당신의 긴장 수준 이해
긴장을 잘 이해하기 위하여는, 다른 긴장 수준이 다는 것을 이해하는 좋은 아이디어 이다. 이 수준은 가지고 가는 긴장의 모양으로 변화한다 수시로 긴장을 대우하는 방법의 표시를 제공하고다. 게다가, 유효한 사람들이 그들의 자신을 이해할 것을 도울 수 있는 시험, 긴장의 특정한 상표가 있고, 이 지식과 더불어, 또한 잘 이해해서 좋다. 다음, 이 정보와 더불어, 완전한 스트레스 관리 방법은 건설할 수 있다. 당신이 열심히 노력하고 당신의 마음 균형을 잡아 유지를 위한 적당한 방법을 배울 수 있다 그래야 당신이 당신의 자신의 긴장을 시험할 때, 따라서 이 긴장 수준을 명심하십시오.
이 긴장 수준은 박사와 리처드 Earle 긴장의 캐나다 학회의 박사이 Hans Selye 찾아내고 특징이었다. 따라서, 이름 및 유형은 그들의 것이다.
타입-1 - 속도 마약 중독자
이 긴장 수준은 110%년을 항상 주는 끊임없는 필요이 특징이다. 그들은 수시로 완벽주의자이다, 빨리 말해 경향이 있고, 아주 성급하다. 일반적으로, 속도 마약 중독자는 항상 열심히 작동하는 경우에, 성공하게 확실하다는 것을 성공하기 위하여 열심히 일하는 것이 필요하다는 것을, 이렇게 계산한다 배웠다. 이것은, 당연히, 작은 문제점에서만 압박하기 위하여 반드시 full-bore 달리기부터 케이스가, 항상 지도할 것이다 아니다.
속도 마약 중독자는 이완하는 방법 배울 필요가 있고 진짜로 중요한 것에 열심히 종사할 것이다 그래야 그들의 목표를 명백하게 할 필요가 있다, 현세 업무에 종사하고 있는 동안 이완하고 있는 동안. 이렇게 함으로써, 그들은 시간의 나머지 노력에서 두고 에너지를 보전할 필요가 있을 때 속력을 높여서 좋다.
타입-2 - 걱정 사마귀
걱정 사마귀 긴장 수준은 생각을 멈추는 무능력, 그러나 활동으로 생각을 끼워넣는 동등한 무능력이 특징이다. 그들은 점에 overanalyze 것에 마비시킨다 간다. 따라서, 그들은 단순히 효과가 없는 때 위로 그들의 바퀴를 회전시키기 끝낸다. 이름에 조정하십시오, 걱정 사마귀는 고민하는 많은 그들의 시간을 소요해 경향이 있고 이것은 단지 그(것)들만 활동의 훨씬 불능한 남겨둔다.
걱정 사마귀는 다만 어느 정도 이 사건이 인지 직면하고 있는 문제에 대하여 아주 특히 생각할 필요가 있고, 잘못될 수 있는 각 가능한 것을 적고, 그 후에에 관하여 생각한다. 일단 모두가 철학적인 거리로 대우되면 다음, 걱정은 줄이고 걱정 사마귀는 그들의 목표로 새출발할 수 있다.
유형 3 - 떠돌이
떠돌이가 유지하는 사람들 그래서 열리는 실제로 충분히 어떤 기술든지 개발의 불능한 많은 선택권이다. 특정한 생활 목표에 그들의 에너지 집중 대신에, 각 그(것)들의 아무도가 진짜로 완료되지 않는다 그래야 다양한 업무로 노력의 올리를 끝낸다. 따라서, 그들의 시간은 생산적으로 지나간다, 그러나 그들의 시간은 드물게 구체 무엇이든을 일으키지 않는다. 실제로, 그들은 그 자유를 효과적으로 사용하는 그들의 자신의 무능력에 의해 덫을 놓는 완전한 자유의 역설을 창조한다.
