너는 휴가에서 휴가에 등넘기를 하고 있는가? 시험 백합 패딩...
서머 타임 이고 기회는 너 생활이 더 느린 걸음에 이동한 여름 휴가를 생각할 수 있는다 이다. 그것은 그래서 다만 일 및 밤을 즐기게 좋았던 느꼈다. 자원하는 학교 계획, 일 계획에서 압력 그리고 좀더.
휴가는 중요한 목적을 이룬다? 우리의 건전지 및 더를 재충전하는 시간. 나는 많은 클라이언트를 또는 시간사이에 나날에게 등넘기를 하기 떨어져 휴가에에서 휴가, 주말 주말에 살n 본다. 몇시에떨어져 너를 위해 다음 있는 까 너가 항상 앞을 보면, 너는 어떻게 백합 패드를 배우고 싶는 수도 있다!
백합 패딩은 너가 순간안에 있는 곳에 즐기기의 예술 이다. 휴가사이 다만 휴게실 그리고 다만 장소, 매일 너의 생활 이다. 그리고 그것을 사용하기 위하여 너는 라고 잘 선택한것을 얻는다. 너가 조미하면, 백합 패딩 너의 자신의 손에 앉기같이 보인 일지모른다 뛰어넘으십시요frogger. 연습에 모두가 너를 능가하는 까 너는 엄정하게 너가 있고 곳에 순간안에 너에게 유효한 및 무엇이 즐긴것을 배울 수 있는다.
나는 반대를 이미 들을 수 있는다! 백합 패딩에 관하여 흥미로운 이렇게 다만 체재. 여기 너를 시작되어 얻는 3개의 전략은 있는다:
1. 변화할 것이 수 있는 신념에 시작.
몇 사람이의 아래 조차 그것을 존재 상상할 수 있은 까 베를린 장벽이 올 전에? 거기서 영원히 있을텐데 것을 몇이 받아들였는가? 너의 베를린 장벽은 무엇 이는가? 해보십시요 이것을?' 나가 그것을'믿을 경우 나는 그것을 볼 것이다. 나가 그것을'볼 경우'나는에 중요할 강선전도 그것을 믿을 것이다. 너가 그것을 보고는 싶는 때 너의 생활을 계획하기 위하여 첫번째 버전은 너를, 사물을 다르게 초대한다. 그것은 너를 행동을 취하는 격려한다. 초는 너를 기다리, 일어날 것이다 것이 보라고 초대한다. 백합 패드에 생활은 아무것을 하기에 관하여 않않는다.
2. 너의 생활에 들어오기 위하여 새로운 것을 에게 자리를 내주는 오래 되는 것에에서. 너가 다만 관대히 다루는 너의 생활안에 것을에 주의하. 명부를 만들십시요. 이는 무엇이 저것에게 그렇다 말해 너는 너의 넋을 먹이지 않는다. 너는 무엇을 대신 있고는가 싶는가 하고자 했는가?
3. 순간안에 이는가 연습? 어떤 명상을 해보십시요.
히피와 요가 수도자에 이전에 회합해, 명상은 주류 이고 그것을 위해 좋은 이유 있는다. 다만 매일 운동이 너의 몸을 강화하고기 훈련하기 때문에, 매일 명상은 너의 마음을 훈련하고 강화한다. 그리고 이득은 너가 너의 매일 연습안에 보내는 분저쪽에 잘 간다. 시간에, 명상'운동'우리의 생각을 흐리게 하는 감정적인 반응에서 파견하는 너의 수용량을 건설한다. 연습를 너는 아주 자연적인 침착성에 스트레스가 많은 상황을 다룰 수 있는다. 일정한 명상이 너의 마음을 위해 뿐만 아니라 좋다 고 위스콘신 대학에 리처드Davidson에의한 최근 학문은,, 그러나 너의 건강을 위해 중대했던 너무 확인했다. 일정한 명상이 더 건강한 면역 계통을 지원하고, 불안을 감소하고 긍정적인 정서를 증가하는 고가 그의 연구는 발견했다.
교사의 무수, 너를 시작되어 얻는 책 및 온라인 자원 있는다. 나의 소개는 간단한 호흡 명상에 이었다. 너가 일정하게 호흡한다 대로 안락하게 그때 집중한다 너의 코의 끝들락날락 가는 흡입에 얻으십시요. 처음에 나는 약간 분보다는 더를 위해 앉을 수 없어, 나가 아직'하면'보기 위하여 시계에 뾰족해진. 언제나 너의 마음은 흡입에서 딴길로 들어선다, 너는 이것을 주의하고 흡입등을맞댄 온후하게 너의 주의를 당긴다. 최후에, 생각해 너는 더 적은 시간 및 이는 시간을 더 보낼 것이다. 어떤 스포츠 훈련같이 완전한 몰십시요 고 너가 명중하골, 뛰기 또는 수영800미터 쉽게 스키를 탄다 까지 그것은 모두 첫째로에 이렇게 딱딱하게 보인다. 그것에 유지하거든 최후에 제2의 천성 이다. 너는 매일 연습 너의 자신을 채택하기의 앞에 약간 다른 기술을 해보고 싶는 수도 있다. 것은 어딘가에 시작하기 위하여 정당하다.
세계는 백합padders을 더 필요로 한다. 너는 무엇을 시작하는가 위하여 할 것인가?
시작할 것인가 필요 지원? 자유로운 인도된 명상을 위해 방문http://www.avirtualretreat.com/inspirations. DebbieKemp과 킨티아Wright은 자원을 제안하고 너가 압박하 충분한에서 압박하 자유로운으로 이동할것을 돕 위하여 지원한다.
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