스트레스 관리 및 숙달 : 너무 많은 모자가 얼마나 증후군을 이길
"언젠가 나는 내가 뭘 어쩌라 애인이야, 엄마가, 어느 날거야? 리빙 '일하는'에 대한 모든 이유는 내가 중심이야 .. 내가 왜 이렇게 많은 것들을 착용해야합니까 에이미 그랜트는 노래 ``에서 머리에 모자? "이러한 가사는 것 같군 많은 과로, 압도 스트레스의 외침을 캡처하려면 밖으로 간단하게 우리의 일상 생활 lives.There에서 재생해야하는 모든 서로 다른 역할을 말합니다 노래, 단어 모자 `` '' people.In 직원의 모자입니다 부모, 배우자, 아들이나 딸, 등, 등 그것이 모자를 경우 한 번에 하나의 착용 수도 쉬울 수도있습니다, 우리가 다른 하나의 역할과 이동이 완료 수있습니다. 불행히도 우리의 대부분을위한, 우리 모두의 마모를하는 경향이 우리 같은 날 같은 time.TMH 종종 서로 다른 모자, - stressThe 책임과 역할에 너무 많은 압력의 독특한 종류의 스트레스를 고유의 일종. 너무 많은 모자가 신드롬 전화. TMH 증후군 수있습니다 사이드쇼에 어떤 사람이 몇 접시 스틱에 돌고있다 서커스에서 한번에 비유했다. 그는 끊임없이 확실 그는 그들의 몇 가지 특성을 spinning.What입니다 유지하도록 주위를 실행할 수있다 재미 및 / 또는 relax.She가 문제 중에 asleep.She 떨어지고있다가 깰 수있는 아니 TMH 증후군? 그녀는 항상 뭔가를하고있어, 급하게, 돌진에서 사람이 고통의 정도 rushing.She 'time.She 한 번도 존재한 적이 밤에 다시 sleep.She에 갈 수없는 경우 항상 ``에되는 느낌이있다. '' 그녀가 누군지 그녀는 너무 많은 do.She있다 유일한 사람이라고 생각하면 이해가 그녀를 중지하고 안식을 그 모든 것을 멸망했다 apart.She 침대에서 작품까지 그녀의 모든 lights.She 느낌 time.She 지쳐 떨어져 스트레스와 대처에 대한 대부분의 오해의 소지가 아이디어를 stressOne에 대한 all.Misinformation로부터 실행되는 환상을 가지고 꺼집니다입니다 어떻게든 우리의 삶에서 그것을 제거할 수있습니다. 만약 당신이 살아있다, 당신은 스트레스를 어느 정도 발생합니다. 사실, 그것은 당신이 alive.The하는 주요 솔루션은 우리가 어떻게 대응 따라서 스트레스와 대처에 사인이야. 닥터 제임스 Loehr, 그의 책을 `` Toughness 교육 생활 용 '이런 말 : `` 스트레스 관리 시스템 일반적으로, 우리는 대부분 비현실적인 목표는 스트레스를 줄이고 목표로하고있다. '' 대신,이 얼마나 Loehr에 초점을 맞추고 `` 감정적으로 충분히 강해지면 스트레스에 번성했다. '' 않는 한 우리는 또는 독립적으로 몇 가지 다른 방법으로 부자가되고 복권에 당첨되면, 우리는 가장 단순한 방법은 우리 자신의 버전에 대처하는 법을 배워야한다 `` 너무 많습니다 모자. '' 여기에 스트레스가 번성하는 대신 그저 살아남기위한 몇 가지 제안 : 조직 구성, 귀하의 시간을 정리할 수있습니다. 만약 당신이 조직에 충분한 시간이 없었다는거야, 당신은 내 point.Pay 관심을 보여주 시는군요 방법은 당신 스스로가 스트레스에 대해 이야기. 부정적인 자기과 같은, `` 내가 어떻게이 모든 일을 얻을 것인가? '' 이야기하고 `` 이건 불공 평해! '' pressure.Positive 자체로 스트레스가 밝혀졌 - 얘기를 우리가 번성하게하실 수있습니다 우리의 삶에 스트레스. 해볼래 스트레스 ````` 내가 모든 일을 내가 '' 또는 `` 내가 할 수있게 좀 해. '' 안되면 춤을 카드가 이미 꽉 찼습니다 말할 방법을 알아 봅니다했다. 와 단어 아니오 '' `` 편리한 3x5 카드 보관 그것에 큰 letters.Delegate로 작성된. TMH 증후군의 또 다른 계시가 우리에게만 제대로 작업을 할 수있는 것들 잘못된 신념을 가지고있습니다. 만약 다른 사람이 할 수있는, 그들 helping.Remind의 특권을 허용 스스로 당신이 일반적으로 모든 걸 다 얻을 않습니다. 이것은 당신과 perspective.To의 상황에 대해 다른 관점을 얻을 수있는 것들을 넣어 진정, 최근에 동영상이나 TV 쇼에서 얼마나 좋아하는 캐릭터라고 생각하지 situation.Take 미니 휴가를 처리할 수있습니다. 3 일간의 도주 또는 5 여부 분간 휴식, 도망 가고 us.Remember이 단어 : 균형을 새로 고칩니다. 모자를위한 공간을두고 있는지 확인하십시오 재미라는 relaxation.Stress 우리가 일상 생활의 피할 수없는 부분이다. 우리가 스트레스에 살아남으려면, 그것을 중요하고 재미를 가지고 모든 사람 번호판 spinning.Visit SecretsofGreatRelationships.com 도움말 및 도구에 대한 유지를 즐길 수 있으려면 생성과 좋은 관계를 성장하였습니다. 당신은 또한 f를 * 연구 * 이메일 * 이메일 10 일 오늘하는 방법, 관계 전문가의 감독과 제프 Herring에 귀하의 관계를 풍요롭게에서 전자 프로그램에 등록할 수있습니다.
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