookclubs 합류했다. 훌륭한 이야기의 도서와 영화를 단지에없습니다. 우리는 기계를 쓰고 있어요! 우리 중 상당수는 자기 - 매일 우리의 이야기를 게시할 수있습니다. 만약 우리가이 이야기를 받았 소이다. 우리는 보상받을 수 있나요하고 부정적인 스트레스와의 형태로 온다 우리가 작기 vignettes에서 장편 영화에 대한 다양한 스크립트를 작성 우리 lives.The 기사에서 압도했다. 예를 .... 슈퍼 - 엄마의 삶에 대한 그녀가 완벽하게 지키기 위해서 뭐든지 다 할 필요가 이야기 슈퍼 - 엄마 받아 모두 제쳐...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 긴장: 긴장을 처리하는 매일 self-care 습관
- 오늘 우리는 우리의 생활에 있는 그 어느때 보다 긴장이 더 있는가? 좋은 긴장, 나쁜 긴장, 빨간 긴장, 파란 긴장 (박사에게 Seuss 나의 작은 고아하고 장중한 송시). 어떤 종류의 긴장 인지 사정, 진짜 위기 또는 상상한 것 의 긴장은 우리 몸, 마음 및 넋에 믿을 수 없을 만큼 유해하지 않다.긴장을 취급을 위한 나의 마음에 드는 self-care 습관은 여기 있다:1. 주의의 습관에서 얻으십시오.또는 당신이 알고 있는 당신에게 긴장을 일으키는 원인이 되고 있는 당신의 생활에서 맞은 다만 느끼지 않는 모든 것의 재고목록을 가지고 가십시오. 예를 들면, 당신이 특정 사람들에 접근할 때, 장소 또는 상황 당신은 긴장 및 긴장을 더 느끼는가? 당신이 바꿀 수 있는 무슨이...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 경련은 결코 나
- 조지Carlin코미디언은 한 번, "이제까지 주의해 달라고 한다 너의를 주목했다? 너보다는 더 느리게 가는 누군가는 백치 이다. 너보다는 빨리 가는 누군가는 이다 미치광이."누군가 다른 사람 행동 -- 특별하게 부정적인 행동 -- 것 을 우리가 관측할 때 우리는 그들의 개성에 그것을 돌린다. 그러나 우리가 우리자신 실수할 때, 상황을 비난하기 위하여 우리는 경사된다.따라서, 나가 빨리 몰l 때, 나가 "미치광이" 이기 때문에 그러나 나가 급함안에 이기 때문에 그것은 이지 않는다. 나의에게 빠른 몰것은 나의 특성에 반영, 그러나 오히려 돌진한 상황의 결과.목표가 미끄럽 손잡이가 풀어졌다 고, 너가 우연하게 무언가를 끊으면 유사하게, 너는, 예를들면 상황...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 밤 긴장의 치는 중앙
- 너가 한밤중에 일어날 때 너는 무엇을 하고는가 잠등을맞댄 가는가? 너는 거기서 의 공황 던지는가, 뻗기 속이고는가, 너의 심혼을 탁 치는가 느끼는가? 너는 너의 자신의 얕은가 호흡을 주의하는가? 너는 무익한가 너의 마음으로 경주하는 무작위 속력을 내는가 생각을 따르는가것을 해보는가?후에1991년에 나는 식료품점안에 초로 남자를 만났다. 그는 주변에87살 이었음 에. 나의 손수레에 접근해서, 그는 안으로 기대고 말한 "숙녀는 나의 나이 이것을 얻기 위하여 하고자 했다 너 알 싶는다 어떻게?" 나가 "확실히" 응답한 까 어느것과에. 독자적으로 나의 나이 밖으로 이었었기 때문에 그는 그때 것을, 결코 한 번 그 이제까지 보냈다 침대안에 불면증 밤을 설명하기 위하여 계속하고. 떨어...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너자신있고 긴장을 치십시오!
