밖으로 압박하는가? 너의 일 이을지도 모른다
"나는 압박된다 밖으로."
너가 -- 이것을 정상적으로 -- 생각하나 말한 발견하면, 너는 너의 손에 진짜 문제가 있는. 점령이 더 복잡한 되는 때, 일과 경력에 의하여 관련시키는 긴장은 상승에 최근에는 있었다, 그리고 노동자는 더 그리고 책임 더 맡고 있다. 실제로, 작업환경 긴장은 지금 직업 병이라고 사려된다. 일에서 시간을 멀리 필요로 한다 고 많은 직원은 점에 그들의 일의 정상적인 부분으로 긴장, 그러나 약간 경험을 그것 다른 사람보다는 더 가혹하게, 겪는다.
노동 통계국에 의하여 조사에 따르면, 극단적인 직업 긴장은 "신경 반응으로 압박하기 위하여 분류된다." 그런 케이스의 수천이 각 년을 보고되는 고가 조사는 발견했다. 이 케이스를 위해 일에서 메디아 휴무는23일, 더 보다는 4 번 모든nonfatal직업 상해의 수준 및 병 이었다. 그리고 케이스의 5분의 2 이상은 모든 상해와 병 케이스를 위해 1/5에 비교된31이상 분실 평일안에 유래했다.
의외로, 작업환경 긴장의 수준은 노동자 점령에 직접적으로 맨것을 보인다. 실제로, 다만 4개의 공업은 직업 긴장 케이스의 부피로 간주했다: 서비스 (35퍼센트), (21퍼센트) 제조, (14퍼센트) 소매 무역, 및 (12퍼센트) 경리, 보험, 및 부동산.
일반 적이고,white-collar점령안에blue-collar과 서비스 점령이 모두 결합했다보다는 긴장 케이스의 고비율을 있었다. 48퍼센트에 케이스, 및, 판매 기술, 및 행정 지원 점령, 직업 긴장 케이스의 고비율의16퍼센트에 관리와 직업적인 점령.
너가 밖으로 압박되면, 너의 건강에 부정적 반응이 있을 전에 너는 저 긴장을 감소하는 방법을 본것을 필요로 한다. 긴장의 상부는, 시간에 수면 장애, 고혈압, 및 다른 신체적인 문제에, 지도할 수 있는다. 너가 생각하면 너의 일 환경은 너무 스트레스가 많, 너의 두목 또는 관리자와 주제를 내놓는다. 너가 일에 압도해 느끼지 않는다 하기 위하여 너의 표준 노동량을 감소하기의 어떤 방법, 또는 봐 약간 책임을 나른. 너가 일에 압박해 밖으로 얻는 느끼면, 이것이 너를 아래로 진정시키지 않으면 약간 분을 위해 느리고 그리고 깊게 이완하고 호흡하는 시험은 그리고 본다.
멀리 일에서, 운동은 중대한 긴장 흡진기 이다. 많은 사람를 위해, 저녁안에 활발한 도보는 일에 거친 일다음에 그들을 풀는 이젠 그만 이다. 요가가 강렬한 일 일다음에 나를 위해 경이를 일하는 고가 나는 발견했다. 요가 자세를 하고 운동을 호흡하는 30분다음에, 나는 상쾌하게 해 느끼고, 밤에 매우 잘 잔다. 사람에게 스포츠를 놀, 친구와 교제하기, 그들의 아이와 놀아서 이완한다.
너가 긴장을 구호한다 비록 어떻게 해도, 다만 그것을 하십시요. 너는 많게 더 낫게, 육체적으로 그리고 정신으로 느낄 것이다 모두. 그리고 너가 일에 너의 긴장 수준을 처리하는 방법을 발견할, 너는 다른 직업을 찾기에 관하여 생각한것을 필요로 한.
차 저자 - 켄트 존슨, 발행인, 경력. "돕 사람 실현한다 그들의 꿈을 1개의 경력 이번에."은 경력 끝과 첩보==>http://your꿈career.com을 위해 너의 근원 - 너의 꿈 Career.com
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