스트레스 관리와 지배: 되돌아오는 것을 배우기
Q. 나는 작년에 있는 약간 방해 그리고 실의를 겪고 그(것)들에서 수렁에 빠져들어 것을 보인다. 나가 실패했던 시작했다 사업, 및 나의 장기 여자 친구는 누군가 다른 사람을 위해 저를 남겨두었다.
나는 이것 과거를 이동하고 싶 그러나 다만 후에 튈 수 있습니다 보이지 않는다. 나는 무엇을 해서 좋은가?
A. 우리가 세미나에서 이고, 저가 손의 쇼를 요구하게 한다 약간 순간 동안 가장하자:
당신의 얼마나 많은을 이제까지 누군가에 의해, 당신의 생활에서 무엇이든을 위해, 언제나 거절되었는가?
당신의 얼마나 많은이 이제까지 계속 당신의 생활에서, 어떤 이유로, 언제나 크거나 작은 무언가에 패배를 겪는가?
우리 모두는 거절을 겪고 우리의 생활의 어느 시점에서 격파한다: 매일 생존의 일, 끊긴 관계, 죽음, 실의, 또는 다만 기복의 손실.
동기 스피커 W. Mitchell는 말하기로 인용되었다,
"사정 일어나는 무슨 일이 그 저희에 아니다; 우리가." 효과를 내는 그것에 관하여 하는 무슨이다
마음에 있는 그 생각으로, 나는 거절 및 또는 패배로 선물될 때, 대부분의 사람들은 2개의 반응의 한이 다는 것을 주의했다:
그들은 그것이 그(것)들을 치게 하거나, 그것의 위 일어난다.
나는 부른다 후에 이러한 두 종류 응답 "떨어지는 사자" 및 "튀는을 것을."
방법 "꺼져라에"
이 사건이 지금 당신과 당신의 생활을 그리고 영원히 정의한ㄴ다고 믿으십시오. 즉 당신이 누구의인지 최종 심판이다.
원근법을 잃으십시오. 일어난 무슨 일이에서만 당신과 아무것에 집중하십시오.
일어난 무슨의 주위에지 - 즉 당신의 일생 당신이 이야기하는 무엇에 대해서, 당신의 생각, 감각을 편성하십시오. 아무것에 대해서 이야기하십시오. 당신의 친구를 지루하게 하십시오.
"죽은 바퀴벌레 접근"를 채택하십시오: 공기에 있는 당신의 다리, 힘 없음을 가진 당신의 뒤에 평지.
종료하는. 포기하십시오. 항복하십시오.
당신이 실패했다고 당신의 심혼을 믿으십시오. 더 나쁜 조차, 실패로 정의하십시오.
과거, 당신이 아무것도 대략 할 수 있지 않는 무언가에 집중하십시오.
혼자 힘으로 하십시오.
어떻게 "후에 튀십시오"
에 결정하십시오. 그들이." 인 것을 결정하는 것처럼 대략 행복하다 말한 Abraham Lincoln, "사람들 이었다 나는 그것이 후에 튀는에 동일다는 것을 생각한다. 나는 그것이 아주 간단하게 보인ㄴ다는 것을, 그러나 그것이 진짜로 시작하는 곳 다는 것을 깨닫는다.
다음의 원리를 실행하십시오!!! 이 것은 판매의 세계에서 온다. 어떤 분야든지에 있는 최고 점원은 그들자신에 "다음" 말해서 거절을 취급하기 위하여 훈련했다. 이 문맥에서는, 위에 미래로 움직이고 얻지 않는 "다음" 방법은, 최근 과거 조차 과거에는 찔렀다.
열린 문의 원리를 실행하십시오. 신은 몇몇 다른 사람을 열기 없이 1개의 문을 결코 닫지 않는다. 우리는, 그러나 그(것)들을 찾아야 한다.
현재와 미래에 초점, 2개의 것 당신은 무언가를 대략 할 수 있다. 미래를 예언하는 제일 방법은 그것을 당신이 당신이 그것이 일 것을 좋아할 것입니다 방법에 할 수 있는 것처럼 근접하여 창조하기 위한 것이다.
나가 종료하거나 나가 경험에서만 무언가를 배우지 않는 경우에 경우에 나는 실패한 다는 것을 밝히는 새로운 신념을 설치하십시오. 이런 식으로, 당신은 고장나는 체조 종류 같이, 일종의 실패하는 것을 진짜로 열심히 시도해야 한다.
당신이 필요로 하는 지원을 얻으십시오.
이러한 두 종류 결정적인 구분하십시오:
1. 일어나 무슨 일이를 위한 당신의 생활에서 장소를 만드십시오. 그것은, 공정하지 않기 위하여 악취가 나골지도, 당신은 그것을 미워할지도 모른다. 그러나 그것은 일어나고 부인하는 것은 단지 당신을 나중에 물기 위하여 돌아올 것이다.
2. 그것이라고 과거에는 당신의 뒤에 인, 장소는 그것에서 있다. 당신이 몇번이고 읽을 다고 책에 있는 장 같이 사건을 생각하십시오.
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