- 백명의 다른 사람들에게 긴장을 취급하는 방법을 질문하거든 당신은 아마 얻을 것이다 다른 응답의 동일 분량을….어느 것이 긴장 더 귀착될 수 있던….그리고 거기에 열쇠는 속인다.긴장은 너무 많은 장소에서 오는 너무 많은 정보에 수시로 기인한다.사람이 전에 그들의 전체적인 일생에서 약간 세기 받았을 것입니다 보다는 1개의 일간 신문에 있는 정보가 더 있다. 그리고 그것은 고려사항으로 인터넷 선택 조차 없이 이다.당연히 우리는 때때로 압박해 얻는다!자연적으로, 다른 사람들의 의견은 재미있을 수 있다. 그러나 당신은 그(것)들을 전부 선내에 가지고 갈 필요없다. 다만 드라이브를 의도하는 것을 시도 미친 당신!매일에 독자적으로 인...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스를 어떻게 영향을 신경 전달 물질
- 뇌는 기분 - 좋은 송신기 엔돌핀 매일 스트레스 관리라고 할 때 사용합니다. 때 뇌의 엔돌핀의 스트레스를 처리하기 위해 많은 양의 증가가 필요하고, 다른 송신기, 하나의 많은 사람들의 비율 또, 화학 물질의 불균형을 만들어 화가된다. 우리가 스트레스를 더 심하게 느낄 - 절박감과 불안을 시작 더욱 스트레스를 만듭니다. 결과적으로, 우리 신체에 유해한 화학 물질있습니다 출시 , 더 많은 스트레스가 원인이 피해를 입힌다. 이 악순환의 고리는 "스트레스를주기라고합니다." 피로와 가능성을 경험하고 느낀 감정 결과로 그것에 응답으로 신체 감정적인 스트레스를 정확히 depression.The 응답 물리적 위험. 우리가 그것의, 일반적으로 인식되지 않고 모두에서, 우리의 몸은 끊임없이 감정을 좌절, 염...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 신경 분열의 근본 원인
- 생활은 저희에게 손실 하고 관계되는 많은 도전을 제안할 수 있다. 우리가 건강의 관계 손실, 재정 손실, 손실, 사지의 손실, 관계의 손실, 또는 사랑의 손실로 직면될 때, 우리는 압도적으로 염려하고, 낙담하게 압박해 느낄 수 있다. 불안, 불경기 및 긴장은 언제 너무 큽니까, 우리 신경 분열이 있더라도 좋은가 되는가? 다시 말하면 우리는 우리의 일상 생활에서 작용의 불능하고 우리의 매일 도전을 극복의 불능하게 된다.또 다른 한개가, 동등한 어렵고 또는 더 어려운 도전과 더불어, 작용해는, 낙관적인 조차 체재하는 수 있는 동안 무엇이 1명의 사람을 있는가 신경 분열이 일으키는 원인이 되는가?일곱살 아이를 부모의 손실 같이 그 혹은 그녀의 생활에 있는 큰 손실을, 극복하는 것을 시도 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness와 공황: 당신의 불안을 물으십시오
- 공황.심혼 경주. 종려 땀나기. 급속하고 얕은 호흡. 건조한 입. 무릎 두드리기.진료소에 절벽에서 예고없는 시험, 취직 면접, 거미, 즉석 연설, 군집한 엘리베이터, 더러운 화장실, 전망, 탄, 대양의 맞은편에 비행, 군집한 상점가에 첫번째 키스, 또는 여행다는 것을, 우리는 모두 공황으로 저희를 채우는 무언가가 있다. 최악의 경우에, 우리는 공포증 발작이 겉으로는 무작위 순간에 생기는 신경성 불안증을 개발해서 좋다.당신은 전 연설 불안감 만발한 공포증 발작의 예가 다는 것을, 육체적인 증후는 쉽게 인식된다. 그러나 우리가 필요가 있는 무엇을, 명확하게 볼 우리가 염려하게 느낀다 언제든지 우리의 마음을 통해 가는 생각은 이다.방아쇠 당신의 개인적인 공황 분열...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스와 면역 체계 : 긴장과 젊어보 10 가지 방법
