스트레스 관리 : 12 보편적인 법률에 분노를 관리하기위한
1. EveryoneIt의 법칙 반드시 화를 잘못되지 않습니다. 당신이 화가 난 화가 나고, 모든 하나님의 자녀 화가 나가죠. 그건 우리가 difference.2 만드는것도 우리의 분노가 무엇을 할거야. 우리 StressAlthough의 법칙 없어 분노는 종종 스트레스의 형태로 생각하는, 그것은 한 매일 스트레스가 가장 큰 형태의 파괴입니다. 분노를 관리, 그리고 당신이 스트레스를 큰 금액을 관리할 수있습니다. 3. ChoiceAnger의 법칙 거의입니다 면 적 자동 응답. 그것은 선택의 여지가있어. 그것은 선택의 여지가 있기 때문에 우리가 전에 angry.4 좀 뭔가에 대해 생각할 필요가 있어요. ShouldsWe의 법칙에 관한 신념이 어떻게 세계와 우리 주변의 사람들이해야합니다 동작합니다. 이러한 신념을 위반하는, 그리고 때로는 합리적인 자연, 분노 반응. 문제는 우리가 ""누군가에게, 우리 anger.For 예를 들어, 트리거가 될 수 있어야합니다, 만약 우리가 실행 문장은 "드라이버가 내 앞에는"이상과 우리의 머리 잘라 말았 어야지, 응답 될 가능성이 꽤되지 않습니다. 기껏해야 우리가 우리의 혈압을 떨 겁니다 정말 최악의 일을 stupid.5. BlameAnother 우리의 생각의 법칙 분노를 신속하게 이어지는 누군가에게 뭔가를 비난하거나 포함됩니다. 책임의 치명적인 춤 2 단계 : 1) 사람을 잘못에서 and2) 그들은 벌을 받아야입니다 - 분노가 매우 punishing.6 수있습니다. CauseThis 하나의 법과 밀접하게 비난의 법칙에 관련되어있습니다. 거기에 우리의 문화는 매우 소수의 사람들이 그 질문에 신화입니다. 최고의 예를 들어 그가 날 만들었 문구가 "입니다 화가. "그럼, 불! cooperation.7없이 우리 화나게 만들 수는 없다. 법학 EmflamingAnother 신화입니다 우리가 그것을 자동으로 줄어 듭니다 우리의 분노를 환기하실 수있습니다. 그게 꼭 그렇게하지 않습니다. 난 한때 그의 집안의 옆으로 이웃 춤추는 지켜 불평과 욕을 그가했다. 공기 조절 장치에 의해 쾅쾅, 그는 자신의 주먹을 내려 위에 박살. 그 움직임은 단지 그를 더, 그것을 보였다 화나게 만들지 내가 보기엔 너무 많은 상처를 줬어. 불평과 욕을 더 크게, 그는 자신의 뒷마당에 발을 굴러요 및 라운지 의자가 개막한다. 그것은 그를 진정으로 표시되지 않았고, 그것은 하나의 상처가 너무 좋아 보였다. 나중에 알게되면 그의 yard.8 주위를 뛰어다니다에 모두 자신의 손으로 자신의 다리를 다쳤어요. SourceIn의 법률은 거의 모든 경우에, 분노의 감정을 보조합니다. 전에 우리는 분노를 느끼 다른 말로하면, 우리는 몇 가지 다른 강력한 감정을 발생합니다. 소스에 따라 일반적으로 다음 3 가지 강력한 감정 - 두려움, 좌절이나 상처, 또는 위의 몇 가지 조합으로 올라와. 거래 두려움, 좌절과 상처와 당신의 분노를 pass.9 잘라 수있습니다. BattlesLearn의 법칙 당신의 전투를 선택하십시오. 만약 당신이 모든 것에 화가 난 다음, 네 분노가 아무 의미도 좀. 그렇다면 혼란 소리, 여기 예제 : 만약 우리 모두가 풍요에 얼마나 큰 금이 가치가있을까요? 맞아,별로. 이유는 너무 드문 골드 유용합니다. 만약 당신이 항상 화를 내고 있는데, 사람들이 심각하게 복용을 중지하고 그냥 you.10를 피하려고. WorthAsk의 법칙 자신에게 이렇게 질문 : "입니다 화가 가치에 점점이 상황은? "대부분의 시간을 그냥 .11되지 않습니다. 법학 MusclesLearn를 선택할 수있습니다 화를 귀하의 선택의 여지가 muscles.We 운동이나 우리 situation.12 처리의 다른 방법을 선택할 수있습니다. ChannelingWhen 당신의 법, 당신과 같은 어떤 changed.Visit 수있습니다 SecretsofGreatRelationships.com 도움말 및 도구에 대한 변경에 당신은 당신이 혜택 동기를 부여하는 데 사용할 수있는 뭔가에 화가 나고 채널 생성과 좋은 관계를 성장하였습니다. 당신은 또한 f를 * 연구 * 이메일 * 이메일 10 일 오늘하는 방법, 관계 전문가의 감독과 제프 Herring에 귀하의 관계를 풍요롭게에서 전자 프로그램에 등록할 수있습니다.
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