너의 가족을 너를 잘 대우하는 가르치기에 4개 단계
과, "사용했다 일정하게 모두가 그녀를 이용한 것과 말해 그녀의 가족에의해" 것 을 성나던 것 을 케이스는#1명의Elizabeth,40살 주부 항상 느끼고 있었다. 그녀가 노예같이 일했다 그러나 그녀의 가족이 그녀의 많은 노력의 감사 또는 수신 확인을 보이지 않았다 고에 그녀는 느꼈다.
그의 긴요한 아내가 항상 그에 성나던 것을 케이스는#2 빌 의34살 남편 넋두리했다.
그는 어느 곳에서든지 일어나지 않은 그러나 이 관계안에 수시로 그를 확대한 방어적인 노기로 그녀의 침범을 극복한것을 해보는 그의 생활을 보냈다.
그들의 이혼의 세부사항을 토론하라고 그녀가 성나 그를 부를 때마다 케이스는 그녀에 전남편 경멸과 불경 이기 위하여#3Betty,42년 어머니를 고투했다 빨리 분리했다. 이 3개의 케이스는 수시로 우리의 노기 관리 종류안에 참가자가 묻는 질문을 내놓는다: 가족 구성원이 우리들을 대우하는 까 라고 통제하는가것은 가능한가? 짧은 응답은 "아니" - 그러나 수시로 우리는 그들을 우리들을 잘 대우하는 가르칠 수 있는다!
그것을 또는 아니다, 우리 있어 믿어거든 일정하게 우리의 가족에게 그들의 행동에 우리의 응답에 의하여 우리들을 양쪽 대우하기 위하여 어떻게 가르친, 행동에 의하여 그들이 반작용하는 까 어느것에 우리는 그들에 보인다. 우리의 사례안에:
- 자동으로 요구된 그녀의 남편 및 아이들,Elizabeth이 "이었다 무엇이건을 해서 - 그녀가 그들을 위해 할텐데 것을에 거의 한계 것을" 그들에게 가르친.
그에게서 주의를 얻는 방법이 연극을 창조하는 그녀를 위해 (부정적인 주의 이으면 비록) 이었다 것을 이어 실제적으로 그의 아내는 가르친 - 그의 행동, 빌에 -.
-Betty은 그래서 그녀의 남편에의해 협박해 이어, 그녀를 다루기 위하여, 그가 그가 일정하게 그녀에게 보인 불경 및 경멸에 도로 밀쳐야 한 것을 저것은 그녀의 방어적인 "태도" 이어 그에게 "가르친".
노기의 춤
가족 구성원과 우리의 상호 교환은 주의깊게 안무를 한 춤 수시로 이다. 그들은 움직인다. 너는 그들의 움직임에 응하여 움직인다. 말하는 너가 또는 하고?well, 너가 아이디어가 생각나는 것을에 그들은 그때 반응한다!
너는 어떻게 춤을 변화하는가? a으로 봐서 시작 너가 너의 가족이 너를 대우할것을 좋아할텐데 까 라곡요사 의.
너가 다른 사람에게 가르치는 것을 변화하는 4개의 방법
1. 더 연약한 개시를 해보십시요. 상호 작용의 처음 몇 초가 실전의 마지막 결과를 예언할 수 있는 것을 혼인 연구는 보인다. 너의 접근안에 이 변화가 너에게 잘 반응하기 위하여 실제적으로 다른 사람을 가르치는 까 라고 더 연약하고, 더 공손하고, 더 정중한, 보다 적게 적대하는 시험, 또는 더는 엄밭얻잊 그리고 본다.
2. 충돌 또는 상황을 다루기의 앞에 타임아웃을 가지고 가십시요. 투쟁하나 가족 구성원을 변론하는것은 문제 해결이 불가능한 점까지 수시로 일한다.
해결책은 퇴각하, 아래로 진정시키, 것을 넘어서 생각하는 시간을 준것을 이다. 이것은 적어도20분을, 수시로 매우 오랫동안 걸린다. 너의 시간을 밖으로 걸리기의 앞에, 너가 더 평온했던 그때 후에 너가 빨리 충돌에 거래에 돌려보내기에 투입할 것과 다른 사람에게 말하는것은 중요하다, 그것을 하게 확실하 있으십시요!
3. 그들이 상황을 봄 에 까 라고 너가 본다 고 인정하십시요. 너가 그들의 감각 및 관점에 관하여 걱정한다 고 부른 "감정이입은," 너의 부분에 이 응답 다른 사람, 및 의견을 가르친다.
너가 그들의 관점에 필요하게 합의하는 것을 수신 확인은 의미하지 않는다 - 단 너가 그것을 본다 고. 때때로, 너의 가족은 너가 말하는 것과를 들을 전에 너가 그들에 관하여 걱정하고 그들의 의견을 존중하는 것을 알n것을 필요로 한다.
4. 너의 가족 구성원을 위해 한계 그리고 경계를 놓으십시요. 한계와 경계는 너로 기본으로 수락가능한 행동대하여 규칙 하게 이어 너가 이는 것을아울러 기꺼이 하나 의도하지 않는.
너가 느끼면 너가 모르다 것이라고 다른 사람은 너를, 묻는다 이용하고 있다 (하고는 또는)to을 하지 않을지도 그것이 하고 있다 무엇이건을 하는것은 그들을 위해 "그렇는" 메시지를 전해주십시요. 수시로 너는 너로 그들에게 너와 이음의 다른 규칙을 가르쳐서 그들의 행동을 변화할 수 있는다. 이것을 간단하게 너자신 하는 가장 쉬운 방법은 다르게 반응한것을 이다. 예를 들면, 불쾌한 농담의 중핵이 그들에 의하여 너에게 한다. 좋은 사람, 너는 이어서 그것을 성가시게 하지 않는다 너를 (비록) 가장한다, 그래서 너는 그 외에 모두와 실소한다. 너와 경계가 에 의하여 교차한 것을 그들 가르치는의 방법 이는 대안로, 그들에 실소 해보십시요.
20056A"4a© 박사는TonyFiore판권 소유.
TonyFiore(http://www.angercoach.com)박사는 이렇게 캘리포니아 허용되는 심리학자, 그리고 노기 관리 조련사에 의하여 이다. 그의 회사, 노기 차는 개인, 한 쌍, 및 작업환경에, 노기 및 스트레스 관리 프로그램, 훈련 및 제품 제공한다. http://www.angercoach.com에 노기 꿀벌 "을 길들이는 그의 자유로운 월간 회보"을 위해 등록하십시요
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