- 스트레스는 오늘날의 급변하는 사회의 지속적인 요소가 될 것 같습니다. 확인되지 않은 경우에는 왼쪽에, 우리의 건강에 따라 위력을 과시 수있습니다. 얼마나 효과적으로 관리하는 스트레스가 학습의 차이를 의미할 수있다 견고하고 삶의 전체 또는 질병 및 질병에 취약 해지고. 스트레스는 면역 체계를 약화 수 있으며 노화 과정을 가속. 능력이 긴장하고 젊어보 건강, 활력 증진 longevity.A 건강한 면역 체계가 우리의 신체의 치유 과정을 조절하고 감염 및 질병에 대해 그것을 보호합니다. 언제 스트레스가 우리의 면역 기능을 타협, 그것을 감기, 감기, 피로, 심혈 관계 질환이 발생할 수있습니다 조기 노화. 스트레스가 심장 박동 증가, 혈압, 혈당 수치, 아드레날린, 코티솔, 자유 래디 칼과 산화 손상. 이것은시 과...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 높은 개인적인 기준을 설정하기
- 웰빙, 저자 그렉 앤더슨은 자신의 책 속에, 22 비 - 협상 법규가 썼던 것처럼, "우리 삶, 사랑, 창조성에 대한 높은 기준을 설정에 대한, 그리고 지혜를 할 수 있도록 해줘요. 이러한 분야에서 우리의 기대는 낮은있다면, 우리가되지 않습니다 웰빙이 커질 것으로 보인다. 앞으로 기대 가치가 높은 기준을 설정하면 매일 매일 10. "그는 또한 우리가 상기,"우리가 우리의 인식은 우리가 게인 컨트롤을 변경합니다. 스트레스가 도전이됩니다 안 위협했다. 우리의 행동을 할 때, 사실보다는 뭔가를하고있는 이벤트에 의해 갇혀있는 느낌을하다, 우리의 삶에서 스트레스 관리가된다. "압도하고 갇힌 느낌을 쉽게 때가있다 우리는 오히려 그 얼굴을하지 않는 게 좋을 상황. 이러한 상황에도 매우...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 방법을 제거하거나 스트레스 관리
- 당신은 "걱정 사마귀가 있습니까?" 그런 당신에게 친숙한 용어인가? 그것은 나에게 있지만 이후로 그것을 사용하는 들었어요 그게 오랜 시간이 지났어요. 난 사람들이 날 일이 생기면 정말 날 귀찮게했다 그리고 그들은 말을 년 전 얘기 기억하지 "오! 넌 그냥 진짜"걱정 사마귀가없습니다 ". 나는 그것에 대해 약간. 그러나 나는 내가 배운"걱정 사마귀가 "지금 몇 시간을 가지지만, 나, 그리고 내가 걱정하는 경향이있습니다 우려 지마에서 가장 믿을 수 없어 시간 가치도없는 것들입니다 걱정 돼. 상황은 일반적으로 좋은 결과를 위해 비록 그들을 차례로 않을 수도 내다 정확하게 당신이 인생에서 원하지 않는 것들에 대해서 스트레스를 만들 수있습니다 beWorr...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Burnout의 초기 조짐을 인식
- 우리의 대부분은 직장, 가정이 균형을 이루도록, 그리고 가족 생활을하고있다. 우리 Burnout의 초기 증상을 수용하고 우리의 일상 생활을 수행하지 경향이있다. 제 생각에는, 당신의 인생을 살고 있어야하는데 그런식으로하지 않습니다. 만약 당신이 붉은 깃발을 무시하고, 당신과 당신의 인생은 완전한 halt.To 한참 와서 하루에 추가할 수있는 정상적인 가난한 경제와 테러와의 전쟁에 대해 - - 하루 스트레스, 병이 될거야? 어떻게 우리의 많은 뉴스좀 갑자기, 당신은 두통을 얻는? 만큼 나도 원래는 정보의 소스가 될 소식을 찾아, 난 몇 가지 전략을 everyday.Here 내가 지금 당신 한테 도움이 될 수도 함께 넣어 : 1들이 그것을보고하지 않으려고합니다. 먹어도 운동. 술을 마시면 비타민과 water.2...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 우리의 삶에 과로 스트레스 다루기