떠돌이는 명확성을 그들의 생활 목표, 그(것)들에게 느낌을 보람있는 하는 것에 초점 필요로 하고, 더 많은 것 보다는 다만 일에 열리는 생활을 쌓아 올리는 것을 시도한다. 에 포위한다 일단 그들의 노력을 지시하는 장소가 있으면 다음, 모든 과잉 난센스를 흘려서 좋다.
유형 4 - 혼자있는 사람
이 긴장 수준은 혼자있는 사람이 다른 사람으로 의미심장한 관계를 창조할 수 없습니다 는 사실에 의하여 알아볼 수 있다. 이것은 다른 사람에서 다량 의견을 받지 말라 그래야, 그들이 일반적으로 혼자 작동한다 는 사실 때문이. 따라서, 그(것)들을 지원하는 것을 도울 수 있는 건물 관계 보다는 오히려, 포탄으로 포복하고 그것의 다른 사람들을 밖에 지켜 경향이 있다. 따라서, 다른 사람을 가진 공동 경험을 피하는 때, 즐기고 무슨에 그것을 하는 즐기는 누구 알아내기의 불능하게 된다.
혼자있는 사람은 그들의 자신의 가치, 그 후에 그 가치를 공유하는 사람들과 가진 관계를 건설하기 위하여 일을 명백하게 하는 것을 시도해야 한다, 차례차례로 혼자있는 사람에게 그들의 목표로 움직이는 방법을 주는. 이것은 그(것)들에게 그 목적에 성공하기 위하여 그(것)들을 도울 수 있는 지원 구조 둘 다 및 목적를 줄 것이다.
유형 5 - 무능력자
이 긴장 수준은 무능력자가 그들의 자신의 에너지 위기를 창조하기 때문에, 아주 위험하다. 그들자신을 걱정 대신에, 그들은 아프, 낙담한 경향이 있고, 활동이 단순히 너무 많은 노력다는 것을 수시로 결정한다. 그들은 빈약한 건강에 수시로 있고 그들의 자신의 불쾌에 의하여 및 불경기는 그것에 관하여 무엇이든을 한 것을 단단한 한다.
무능력자는 회복 과정을 시작하기 위하여 바르게 먹기 시작할 필요가 있다. 다음, 며칠 후에, 그들은 운동 시작하 한다. 일단 에너지가 더 조금 있으면 다음, 일 도중 쉬고는과 지나치게 확대하서 에너지를 보전하는 방법 배울 필요가 있다.
유형 6 - 절벽 보행자
절벽 보행자는 그들의 건강 파괴의 위험한 상태에 인 사람들이다. 그들은, 수시로 연기가 나고, 몹시 먹고, 마시고 너무 많이를, 드물게 운동한다 착용해 봐 경향이 있지 않는다. 그러나, 그들은 보통 그들의 나쁜 습관이 아무것도에 의하여 나쁜 의지 언젠가 진짜로 나오지 않는다는 것을 계산한다, 그래서 훨씬 손상을 초래한다. 따라서, 그들의 에너지를 유지하는 그들에는 문제가 있어 경향이 있다.
절벽 보행자를 위한 처리는 무능력자를 위해 그것과 동일하. 그들이 끊임없이 지치지 않는다 그래야 바르게 먹고으십시오, 그 후에 운동 프로그램을 시작하고십시오, 그 후에 에너지를 보전하는 것을 배우십시오.
긴장 수준을 이해해서, 사람들은 또한 성공하는, 배울 수 있다 방법 뿐만 아니라 그들자신에 관하여 더 많은 것을 배울 수 있다. 일단 사람의 긴장의 특정한 유형이 정확하게 대우되면 다음, 한 번 짐인 개성의 바로 부분은 이익이 될 수 있다. 따라서, 긴장 수준에 대해 배우는 것은 실제로 사람들이 그들의 목표를 달성할 것을 도울 수 있다.
저작권 2005년 Trevor Dumbleton
LowerYourStress.com: 긴장으로 할 것이다 모두를 위해. 당신의 긴장 수준으로 돕기 위하여 자유로운 ebook를 얻으십시오: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
