스트레스 관리: 신념을 제한하기 변화하기 위하여 어떻게
말하는 하자마자 마크 트웨인, "우리가 것을 상처 우리들 모르는 것이라고. 저것은 이렇게."이지 않는다 것 을 우리가 있있는 것 이다
나는 무언가를, 있있다 것 을 나가 믿으면, 지금, 너는, "기다린다 분을 말한 만들는 그것을 이렇게?"
잘, 그렇다와 아니오. (고전적인 치료 전문가 응답 이는, 그런데.) 우리가 우리들을 위해 그것을 이렇게 만들l 수 있는 무언가를 믿으면, 예스 부속은 많은 방법안에 저것 있는다. 너가 할 수 있으나 너가 너를 믿기 위하여, 너 이다 우측."할 수 있지 않는다 것 을 너가 믿는다Henryford은," 말했다
아니오 부속은 이것 이다 - 너가 믿는 무엇을 정확하지 않으면 무엇이, 더이상 진실한가, 또는 다만 이렇게 이지 않는가?
이것이 많게 너의 아침 커피에 대략 생각한것을 이, 그러나 이것을 사려한다 것 을 나는 실현한다 - 신념은 단순하게 무언가에 관하여 확실성의 감각 이다. 세계안에 가능하면 약간 신념은 우리의 생활을, ", 그것me."Other신념을 위해 가능하다 우리의 생활을 제한하, 금한것을 간다 강화하고 확장한다. 우리가 신념을 제한하는 계속 더욱 많은의 주위에 나르는 나의 경험보다는 우리 한다 신념의 강화를 이다.
우리의 제한 신념의 최대량, 그렇지 않으면 모두는, 3개의 종류로 분할될 수 있는다; 나는......,사람 이다.......,이고 세계는......."이다
나는.........사람이다..........이다
신념을 제한하는 이들은 우리의 편견을 포함하고 우리가 사람에게 보는 까 라고 좌우한다. 일반의 어떤은 이다 -
저것은man's/woman's일 이다
편견의 어떤 종류
사람은 신뢰될
모두는 그들자신을 위해 밖으로 있는다
좋은 녀석은 최후로 끝낸다
사람은 걱정하기 에는 너무 바쁘다
세계는..........이다
우리가 그것안에 세계 그리고 우리의 위치를 보는 까 라고 신념 영향을 제한하는 이들. 일반의 어떤은 이다 -
개 먹 개 세계 이다.
세계는 유대인 거리 이다 (oops은, 저것 작은 것높은 쪽으로 재즈 것에 조지Benson, 다만 이다)
사회는 나에게 생존을 빚지고있는다.
세계는 붕괴되고 있다.
너는 신념을 제한하는가 이들의 무엇이든안에 인정하는가? 너는 다른 신념의 생각해 좋은가 과거안에 너를 제한하나 너를 지금 제한하고 있는?
여기의 나의 목적은 2 중 이다. 첫째로, 너를 확인하는 얻, 어느 신념이 너를 제한한 까 라고 사려한것을 시작된 위하여. 둘째로, 너에게 너의 생활을 지원하, 강화할 수 있는 신념으로 제한 신념을 변화하기를 위해 몇몇 공구를 준 위하여.
너가 차같은, 새로울 무언가를 살 때, 너는 저 차를 어디에나 본것을 시작한다 것을 너는 이제까지 주의하는가것이? 지금 너의 초점이 변화했다 고 그들은 거기서의 앞에, 그것 정당하다 있었다. 신념을 제한하기에 동일한 방법 이다. 그들은 어느 방향안에 우리의 초점을 조준하고, 그들을 지원하기 위하여 우리는 항상 기록을 발견할 수 있는다.
그러나 "우측" 이는가것을 얻는가이외에, 그것은 무슨 좋은가 하는가? 우리의 제한 신념은 우리들을 후에kacikoiss는것을 계속한다.
여기 시작할 신념을 제한하기 변화하기 위하여 너가 수 있는 3개의 방법은 있는다
1)은 그들을 묻는것을 시작된다. 물으십시요, "이다 이 진짜로 진실한?" 이 신념을 지원하 사진을 찍는가 사진기는?
2) 카운터 신념. 때때로, 반대말을 고려하면 정당한 말은 신념을 변화하는 이젠 그만 이고. 예를 들면, 변화 "나는" 나로 너무 오래 된다 "정당하다 나가." 싶는 것을 하는 하고 적당한 나이
3)은 너의 두뇌를 방향을 고친다. 예를 들면 지금에는, 나에 관하여 사람 배려가, 일해 달라고 한다 세계를?"있는다 것 을 몇 방법이안에 것 을I행복할 수 있는 까", 물으십시요 이들의 모두는 의 위에 목록으로 만들는 제한 신념에 카운터 이다.
우리의 신념은 우리의 생활을 제한하나 강화할 수 있는다. 적당한 공구에, 선택은 우리들까지 그때 이다. 그것은 무엇 너를 위해 이을 것인가?
끝 을 위해 방문SecretsofGreatRelationships.com과 중대한 관계를 창조하고기 성장하기를 위해 공구. 관계 차와 전문가Jeff청어에서 너의 관계를 오늘 풍성하기 위하여 너는 어떻게에 우리의f*r*e*e10-daye프로그램에, 또한 구독할 수 있는다.
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