- 소규모 자영업 자로서, 우리는 종종 우리가 처리할 수있는 것보다 더에 가져가라. 뿐만 아니라, 우리가 (즉, 자원 봉사, 가족, 등)를 가지고 다른 약속의 모든 모자가 우리의 사업을 실행하고, 입고 가끔은 우리를 떠날 수 , 좌절, 과로와 스트레스를 너무 많이 out.Being 스트레스를 다른 사람에 대한 좋지 않은 느낌은 분명히 우리가 우리는 솔루션을 몇 가지 우리가 스트레스를 찾아 해소해야 businesses.So에 영향을 미칠 수있습니다 이유는 우리가 전부 돌려부터 단계 overworked.Take하고 어떤 결정을위한 작업 '하는 요구'와 작업을하는 '싶어. 어떤 작업을 다른 사람 들보다 더 중요 한가? 우리가 그렇게 모든 걸 고려 우리의 삶, 특히, 중요한 우리의 사업을 실행합니...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 매일 예비 에너지를 창조하는 5가지의 방법
- 당신은 이제까지 당신이 일어나고는 사막화해 "당신 얻 위로 그리고 가는" 처럼 느꼈는가? 스트레스가 많은 상황은 당신에게 감각을 가장 간단한 업무를 이행하기 위하여 배수했는가 무동기 남겼는가?저희의 최대량은 피로에 선행된 긴장의 시간을 경험했다. 스트레스가 많은 시간이 충분한 예비 에너지가 후에 튄 것을 요구한 후에 인생을 일하고, 하고, 즐기는 탄성.브루스 이는 그것을 "말했는가? 가장 뻣뻣한 나무는 가장 쉽게." 대나무 또는 버드나무는 바람으로 구부려 살아나는 그러나, 부서진다 융통성은 탄성에 참으로 1개의 열쇠이다.1개의 방향을 구부리기에서 그 대나무 나무는, 후에 튀기 위하여, 전위 에너지를 건설한다. 그러나, 인간적인 심신은 대나무로 만들지 않는다. 우리는 우리...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 관리 - 오른쪽 사람을 고용
- 만약 당신이 사업을하거나 사업을 소유자 또는 관리자는 최근 발견된 간단하고 마우스 오른쪽 people.I '봤어요 고용이 가장 큰 도전 team.One에 맞는 사람이 없어 스트레스 관리, 쉽지 않다 당신의 비전과 공유는 당신이 일주일에 설명하십시오 네이선 Chanesman, 전무 이사 Myprofile 코리아의 요청했습니다 right.This 좀 도움이 될 것입 저렴한 아직은 매우 효과적인 방법은? "없이 품질의 직원이 윤리 귀하의 사업을 어떻게 "직원? 우리 모두가" "사람을 잘못 채용 불편을 끼쳐 드려"바로 찾을 수 있습니까 anywhere.So 일이 아니다. 이건 악몽이야. 시간이 실수 돈들어 채용 및 더 쉽게 망칠 수 비즈니스와 귀하의 건강을! 포브...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 긴장
- 긴장. 많은 다른 정의를 꺼리기 위하여 낱말은 그것 가져온다? 많은 방법안에 개인적인 것 이다? HansSelye캐나다 긴장 학회 창시자, 박사가 조건을 정의해 첫번째 것 살 이었. 그는 대로 긴장의 아버지 있있다. 너가 공원을 통해서 걷고 있다 것 을 말하자. 급격하게, 경로의 측에 수풀에서, 블랙 곰은 나타난다. 공포는 너의 몸의 각 세포를 통해서 밀어닥친다. 너의 심신은 강조되고, 함께 "공격 혹은 회피" 긴장 응답을 위해 생리적으로 그리고 심리학으로 준비할 것이다. 심혼은 혈관을 통해서 빨리 혈액 큰 파도 양수하고, 젖산은 근육으로 풀어 놓는다, 아드레날린과 다른 화학제품은 풀어 놓는다, 호흡은 얕게 되고, 창자는 불n다.너의 마음은 경주하고 있다 그리고 너가 곰...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 직업 긴장
