스트레스 관리와 지배: 당신이 사용할 수 있는 3개의 공구
Q: 우리는 스트레스 관리에 대해서 이야기하기 위하여 최근에 누군가에게 우리의 회사에 와 달라고 했다. 그가 모두는 우리가 그래서 압박해 이지 않으며는 것을 그리고 이완하지 않을 다는 것을 긴장의 육체적인 결과에 관하여 대화이고 저희에게 말한다. 진짜로 아주 도움이 되지 않, 긴장을 취급하 당신이 방법에 관한 몇몇 끝을 제안할 수 있는지 나는 생각해 보고 있었다.
A: 당신은 나가 스트레스 관리의 분야에서 모두를 너무 수시로 보는 변화를 포함하는 다른 어떤 지역에서 뿐만 아니라 문제로, 달렸다.
누군가는 훌륭한 세부사항에서 당신을 위한 문제를, 때때로 기술할 수 있다. 다음 약간 다른 사람은 당신이 그것에 관하여 해야 하는 무슨을 문제를 기술하고 당신에게 말할 수 있다. 당신이 필요로 하는 무슨은 당신을 말하는 누군가 어떻게 처리 긴장의이다.
3개의 공구
당신을 처리 긴장에 시작되어 얻기 위하여, 여기에서 당신이 즉시 사용할 수 있는 3개의 공구 오십시오.
이완의 공구.
나가 누름 단추 이완을 부르는 무언가는 여기 있다. 아주 나른하고 평화로운 어딘가에 그림 너자신. 당신이 거기 있었다 처럼 모두를 보고, 듣고 느끼십시오. 이 그림 또는 감각을 창조하기 위하여 당신의 자신의 개인적인 단추를 창조하십시오. 어떤 사람들을 위해 손가락의 스냅이다, 사용한다 - 빨리 당신을 거기 가지고 간다 무엇이건이 당신의 상상에서 다른 사람은 낱말 또는 어구를. 당신이 감각 긴장의 때 당신의 누름단추식 전쟁을 사용하고 다름을 주의하십시오.
전투의 공구.
이것은 횡령을 당신의 칼 및 방패 의미하지 않는다. 그것은 당신의 전투를 현명하게 쑤시는 것을 의미한다. 묻는 것이 생명 이다: 이것은 싸움의 값이 있는 전투 인가?
저희의 많은 것은 작은 것을 전공해 경향이 있다. 우리는 너무 많은 작은 것을 동요시켰다 저희를 시켰다. 좀더 당신이 이 질문을 질문하면, 보다 적게 당신은 필요 없는 전투가 있으면, 당신은 더 적은 긴장 및 에너지가 더 있을 것이다.
재미와 자연스러움의 공구.
우리는 재미 떨어져 죽이는에 관하여 다만 가지고 있고 우리의 에 계획하는을 가진 자연스러움은, 생활을 일 계획자 달린다. 나는 그를 "생각나게 한 15 분 구획이 있던 1개의 친구의 매일 계획에는 보 조차 보십시오 재미를."
나의 도전은 당신에게 여기 있다: 언젠가 다음주에서, 자연스러운 무언가와 재미를 하십시오.
당신이 mamage에 진짜로 원하고 긴장을 지배하는 경우에, 이 공구의 모든 3개를 사용하십시오.
성공적인 생존을 위한 긴장 방문 공구를 처리하고 지배하는 끝 및 공구 더를 위해
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