스트레스 관리 및 숙달 : 6 스트레스를 망칠 팁
대처하기 위해 우리의 능력을 넘어 스트레스 정신이 세계에서, 모든 게 너무 기분이 지점에 도달 쉽습니다. 그러나 우리의 능력이 모든 차이를 만들어 대처하는 방법. 요점은 스트레스를 멀리 돌아가지 않을 것입니다; 여기에 당신 스스로 책을 읽고 또는 당신도 책을 아래로 던져 또는 room.You두고 스트레스를 제거할 수없습니다 모든 스트레스를 제거할 수 있다고 세미나에 참석을 찾을 stay.If하는 방법. 하지만 당신은 처리 배울 수있습니다 스트레스 successfully.Let s '을 여섯 가지 전략을 성공적으로 우리의 생활에서 스트레스를 처리를 찾습니다. 각 others.1 개별적으로 또는 함께 사용할 수있습니다. 토크 outWhatever 우리가 얘기하지 않으면, 우리는 행동. 그게 정신 건강의 기본적인 규칙. 만약 우리가 문제를 언급하지 않으면, 다른 way.2의 표면에 확신. 미니 가지고 vacationsIt 실수로 우리가 하드 일년 내내 (또는 아마도)와 더 이상 밀고 수 있다고 생각하는 방법 그 다음 우리의 모든 스트레스를 한 2 주 휴가에서 나음을 기대할 수있습니다. 그냥 안 happen.Our 기관, 마음과 영혼 않으면 더 자주 휴식 필요합니다. 만약 당신이 한 사람입니다 이것은 특히 사실 누구 그들이 휴가 일정 것이 일반적인 작업을 하루되므로, 대부분 it.3 얻을 수있습니다. 스트레스와 pressureStress 구별 밖에서 온다, 압력, 다른 한편으로는, 내부 작업입니다. 압력 우리 stress.Here '에 대해 스스로 무엇을 말해 난 건널 최근에 나온 얘기 : "바다의 모든 물은 배를하지 않으면되면 싱크대 안에들 수 없다."때로는 스스로를 간단하게 뭔가를 말하고 "나는"그것을 처리할 수 모든 우리 us.4 이외의 스트레스를 계속해야합니다. 고객님의 휴식 triggersThis 운동은 어디서나, 어떤 time.Step 1 긴장을 허용한다 : 3 개의 간단한 단계를 포함 만들기 이미지 스스로 편안한 장소이다. 사진을 당신만큼 상세하게 내용을 만들 수있습니다, 제작에 밝고 화려한. 현장에서 직접 담가 : 듣고, 그것을보기 2 it.Step 느낌 : 동안 이곳에서 자신을 떠올 경우, 즉시 작성 즉시 편안한 느낌의 방아쇠를 생각나게한다. 그것은 손가락, 단어 또는 구문, 또는 정신적으로 사진의 스냅인 수있습니다. 그것은 신속하고 강력하게 편안한 place.Step 3 당신을 생각나게한다 : 언제 스트레스 상황에서 자신을 찾아, 단순히 휴식을 방아쇠를 거의 인스턴트 relief.5 기분이 떨어져 화재. 그만 worryingThat 너무 간단하게 들리겠지만 그저 순간 : 무엇을, 어떻게 바꿀 좋은 고려해왔다 걱정부터? 6. 무슨 걱정의 원인에 대한 actionDo 뭔가를 가져가라. 그것은 당신이 목록에 대해 껄 지금 이건 당신이 스트레스에 대해 얘기를 제안했다 뭔가를하고있는 바쁜 걱정 어렵습니다. 그거 좋은 생각이야, 대부분의 시간. 만약 당신의 모든 스트레스를 작동하게 do.To, 꼭 필요 하죠 당신이 구체적인 action.So 거기에 스트레스가 직장을 만들기위한 6 개의 전략을 받아들이면 그것이 나쁜 것은, 그래도이 될 수있습니다 당신을 위해. 여기에 하나 더 추천 : 이러한 매일 매일의 연습 한 다음 6 days.At는 6 일 최종위한 당신 stress.Visit SecretsofGreatRelationships.com와 도움말을 취급하는 강력한 도구를 가지고거야 그리고 생성과 좋은 관계를 성장을위한 도구입니다. 당신은 또한 f를 * 연구 * 이메일 * 이메일 10 일 오늘하는 방법, 관계 전문가의 감독과 제프 Herring에 귀하의 관계를 풍요롭게에서 전자 프로그램에 등록할 수있습니다.
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