- 사람은 더 일요일 밤에 편두통 두통이 있는 것, 그리고 증훅옹격하 같이 심장 발작 그리고 심혼의 비율이 월요일의 이른 시간안에 아주 높은 것과 통계는 우리들에게 말한다. 이것은 무엇을 우리들에게 말하는가? 아마 저 사람은 월요일에 그들의 일에 가기 두려워하고 있다? 어쩌면. 그러나 이것을 위해 다른 이유 마찬가지로 있는다. 우리가 예기하지 않았다 고 이십년전에 우리는 작업환경안에 변화가 일어날것을 보았다. 사용된 최신유행 기간은 소형화 이었다. 의 동일 분량을 일하는 더 적은 사람. 행정관은 그들의 직업을 매일 잃었다. 상부 관리 일 발견안에 전문한 기관을 뛰어오르는 발견하는 고용의 신형. 작업환경안에 혼란 있고 사람은 그들의 일에 관하여 미심쩍게 느낀것을 시작했다. 기사는 지적...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 작업환경에 있는 긴장
- 당신은 왜 아주 바쁜가? 당신은 진짜로 너무 많은 일이 있는가? 일을 얻는 것을 당신이 당신의 생활에 무엇이든에 관하여 다만 희생할 당신에게 중요한 이렇게 일되는가? 비록 그것이 당신의 건강 및 당신 관계를 희생해서 이더라도? 작업환경에 있는 긴장은 많은 요인에 나의 경험에서 나가 그것이와 그들의 시간을 편성하는 그들의 무능력 인 많은 사람들을 위해 찾아냈다 그러나, 기인할 수 있다. 그들에는 또한 어려움이 "아니" 밝히는 없다. 또는 더 나쁜 아직도, 당신은 일 중독자일지도 모른다.당신은 일 중독자인가?이상의 50 시간이 당신에 의하여 일하는가 주?당신은 일에 관하여 꿈꾸는가?당신은 당신을 계승하는 것은 대부분의 시...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 용서를위한 3 개의 팁 : 분노의 핵심 요소 관리
- 엘리자베스, 32, 분노 관리 수업을하는 동안 그녀가 얼마나 울었 1 년 전 - 그녀가 19 개월 된 여자 아이를 영구적으로 뇌되었다 인터뷰에서 그녀는 delivered.Elizabeth했습니다 병원에서 의료 오류의 결과로 손상된 그런 그녀가 자신의 무능력으로 무엇을보고 그들을 용서하지 못할 것 같아서요, 그리고 병원과 의료진을 향해 합법적인 불평했다. 그녀는 아직 용서할 준비가 명확했다. 그녀는 그녀의 필요를 느꼈어 끓인 분노가 그녀에게 그녀가 합법적으로 할 필요에 그렇지 않으면이 무서운 situation.Yet 처리, 미래의 어떤 시점에서 생각 할 동기를 부여 - 그녀가 준비 - 엘리자베스를 찾을 결정할 수있습니다 용서하는 방법. 이 일을 할 수 있으려면, 그녀는 그녀의 마음에 두 가지 분리의 단계를 취...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 스트레스 - 현대 질병의 원인이
- 우리는 상황이 우리의 건강을 모든 측면에서 매일 맹연습에 직면했다. 거기 질환의 한 원인이되지 않습니다. 사람들은 변화를 수렴의 숫자 때문에 아프면. 오스트 레일 리아, 있음에 따라 정부의 연구 결과, 사람들은 50 세의 50 % 이상의 장애가 어떤 형태로 간주됩니다. 어린이의 20 %가 의료 치료사로 지난 1 년 이상의 호주인의 30 % 천식의 증상을보고 25 세 당뇨병의 위험이있습니다. 오늘 우리는 많은 적을 함께 단순히 그 긴 시간 동안 존재하지 않았던 ago.Medical 과학에 직면하는자가 면역 질환들은 퇴행성 진정한 해답이 인정하고있다. 그들 이 과정을 제공 천천히 마약 이러한 각각의 해결 가끔은 그들보다 더 많은 문제가 발생할 수있습니다 역겹네 동안 부작용이있다. 우리는 사람들의 삶의 낮은 품질...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 직장과 스트레스 다루기
- 하나는 스트레스의 가장 단단한 형태의 직장 스트레스를 피하기 위해. 결국, 당신이 일을하고 가서 많은 것들에 대해 걱정할 필요가없습니다 일단 도착해야합니다. 그러나 그 직장 스트레스가되는 건 아닙니다 피할 수없는. 다른 종류의 스트레스처럼, 직장 스트레스를 관리하는 방법이 있고 그것을 피할 방법이있습니다. 어쩌면 당신은 완전히 피할 수는 없지만, 그 이유가 없다 try.Workplace 아니라 스트레스 이내 다 필요 소요의 형태로 지금 처리하는덴. 접시에 당신이 상황을 알고, 거기에있는 그들의 모든 관심이 필요한데 12 일이지만, 그 날 거기에만 너무 많은 시간과 당신이 참석할 수없습니다 한 번에 다. 그 꼭대기에, 보스, 어디 보고서 / 계획을 요청하는 귀하의 목전에서 숨쉬는게 / 프로그램입니다 그리고 그...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 어떻게 스트레스를 줄이기 위해 다이어트를 사용하여
- 어떻게 스트레스를 보급 당신에게 내 문제는 필요 없어 우리가 현대의 생활입니다. 부분이 우리가 선택한 생활 양식 예정이다. 우리의 생활 양식의 한 요소가 그 문제를 더 악화시키고되어야 가능성이입니다 우리가 어떤에 의해 내가, 우리가 뭘 eat.You, 우리가 압력을 받고 있는지 다이어트 말은, 우리는 실제로 우리가 스트레스를 증가하기 전에 당신이 혐오에서 해제 stress.Now에 중독 연료있습니다 음식을 먹음으로써 시간을 절약하는 경향이 이 무엇을 당신을 위해, 내가 당신의 다이어트를 위해 몇 가지 변경 사항을 아주 쉽게 작은 생각 함께 얻을 수 있고 당신은 확실히 내가 도매 옹호 아니하자에 대해 나쁜 전적으로 부정적인 기사가 생각이 당신의 생활 양식의 변화,하지만이 가능 stress.It 패배 최고의 방...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 소모의 미끄러운 사면에 캐나다 의사
- 45% 이상 2251명의 의사의 최근 CMA 조사에서는, 소모의 진보된 국가에 있기 위하여 찾아냈다. 이것이 캐나다에 있는 의사의 일반 인구에 있는 문제의 심각성을 반영하는 경우에, 보건 의료 시스템이 붕괴의 심각한 위험에 다는 것을 안전하게 말할 수 있다. 이 기사에서 우리는 이 상황을 위한 이유의 우리의 이해를 개설하고 의사가 돕는에 새로운 접근에 의하여 능력을 준ㄴ다는 것을 제시한다. 게다가, 우리는 그로 인하여 보건 의료 시스템에 짐을 감소시켜 그들의 환자가 우리의 모형에 의하여 능력을 줄 것이라고 믿는다.의사 허가와 복지에 우리의 접근은 뒤에 오는 문제점을 고려한다:a) 그들의 환경에서 의사에 증가 기대 (외부기도 하고 내부)b) 기대에 의사의 조절한 응답은 그...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 좋은 스트레스 같은 건입니다
- 좋은 사람과 나쁜 스트레스에 대한 얘기를 들었어요. 무슨 차이가 있나요? A : 대부분의 생각과는 정반대로, 모든 스트레스가 나쁜 스트레스. 이 난 그 모든 스트레스에 대한 신체적, 정서적, 정신적 피해 소요 뜻으로 사람 Burnout, 질병, 조기 노화, 약물 중독과 같은 것들로 이어지는시기 상조 death.Q : 우리는 항상 우리의 안락 지대에서 우리가 얻을 것이 아무것도하지 않고 그냥 게으른 선택할까요? A : 글쎄요 생각 그것은 당신의 인생의 유일한 동기가 스트레스? 어떤 것 때문에 그것에 대해 또는 흥분하는 이유는 당신이 즐거움이나 기쁨의 엄청난 금액을 준 일을 어떻게 된거야? Q : 저는 외부 세력 이해 하지만 스트레스를 일으키는 스트레스 어떻게 할 내부 세력? 한 뜻 : 예입니다 : 당신이 좋아...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 통제 긴장 또는 그것은 당신의 사업을 통제할 것이다
- 우리가 작업환경에 있는 긴장에 대하여 생각할 때, 우리는 보통 궤양 또는 심장 상태를 참조한다, 그러나 긴장에는 매우 더 넓은 충격이 있다. 긴장이 간의 암, 폐 질병, 경변증, 일반적인 병에 면제, 허리 통증 및 다른 많다는 것은 의료 문제에 연결된ㄴ다는 것은 알려진다.긴장이 75 - 모든 의사 방문의 90%에 있는 근본적인 요인다는 것은 고 추정된다.우리는 변화에 작업환경 장기 결석, 사고, 건강 관리 비용, 노동자 comp, 질 문제, 생산력, 소송, 소원수리, 폭력, 소비자 봉사 불평, 저항, 개인적 턴오버 및 이익에 있는 긴장의 효력을 본다.작업환경 긴장은 costing 년 당 달러의 당신의 사업 수천이다. 긴장은 당신의 예산에 다음 제품인가? 긴장에 지출을 당...
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- 2007-11-13 22:16:19 - mindfulness를 위한 다이얼을 돌리는 m
- mindfulness를 찾기? 누구 부르기 위하여 가는 ya?M.를 다이얼을 돌리는 시험.주의 깊은 쉽다. 주의 깊은 기억하는 것은 다만 단단하다. 그런 이유로 우리의 방아쇠를 쑤시는 것이 아주 중요하다.mindfulness를 위한 중대한 방아쇠는 여기 있다--편지 M. 그것은 밝히기 위하여 달랜다: "Mmmmmmm." H를 추가하거든 당신은 생각하고 있다: "Hmmmmm." O를 추가하거든 당신은 노래를 부르고 있다: "Ommmmmmm." M.로 잘못되는 것은 단단하다.모든 M 낱말과 더불어 당신의 일 동안에 좋습니다, 그러나, 당신 가능하게 들리고, 말하고 보고, 주의 깊 매번 기억할 당신은 어떻게 수 있는가? 당신은 할 수 있지 않는다. 그런 이유로 당...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness와 웃음 : 크크크 선명도를 얻고있는 동안
- 인생은 하루 funny.Throughout, 이미 많은 해학 순간입니다 우리가 무시하는 경향이있습니다. 반면 giggling.Sure, 거기 시간입니다 우리는 그렇게 우리는 기회를 놓치지 선명도 증가되고 본격적에 잡힐 때 웃음 부적 절한하지만, 만약 우리가 정직로 간주됩니다, 나중에 보자 만약 우리가 그것을 서명은 우리가 완전히뿐만 아니라,이 시대 우리가 가장 많이 사용할 수있습니다 present.Not의 미소를 억누르고있어 조금 웃음으로 지나칠 정도로 심각한 상황에 경솔 가져. 최고의 비즈니스 미팅 - 그리고 장례식 - 외근도 많이 포함되어있는 바스트의 참석 - 직감 전 2 주 동안 침묵 피정 명상 moments.Years, 내가 자자있어. 오, 나도 알아, 당신이 * * 약 5 시간 동안 연속 명상 심각...
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